6 egyszerű étel, ami csodát tesz a bélflórával és a fogyást is segíti - Nem kerülnek sokba

Életmód 2024.09.21 10:16

6 egyszerű étel, ami csodát tesz a bélflórával és a fogyást is segíti - Nem kerülnek sokba

A bélflóra egyensúlyának felborulása számos egészségügyi panaszt okozhat. A rendszertelen, fehér lisztben, cukorban, esetleg zsírban gazdag táplálkozás, a hétköznapokkal együtt járó stressz, a kevés rostfogyasztás, az antibiotikumkúra mind-mind olyan tényezők az életünkben, melyek negatívan hatnak a bélflóra egyensúlyára. Ennek nyomán pedig könnyen alakulhatnak ki olyan egészségügyi problémák, melyek egy részét nem is hozzuk összefüggésbe az emésztéssel. Az emberi vastagbélben körülbelül kétezer baktériumfaj található, melyek szerepet játszanak a szénhidrátok lebontásában, a vitaminok előállításában, az immunrendszer megfelelő működésében. A bélflóránk egyensúlyának felborulása nem egyszerűen emésztési panaszokhoz, puffadáshoz, de különféle betegségekhez - például inzulinrezisztencia, cukorbetegség, allergiák, migrén, elhízás - vezethet. Hogy elejét vegyük ezeknek a problémáknak, megszabaduljunk a fölös kilóktól, érdemes a rendszeres mozgás mellett kevesebb lisztet és cukrot bevinni, kis adagokban étkezni, illetve olyan táplálékokat fogyasztani, melyek kifejezetten segítenek abban, hogy a bélflóra egyensúlya helyrebillenjen.

/// Most érkezett
Bővül a kollégiumok befogadóképessége
09:15 Külföld Magyar Szó
A Magyar Nemzeti Tanács 2024. évi tevékenységét túlnyomórészt az oktatási kérdések témakörében megvalósított projektek határozták meg – nyilatkozta felkérésünkre Fremond Árpád, az MNT elnöke. Évértékelőjében hangsúlyoz
Hadházy fölszólította Poloskát: csináljunk forradalmat, videók nem segítenek!
08:11 Belföld Vadhajtások
Három szomorú megjegyzés a szilveszter mámoros éjszakáján több helyen felmerült előrehozott választás ügyéről.- írja Hadházy a Facebookon. 1) Jelen körülmények között előrehozott választás csak akkor lehet, ha a Fidesz úgy �
Figyelmeztetést adtak ki a sűrű köd miatt
08:09 Belföld Hír TV
Ma már akár 13 fok is lehet.
Hadházy Ákost elszomorította Magyar Péter az előrehozott választás bedobásával
08:08 Belföld Menedzsment Fórum
Magyar Péter szilveszter éjfélkor elmondott beszédében szólította fel a kormányt arra, hogy írjon ki előrehozott választást. Hadházy Ákos független országgyűlési képviselő három „szomorú megjegyzést” fűz a felvetéshez cs
Hallását és látását is elvesztette, mégis világhírű író lett Helen Keller
08:06 Offline Dívány
Noha nem látott és egyik fülére sem hallott, Helen Kellert a 20. század egyik leginspirálóbb alakjának tartják. Az amerikai oktató nemcsak befolyásos pedagógussá vált, hanem kora egyik vezető humanitáriusává is, akinek élettörtén
/// Hasonló
Fogyókúra

Beindítják a zsírraktározást, és farkaséhes leszel utánuk: 9 magas glikémiás indexű étel, ami mértékkel fogyasztandó

Ezeket a magas glikémiás indexű ételeket csak mértékkel szabad fogyasztani, mert hamar farkaséhes le...

Szépség és divat

Alig ismeri valaki ezt az összetevőt, pedig csodát tesz a bőrrel - Az egyik legerősebb hidratáló, simító hatóanyag

Hidratál, feszesít, üdévé teszi a bőrt, mégis kevesen ismerik és használják ezt az összetevőt. A dro...

Hírek

Csodát tesz a mentális egészséggel ez a labdajáték, még ma kezd el!

Emellett jöjjön 5 tipp az egészséges mentális állapothoz.

Életmód

3 tényező 60 éves kor felett, ami nehezíti a fogyást: szakértők mondták el, mik segíthetnek ebben a korban

Szakértők árulták el, milyen tényezők nehezíthetik a fogyást hatvan felett, és hogyan lehet segíteni...

Életmód

Elfelejtheti a szervezet, hogy már ettél: elképesztő, mennyire gátolja a fogyást ez az állapot

Annyira megnöveli az étvágyat ez az állapot, hogy a szervezet jóformán elfelejti, hogy már evett....

Testem

Nem igaz, hogy minden fermentált étel jót tesz az egészségnek: ezeket jobb, ha kerülöd

A fermentált ételekben lévő probiotikumok javíthatják a gyomor és a bélrendszer egészségét, ennek el...

///   2024 |    Szeptember |    21. (Szombat)
Már nem csak Audit gyárt a győri Audi – fotók
2024.09.21 07:45 | Belföld | Hírklikk

Az Audi Hungaria Zrt. győri üzemében elindult a spanyol Cupra márka Terramar modelljének sorozatgyártása pénteken. Michael Breme, az Audi Hungaria Zrt. igazgatóságának elnöke elmondta, hogy mostantól a győri gyár az első, ahol egy „

Ma tetőzik Budapestnél a Duna
2024.09.21 05:07 | Belföld | 24.hu

Szombat délelőtt várhatóan 832 centiméternél fog tetőzni a Duna az Országos Vízügyi Főigazgatóság előrejelzése szerint. Karácsony Gergely főpolgármester szerint az árvízi védekezés eddigi legnehezebb napja jön de a főváros 10

Hadas Kriszta: Jön a nagyi!
2024.09.21 06:36 | Élet | WMN

Három év. Az unokám születésétől számítva ennyi idő kellett ahhoz, hogy nemcsak magamban és a családban, hanem a külvilág előtt is elkezdjek leszámolni a nagyisztereotípiákkal. Mert a nagymamák nem egy homogén massza! Igaz, szeret

Ukrán támadás érte a zaporizzsjai atomerőműhöz tartozó alállomás egyik transzformátorát
2024.09.21 08:50 | Egyéb | Ma7

Ukrán dróntámadás érte a zaporizzsjai Enerhodar városát, üzemképtelenné téve a Zarja alállomás transzformátorát - közölte a zaporizzsjai atomerőmű sajtószolgálata pénteken Telegram-csatornáján.  

Német tinilány tűnt el Nagykanizsán: senki sem tudja, hol lehet
2024.09.21 06:45 | Aktuális | Borsonline

A hatóságok a lakosság segítségét kérik. Aggasztó hírek érkeztek Nagykanizsáról, ahol egy mindössze 17 éves lánynak veszett nyoma.  Valentina Angelinát 2024. szeptember 18-án, szerdán este látták utoljára, azóta senki sem tudja

/// Ajánljuk
Sport

Soma Mamagésa kiborult a húsvéttól: „Nem szeretem, ha Jézust a kereszten ábrázolják”

A Jézus keresztre feszítésével kapcsolatos ábrázolás nagyon nem tetszik Soma Mamagésának, azt is elm...

Belföld

Kiöntött a Balaton az északi parton, elárasztotta az üzleteket

A polgármester azonnal a helyszínre érkezett.

Hírek

A szeretet valóban a Felvidéken jár!

Nagy szolidaritásról tettek tanúbizonyságot mindazok, akik csatlakoztak az Egy táska női szeretet el...

Fomo

Népszerű humorista távozik a Showder Klubból

16 év után hagyja ott a produkciót.

Sport

Két, a magyar szélsőjobboldalhoz köthető embert is beazonosítottak az orosz befolyásolási hálózat felderítésekor

A cseh titkosszolgálatok leplezték le szerdán azt az oroszbarát propagandahálózathoz ami Moszkvából ...

Sport

A TV2 után az RTL is váratlan bejelentést tett: a népszerű műsorukról van szó – videó

Az RTL óriási hírrel érkezett: a tizenegyedik évaddal visszatér a Konyhafőnök a képernyőre....

Tech-tudomány

Működik a rák elleni oltás a kutyáknál

Fontos lépést tett a tudomány az emberek gyógyítása szempontjából.

Külföld

Óriásdaru érkezett a baltimore-i híd roncsaihoz

Az újjáépítés évekbe telhet.