12 élelmiszer a bélflóra egészségéért
Az egészséges bélrendszer nem csak a puffadás és más gyomor-bélrendszeri panaszok megelőzése miatt fontos, de támogatja az immunrendszer működését is. A mikrobiom baktériumok és más mikrobák millióinak ad otthont, és a kulcsa a jó és rossz baktériumok egyensúlyának fenntartása. Ahogy az EatingWell is írja, ez a helyes egyensúly mindenkinél más, mert mindenkinek megvan a saját, személyes mikrobiomprofilja, ami több tényező is befolyásol kezdetben, köztük az is, hogy milyen módon szült az édesanya, vagy hogy a baba tápszert vagy anyatejet kapott-e. Természetesen a táplálkozás is befolyásolja a bélbaktériumok felépítését. Hogyan lehet javítani a bélflórán? Érdemes többet enni probiotikumokból, prebiotikumokból, rostokból és fermentált élelmiszerekből, és csökkenteni a mesterséges édesítőszerek, a vörös hús, a feldolgozott élelmiszerek és az alkohol fogyasztását.
További tartalom #Belföld
Hirdetés #
Négy édesség a szív egészségéért
A táplálkozási szakértő elmondása szerint a sárgabarack jó káliumforrásnak számít, ez a nyomelem szü...
A legjobb ételek bőrünk egészségéért
Ha bőrünkkel problémánk van, semmiképpen sem a tegnapi ebéd jut eszünkbe először. Pedig ideje lenni ...
Új élelmiszer kaphat Kiváló Minőségű Élelmiszer védjegyet itthon
2024. szeptember 6-án az Édesipari termékek közül elsőként már a Szaloncukor termékkategóriában is m...
Stratégiai együttműködést kötött a fiatalok egészségéért a Magyar Cserkészszövetség és a Béres Gyógyszergyár
November 30-án, a Magyar Cserkészszövetség éves INDABA konferenciáján Béres Marcell, a Béres Gyógysz...
Aggódnak a nő egészségéért, aki ezer férfival akar lefeküdni 24 óra alatt
A 23 éves angol hölgy fiatal, szemrevaló, kicsit sem gátlásos és még annál is kevésbé szorgalmas fia...
A háztartási energia és az élelmiszer a magyar inflációs toplista élén
2023. februárban a fogyasztói árak átlagosan 25,4 százalékkal haladták meg az egy évvel korábbit. Az...
Hamarabb meghal, aki sokat aggódik az egészségéért
Svéd kutatók szerint mintegy öt évvel rövidebb ideig élnek a hipochonderek, azaz akik kényszeresen f...
Emiatt fontos figyelni a bélflóra állapotára
Amikor a bélflóra egyensúlya megbomlik és a jótékony baktériumok helyett a kórokozók kerülnek túlsúl...
Nemcsak sérültjei, hanem számos halottja is van a svédországi iskolai lövöldözésnek, amiről új információkat közölt a rendőrség. Mint arról korábban beszámoltunk, lövöldözés tört ki egy svédországi iskolában, aminek áldoz
A Fox News műsorvezetőjének, Sean Hannitynek nyilatkozva Vance úgy vélekedett, hogy „a szélsőbaloldal” az Egyesült Államokban hajlamos „több együttérzést” tanúsítani az illegálisan az országban tartózkodó emberek iránt –
Szombaton délelőtt a zentai tekepályán mutatkoztak be alkotásaikkal a Zöldülj, Zenta! képzőművészeti-környezetvédelmi csapat tagjai. A kiállítást követően tekézésben is megméretkeztek, majd hulladékgyűjtésbe kezdtek, amit elő
A kínai fejlesztésű DeepSeek mesterségesintelligencia-alkalmazás villámgyors térhódítása komoly aggodalmat keltett a kiberbiztonsági szakértők körében. Bár az applikáció rövid idő alatt letöltési rekordokat döntött, szakértő
Újabb áruházlánc csatlakozott azokhoz a kiskereskedőkhöz, amelyek letették a főesküt, hogy belátható időn belül lényegesen növelik kínálatukban a növényi alapú fehérjeforrásokat. A belga–holland Ahold Delhaize áruházlánc �
Utcajogász: Továbbra is rengetegen kérnek segítséget a lakhatási nehézségeik miatt
Tavaly 2305, az idei év első felében pedig 737 lakáskiürítés volt.
Kiderült, miért szakítottak a Nyerő Páros idei győztesei
Berényi Dorina és Jauri számára még csak most kezdődik a neheze. Derült égből villámcsapásként érte ...
Sosem múló fájdalom: meghalt a császári család legidősebb tagja
Elhunyt 101 éves korában pénteken egy tokiói kórházban Juriko hercegnő, a néhai Hirohito császár fiv...
Megasztár: szabálymódosítás következik
Izgalmasnak ígérkezik a Megasztár második élő show-ja is. Három versenyző búcsúzott a Megasztár első...
Elhunyt Nemere István író, életének a 80-dik esztendejében
80 évesen meghalt Nemere István író. Halálhírét felesége, Szentgyörgyi Judit közölte Facebookon, ah...
Horrorárakkal nyílt meg az Advent Bazilika karácsonyi vásár: 1800 forint a rétes, 6 ezer a lángos
A Szent István-bazilika előtti karácsonyi vásár árai az egekben vannak a tavalyiakhoz képest. Megnyi...
Lázár János: Szeged Európa harminc legnagyobb ipari centruma közé kerül
A BYD gyárának megépítésével Szeged Európa harminc legnagyobb ipari centruma közé kerül – jelentett...
Szén-dioxidból tiszta üzemanyag: új technológiával készül fenntartható metanol
Forradalmi mikroreaktor-technológia készült, ami szén-dioxidból állít elő metanolt, megújuló energia...