4 hatékony módszer a szorongás csökkentésére
A mindfulness, vagyis tudatos jelenlét lényege, hogy teljes figyelmeddel a jelen pillanatra koncentrálsz. Nem a múlt eseményein rágódsz, és nem a jövő miatt aggódsz, hanem a jelen érzékszervi tapasztalatait éled meg. Ez a gyakorlat nemcsak a mindennapi élményeidet teszi intenzívebbé, hanem a mentális egészségedre is pozitív hatással lehet.
További tartalom #Belföld
Hirdetés #
Úgy fognak ragyogni tűzhelyed rácsai, mint még soha: Ez a hatékony tisztítási módszer minden mást felülmúl!
Úgy fognak ragyogni tűzhelyed rácsai, mint még soha: Ez a hatékony tisztítási módszer minden mást fe...
Hiányzik a pénz a környezetterhelés csökkentésére a cégeknél
Egyre több hazai cég látja a környezeti fenntarthatóság fontosságát, terveznek is beruházásokat, de ...
Ez az egyik legjobb módszer a magas vérnyomás csökkentésére – Nem mindegy, hogy milyen mozgásformát választasz
Egy újabb kutatás szerint az erősítő edzés hatékonyan csökkentheti a magas vérnyomást.
Az új jobboldali holland kormány azonnal szakít a nitrogénkibocsátás csökkentésére irányuló agrárpolitikával
A júniusban hivatalba lépett jobboldali holland kormány nem folytatná a nitrogénkibocsátás csökkenté...
Zimány Linda könnyebben ismerkedik az Egyesült Államokban, mint itthon: "Van bennem egy szorongás az ismertségem miatt, és ez kint feloldódik" - videó
Zimány Linda már sokadszorra járt az Egyesült Államokban, ezúttal egy barátnőjét látogatta meg a nap...
Az EU a feszültség csökkentésére szólította fel Szerbiát és Koszovót
A kialakult feszültség "azonnali és feltétel nélküli feloldására" szólította fel Szerbiát és Koszovó...
Íme 3 hatékony módszer, ha még idén szerelemre vágysz
Mutatjuk, mit érdemes kipróbálni! Az új év mindig a friss kezdet ígéretét hordozza magában. Ha egyed...
Már két bank is bejelentette, hogy tavasszal megemeli a lakossági számlavezetéssel kapcsolatos díjait a tavalyi infláció mértékével azt követően, hogy az idei év elején egymást érték a bejelentések a pénzügyi tranzakciós illeté
„Csak jó hírek vannak” – mondta Orbán Viktor miniszterelnök abban a Facebook-videóban, ami kedden délután jelent meg az oldalán. A kormányfő elárulta, az ötezer főnél kisebb lélekszámú településekre meghirdetett Otthonfelúj
Idén októberben már hét éve lesz annak, hogy megjelent a Red Dead Redemption 2 PS4-re és Xbox One-ra, ennek ellenére azonban máig nem született olyan nyílt világú alkotás, amely képes lett volna felvenni a versenyt a Rockstar Game
Japánban az ipari minisztérium szakemberei jelenleg azt találgatják, hogy mennyivel fokozza majd az áramfogyasztást az adatközpontok terjedése – régóta hallunk róla, hogy az AI és az adatközpontok rohamléptékű terjedése robbanássz
A Science Alert számol be svéd és brit kutatók közös munkájáról, melyben azt vizsgálták, hogy milyen hatással van a koffeinbevitel az elhízásra és az ebből következő 2-es típusú cukorbetegség kialakulására. A tanulmány, melye
Nagy baj van ezzel a hazai Audival
Ragyogó állapotban van kívülről ez a B7-es Audi A4 és a technikája is intakt. Nem számítottunk rá, d...
A világ legkísértetiesebb háza: a paranormális szakértő is menekült belőle
Sötét múlt húzódik a régi ingatlan mögött.
Aki nem ismeri a meséket, eltéved az életben
Kopócs Tibor festőművész alkotásaiból szeptember végén nyílt tárlat Ég és Föld között címmel, a Verm...
Mi a sorsod? Életszámod megmutatja!
A számmisztika segítségével megnézheted, milyen sorsot szántak neked az égiek.
Gólyahír: megszületett a Hooligans dobosának kislánya, nagyon cuki a rocksztár babája – Fotó
Kiss Endi egy igazán különleges képpel tudatta az örömhírt.
Bizarr dolgot fedeztek fel egy aprócska szigeten, senki sem érti, hogy került oda
Szerinted mi lehet a megoldás?
Orbán Viktor. Úgy kellett táncolnunk, ahogy Moszkva fütyült
"Ha Brüsszel fütyül is, mi úgy táncolunk, ahogy mi akarunk, s ha nem akarunk, akkor nem táncolu...