4 egyszerű, alig észrevehető szokás, ami igazán egészségessé tesz: az életet is hosszabbítják
Ezek az egyszerű, alig észrevehető szokások nemcsak egészségesebbé tesznek, hanem az élettartamot is meghosszabbíthatják. Az egészséges életmód nem feltétlenül kíván radikális változásokat vagy bonyolult diétákat. Valójában néhány apró, de hatékony szokás beépítése a mindennapokba már jelentős hatást gyakorolhat az egészségre, segíthetnek elkerülni a krónikus betegségeket, javítják az életminőséget, és akár meg is hosszabbíthatják az életet. Több teljes értékű étel fogyasztása: az egészséges étrend egyik alapja a teljes értékű ételek, mint például a gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű gabonák, diófélék és hüvelyesek fogyasztása. Ezek az élelmiszerek olyan tápanyagokban, vitaminokban és rostokban bővelkednek, amelyek támogatják a szív egészségét, csökkentik a cukorbetegség, bizonyos rákos megbetegedések és a demencia kockázatát is. A mediterrán diéta és az Okinawai étrend kiemelten ajánlottak, hiszen mindkettő bizonyítottan hozzájárul a hosszabb élettartamhoz.
További tartalom #Életmód
Hirdetés #
Eldőlt, nem hosszabbítják meg az Északi Áramlat biztosítását
Mindez nem olyan meglepő annak fényében, hogy tavaly szeptemberben ismeretlenek egy robbantással súl...
Zelenszkij közölte: tönkre akarja tenni az egyszerű oroszok kényelmes életét
Vlagyimir Putyin orosz elnököt csak úgy lehet tárgyalásra késztetni, ha megtámadják az orosz társada...
Alig-alig akad énekes, akit ne kísért volna a hatvanéves Stúdió 11
Nyugodt lelkiismerettel leírhatom: hatvanéves Magyarország legtöbbet foglalkoztatott zenekara, a Stú...
Ritkává, fakóvá teszi a hajat, ha sokat eszel ebből - 8 étkezési szokás, ami növeli a hajvesztést, és káros a tincsekre
Bizonyos ételek túlzott fogyasztása nagyon káros a hajra. Egészségtelenné, töredezetté teszik a szál...
Ez az 5 szokás rombolja az önbizalmad
Nemcsak a múlt eseményei, hanem jelenbeli szokásaink is felelősek azért, hogyan alakul az önbizalmun...
Milliók életét menti meg ez az egyszerű és ingyenes újítás
Hatvan éve sem találtak megfelelőbbet ennél.
Néhány egyszerű megoldás, ami segít egészségesen tartani az ízületeinket (x)
Ízületeink egészsége nélkülözhetetlen a gondtalan élethez. (x)
Az 52-es pálinka egy régóta bevett, rossz szokás - PODCAST
A mi küldetésünk nem az, hogy egy fejbevágó terméket kínáljunk - vallja a Lajtos-házaspár, akik bogy...
Minden politikus ellen irányuló merénylet egyben a biztonsági protokoll hiányosságaira is rávilágít, és bármilyen furcsán is hangzik, de az a további biztonsági szabályok meghozatalát segíti elő, mondta el az elmúlt időszak merén
Rájár a rúd a pécsi Kürt utcára, hiszen alig egy éve is ugyanitt araszolhattak dugóban az autósok, majd ismét forgalomkorlátozás volt az utcában, nemrég egy vízvezeték javítása miatt szívták a fogukat az erre közlekedők: Hamaros
A Lidl Magyarország ismét megmutatta, milyen fontos számára a társadalmi felelősségvállalás. Az ország piacvezető kiskereskedelmi áruházlánca immár öt éve támogatja a Heim Pál Gyermekkórházat, és most újabb egy évvel meghossza
Ötre emelkedett a csehországi árvíz halálos áldozatainak száma, nyolc személy pedig eltűnt, őket továbbra is nagy erőkkel keresik – jelentette be Vít Rakušan cseh belügyminiszter szerdán késő éjjel a CNN Prima News hírtévében.
Spabook: már nem elérhető e-mailben a Booking.com ügyfélszolgálata
Megszaporodhatott a panaszok száma.
Azerbajdzsán „helyreállította szuverenitását” a hadművelet következtében
Ilham Aliyev elnök hangsúlyozta, hogy Hegyi-Karabah örmény lakosságára nem neheztelnek, egyedül „a b...
Megduplázza a Disney az élményparkok befektetéseit
A következő tíz évben a parkok fejlesztése és kibővítése a cél.
„Mondj le, te b.zi, ha nem akarsz koporsóban távozni Magyarországról” – Halálos fenyegetést kapott David Pressman
Rajtaütött a rendőrség egy tápiószecsői férfin, akit azzal gyanúsítanak, hogy halálosan megfenyegett...
Nem mindenkinek jut idén tűzifa? Mélyen a zsebébe kell nyúlnia annak, aki fával fűtene
Megállás nélkül érkeznek a szociálistűzifa-igénylések az önkormányzatokhoz. A legtöbb településen id...
Egy hungarikum, amelyből a tömegáru áramlik az országba, a prémiumminőség pedig kimegy
Azért az erősebb marketing még jót tenne az ágazatnak.
Osváth Zsolt és párja egybekelt, és mindenkit megnyugtattak: továbbra is férfiak
Egy valami viszont zavarja a párt.
Most érkezett: kórházba került G.w.M.
Nagy a baj, kórházba került G.w.M., már a fellépését is lemondták!