5 gyulladáscsökkentő étel, ami megtámogatja az immunrendszert
Általánosságban elmondható, hogy a kiegyensúlyozott táplálkozás nagyban hozzájárul az egészséghez. Ha a szervezetünkben gyulladásos folyamat van, akkor az egyfelől a testünk természetes védekező reakciója, másfelől a hosszú időn át fennálló, krónikus gyulladás olyan betegségeknek ágyazhat meg, mint a cukorbetegség, a szívbetegségek vagy éppen az elhízás. Mutatjuk azokat az élelmiszereket, amelyek jótékonyan hatnak az egészségünkre, csillapítják a szervezet gyulladásos folyamatait. Természetesen mindig az okokat kell megtalálni, tehát feltárni, mitől alakult ki a gyulladás, ám az alábbi ételek rendszeres fogyasztása előnyös az egészségünk és az immunrendszerünk számára. Ide tartozik a pisztráng, lazac, szardínia, makréla, hering, tonhal. Mindegyik gazdag omega-3 zsírsavakban. Az omega-3 zsírsavak különösen hasznosak a szív- és érrendszer egészsége szempontjából. Rendszeres fogyasztásuk összefüggésbe hozható az egyik legfontosabb gyulladásjelző marker, a C-reaktív protein (CRP) szintjének csökkenésével.
További tartalom #Belföld
Hirdetés #
A rák ellen is hatásos lehet ez a gyulladáscsökkentő hatású gomba
Ezt a gombát tartják a világ egyik legerősebb antioxidáns-forrásának.
Öt étel, ami jelentősen lassítja az öregedést - az utolsón Ön is meglepődik
Számos dologtól függ az, hogy miként öregszünk, de kétségtelen, hogy ebben az egyik legnagyobb szere...
Gyomként irtjuk, pedig erősíti az immunrendszert, és gátolja a gyulladást
A kerti gaz valójában superfood, csak nem tudtunk róla.
Kevesen eszik, pedig gyulladáscsökkentő és rákmegelőző hatása régóta ismert
Gyulladáscsökkentő és a rákos sejtek szaporodását lassító hatását is bizonyították. Ráadásul akár in...
Konyhasarok: Az étel ami nem is Kolozsváron, hanem Nagyváradon született – Érkezik a kolozsvári rakott káposzta receptje
A kolozsvári káposzta nemcsak egy ízletes étel, hanem egy történelmi és kulturális örökség is. Az ét...
9 hagyományos magyar étel, ami nemcsak hizlal, hanem egészségtelen is
Nem minden magyar étel egészségtelen, de ami igen, azt tényleg érdemes csak módjával fogyasztani....
Hasi hízást okoz, növeli vérzsírszintet, rontja a memóriát, mégis esszük: 8 transzzsírt tartalmazó étel, ami kerülendő
A transzzsírok nagyon rossz hatással bírnak az egészségre nézve, bizonyos ételekben még most is megt...
Gyulladáscsökkentő és segít megőrizni a szív egészségét: így idd a fahéjteát
Segít megőrizni az egészséget, és támogatja a szervezet a gyógyulását. A fahéj egy olyan fűszer, ame...
Tavaly ilyenkor, azaz 2024 elején a szokásos események mellett (megnőtt az üzemanyagok ára, emelkedtek a banki költségek) megtudhattuk, hogy Balogh Edina és Szabó Simon egy párt alkotnak, és egy szomorú hírt is meg kellett osztanunk az
Az erős szél a következő napokban nehezítheti a lángok fékezését. A hatóságok legfrissebb tájékoztatása szerint legkeesebb 16-ra nőtt a Los Angeles-i tűzvész halálos áldozatainak száma, írja a Los Angeles Times. Az Eaton-tűzh�
Telefonon, e-mailen és a Facebookon is megpróbáltuk felvenni a kapcsolatot Raskó Györggyel, hogy az egyre szaporodó botrányos kijelentéseiről kérdezzük, ám Magyar Péter barátja és tanácsadója elérhetetlenné vált. Korábbi, szinté
A bedrogozott sofőr miatt hárman meghaltak. Marihuánát és kokaint is találtak annak a Mercedes sofőrjének vérében, aki miatt meghalt három férfi Tatabányál – tudta meg a Tények. Mint arról lapunk is beszámolt, halálos baleset tör
Sokan dicsérik Berki Mazsit, hogy nincs igazán szüksége sminkre, ahogyan filterekre sem, mert azok nélkül is szép nő. Berki Mazsi úton van egy újabb nagy mérföldkő felé a közösségi médiában, de addig még el fog telni pár hónap.
Tóth Andi magyarázkodik a húszezres pólók miatt, és tovább emeli az árakat
Szerinte nincsenek túlárazva a ruhái, lesz ennél drágább is.
Elképesztő, hogy mit üzent az államtitkár az amerikai külügynek
Rétvári Bence BM államtitkár reagált Matthew Miller amerikai külügyminisztériumi szóvivő ny...
Ha nincs kamat, nincs pénz: viszik a megtakarításokat a bankbetétekből
A bankbetétekre hatalmas csapást mért a szocho és az infláció, százmilliárdokat vesznek ki a háztart...
Milák Kristóf elárulta, hány olimpiai arany van még benne
Milák Kristóf fiatalkorára elérte azt, amiről minden sportoló álmodik egész életében: 23 évesen aran...
Óriási baj van a Tesla-kkal, kormányozhatatlanná válhatnak menet közben
Bár azt, hogy a Tesla-k könnyedén halálos baleseteket okozhatnak ha utasaik az autók önvezető techno...
Videón az autós, aki kétszázzal száguldott az M2-esen, majd több rendőrautóba is belehajtott
„Megdöglenek” – üvöltötte a hatóság embereinek, akik – együttműködés hiányában – kénytelenek voltak ...
Újabb áremelés jön a kutakon, ismét drágább lesz a gázolaj a benzinnél
Hosszú idő után a gázolaj ismét drágább lett, mint a benzin.
