5 szuper tipp, hogy télen is jól aludj
Ne hagyd, hogy a tél hideg hónapjai megzavarják a nyugodt pihenésed! A jó minőségű alváshoz télen is jogod van - ehhez hoztunk most néhány tippet. Bár gyakran sokkal fáradtabbnak érezzük magunkat a téli időszakban, különösen az óraátállítás után, valójában nincs szükségünk annyival több alvásra. Viszont nem véletlenül érezzük magunkat olyan kimerültnek. A kevesebb napfény és a nyálkás, hideg idő azzal jár, hogy az agyunk több melatonint termel. Ez a hormon az alvás-ébredés ciklusokért felel, ha pedig több van belőle, persze, hogy álmosabbak leszünk. Így aztán, amire igazán szükséged van, az a minőségi pihenés. Mutatjuk, miket tarts be ennek eléréséhez!
További tartalom #Életmód
Hirdetés #
Az ukrán energiaügyi miniszter bizakodó, hogy télen is lesz áram
Kampányt indítottak a lerombolt villamosenergia-rendszer helyreállítására.
Így rendezd be a hálószobád, hogy tényleg jól aludj
Akár nagyon súlyos betegségek is veszélyeztethetnek, ha nem alszol jól. A hálószoba átgondolt berend...
Viszlát alvásgondok: így aludj el villámgyorsan!
A jó alvás is pont olyan fontos, mint a helyes táplálkozás.
Ne várd meg, hogy megfonnyadjon az almád: 3 szuper módszer, hogy rakhatod el
Itt az ideje eltenni télire az almát, hiszen kincset ér majd a hideg hónapokban. De nem mindegy, hog...
Aludj el szépen, plüssbarátom! – Minden harmadik felnőtt játékfigurával szeret aludni
A magyar felnőttek kétharmadának van plüssállata, és minden harmadik felnőtt rendszeresen plüssfigur...
Így előzheted meg, hogy télen kiszáradjon a bőröd
Ugyan kicsit nagyobb odafigyelést igényel, de télen is meg tudjuk óvni szépségünket a zord időjárást...
Csak a pénztárcánkon, és nem a gázon fog múlni, hogy fázunk-e télen
Az Energiaügyi Minisztérium tájékoztatása szerint alig fér már gáz a magyarországi tárolókba, a közi...
Aludj jól! Mutatjuk, hogyan csináld (x)
A nők mindig azt mondják, mi csak letesszük a fejünket, és már alszunk is. Pedig, ha összehasonlítju...
Ahogy az AfD-szimpatizánsok hasonlóan elsöprő többsége sem. Nyitókép: MTI/AP/DPA/Christoph Soeder
Ott volt mindenki, aki csak számít. Családtagok, barátok, sőt még egy TV-stáb is. Komjáthy György, az ünnepelt, a legendás rádiós, nemzedékek „jóbarátja”, meghatottan nézett körbe. S talán arra gondolt: hálás lehet a sorsnak,
A hygge egy dán fogalom, amelynek nincs pontos magyar megfelelője, de leginkább olyasmit jelent, mint meghitt, hangulatos, lassú, nyugodt, természetes. A hygge egy életszemlélet, ami az élet apró örömeit, a melegséget, a kényelmet és a
Vendégbejegyzés A kriptopénzek piaca pezseg az aktivitástól, és a SUI, az XRP és a Minotaurus (MTAUR) vezetik a rohamot. Ezen érmék növekedési potenciáljuk miatt kapják a figyelmet, és hamarosan jelentős megugrások várhatóak. SUI: 7
Léket kaptak a Snapdragon chipek, hackerek kihasználták a súlyos sebezhetőségét
Rengeteg Qualcomm egységben találtak egy nulladik napi sérülékenységet. Javítás már van, de ez nem j...
Megérkeztek a PC piac harmadik negyedéves statisztikái – Az eredmények felemásak, a kilátások jók
Az IDC szakemberei szerint az elkövetkező hónapok és negyedévek folyamán növekedésre lehet számítani...
Dukai Miklós: A klímaváltozás egyre több próbatétel elé állít minket
Magyarország EU-elnökségi programjában kiemelt szerepet kap a klímaváltozás elleni küzdelem – mondta...
A játékosok áltak ki a nemzetisége miatt bannolt Tekken játékos mellett
A Tekken 8 World Tour bajnoksága nevében is benne van, hogy az egész világról várnak harcosokat, aki...
Fővárosi Törvényszék elnöke: Ha így folytatódik az elvándorlás a bíróságon, az hatással lehet az ítélkezés hatékonyságára
Tatár-Kis Péter szerint mindenképpen szükség van a bírák és az igazságügyi alkalmazottak bérének eme...
Jön az „elektromos tél”: olcsó villanyautókkal próbálják meg túlélni a kínai nyomulást az európai gyártók
Szigorodnak a károsanyag kibocsátási normák, alacsony a kereslet, itt a kínai konkurencia – az európ...
Történelmi mélyponton a tőzsdéken tárolt Bitcoin és Ethereum mennyisége
A tőzsdéken tárolt Bitcoin és Ethereum készletek csökkenése egy általánosan megfigyelhető trenddé vá...
Így védené a gyerekeket az NMHH
Edukációs kampányt indít a Nemzeti Média- és Hírközlési Hatóság (NMHH) Hivatala által működtetett In...