6 egyszerű étel, ami csodát tesz a bélflórával és a fogyást is segíti - Nem kerülnek sokba
A bélflóra egyensúlyának felborulása számos egészségügyi panaszt okozhat. A rendszertelen, fehér lisztben, cukorban, esetleg zsírban gazdag táplálkozás, a hétköznapokkal együtt járó stressz, a kevés rostfogyasztás, az antibiotikumkúra mind-mind olyan tényezők az életünkben, melyek negatívan hatnak a bélflóra egyensúlyára. Ennek nyomán pedig könnyen alakulhatnak ki olyan egészségügyi problémák, melyek egy részét nem is hozzuk összefüggésbe az emésztéssel. Az emberi vastagbélben körülbelül kétezer baktériumfaj található, melyek szerepet játszanak a szénhidrátok lebontásában, a vitaminok előállításában, az immunrendszer megfelelő működésében. A bélflóránk egyensúlyának felborulása nem egyszerűen emésztési panaszokhoz, puffadáshoz, de különféle betegségekhez - például inzulinrezisztencia, cukorbetegség, allergiák, migrén, elhízás - vezethet. Hogy elejét vegyük ezeknek a problémáknak, megszabaduljunk a fölös kilóktól, érdemes a rendszeres mozgás mellett kevesebb lisztet és cukrot bevinni, kis adagokban étkezni, illetve olyan táplálékokat fogyasztani, melyek kifejezetten segítenek abban, hogy a bélflóra egyensúlya helyrebillenjen.
További tartalom #Életmód
Hirdetés #
Beindítják a zsírraktározást, és farkaséhes leszel utánuk: 9 magas glikémiás indexű étel, ami mértékkel fogyasztandó
Ezeket a magas glikémiás indexű ételeket csak mértékkel szabad fogyasztani, mert hamar farkaséhes le...
Alig ismeri valaki ezt az összetevőt, pedig csodát tesz a bőrrel - Az egyik legerősebb hidratáló, simító hatóanyag
Hidratál, feszesít, üdévé teszi a bőrt, mégis kevesen ismerik és használják ezt az összetevőt. A dro...
Heti top 5: Rejtélyes eltűnése után találták meg Ferenc holttestét – Csodát tesz Tibor a szörnyű tragédia után
Karddal hadakozó férfit tettek ártalmatlanná a rendőrök.
Csodát tesz a mentális egészséggel ez a labdajáték, még ma kezd el!
Emellett jöjjön 5 tipp az egészséges mentális állapothoz.
3 tényező 60 éves kor felett, ami nehezíti a fogyást: szakértők mondták el, mik segíthetnek ebben a korban
Szakértők árulták el, milyen tényezők nehezíthetik a fogyást hatvan felett, és hogyan lehet segíteni...
Elfelejtheti a szervezet, hogy már ettél: elképesztő, mennyire gátolja a fogyást ez az állapot
Annyira megnöveli az étvágyat ez az állapot, hogy a szervezet jóformán elfelejti, hogy már evett....
Nem igaz, hogy minden fermentált étel jót tesz az egészségnek: ezeket jobb, ha kerülöd
A fermentált ételekben lévő probiotikumok javíthatják a gyomor és a bélrendszer egészségét, ennek el...
Ezt az egyszerű hozzávalót használd, ha túl csípősre sikerült az étel
Hihetetlenül egyszerű a megoldás.
Az Audi Hungaria Zrt. győri üzemében elindult a spanyol Cupra márka Terramar modelljének sorozatgyártása pénteken. Michael Breme, az Audi Hungaria Zrt. igazgatóságának elnöke elmondta, hogy mostantól a győri gyár az első, ahol egy „
Szombat délelőtt várhatóan 832 centiméternél fog tetőzni a Duna az Országos Vízügyi Főigazgatóság előrejelzése szerint. Karácsony Gergely főpolgármester szerint az árvízi védekezés eddigi legnehezebb napja jön de a főváros 10
Három év. Az unokám születésétől számítva ennyi idő kellett ahhoz, hogy nemcsak magamban és a családban, hanem a külvilág előtt is elkezdjek leszámolni a nagyisztereotípiákkal. Mert a nagymamák nem egy homogén massza! Igaz, szeret
Ukrán dróntámadás érte a zaporizzsjai Enerhodar városát, üzemképtelenné téve a Zarja alállomás transzformátorát - közölte a zaporizzsjai atomerőmű sajtószolgálata pénteken Telegram-csatornáján.
A hatóságok a lakosság segítségét kérik. Aggasztó hírek érkeztek Nagykanizsáról, ahol egy mindössze 17 éves lánynak veszett nyoma. Valentina Angelinát 2024. szeptember 18-án, szerdán este látták utoljára, azóta senki sem tudja
Soma Mamagésa kiborult a húsvéttól: „Nem szeretem, ha Jézust a kereszten ábrázolják”
A Jézus keresztre feszítésével kapcsolatos ábrázolás nagyon nem tetszik Soma Mamagésának, azt is elm...
Kiöntött a Balaton az északi parton, elárasztotta az üzleteket
A polgármester azonnal a helyszínre érkezett.
A szeretet valóban a Felvidéken jár!
Nagy szolidaritásról tettek tanúbizonyságot mindazok, akik csatlakoztak az Egy táska női szeretet el...
Két, a magyar szélsőjobboldalhoz köthető embert is beazonosítottak az orosz befolyásolási hálózat felderítésekor
A cseh titkosszolgálatok leplezték le szerdán azt az oroszbarát propagandahálózathoz ami Moszkvából ...
A TV2 után az RTL is váratlan bejelentést tett: a népszerű műsorukról van szó – videó
Az RTL óriási hírrel érkezett: a tizenegyedik évaddal visszatér a Konyhafőnök a képernyőre....
Működik a rák elleni oltás a kutyáknál
Fontos lépést tett a tudomány az emberek gyógyítása szempontjából.
