6+1 tipp: a jó alvás megalapozása nappal kezdődik
A hosszútávú alvásmegvonás nemcsak a másnapjainkat dönti romba, de egészségünket is kedvezőtlenül befolyásolja. Szinte nincs olyan ember, aki ne találta volna már szembe magát alvási nehézséggel. Van, akinek ez egy-egy életeseményhez kapcsolódóan kopogtat be az életébe, míg másnak tartósan – akár szomatikus akár pszichés okok miatt – fennálló problémát jelent az alvászavar. „Az alvásmegvonás nagyon gyakori jelenség. Amikor csak 6 vagy 4 órát alszunk, esetleg valami miatt kimarad egy teljes éjszaka, ezekben az esetekben rövidtávú alvásmegvonásról beszélhetünk. Ugyanakkor háromból két ember hosszútávú alvásmegvonással küzd, amely évek, esetleg évtizedek óta fennáll.
További tartalom #Human
Hirdetés #
Humánmeteo: nyugtalan alvás, nehezebb ébredés várható
Szerdán nem jön front, de a további melegedés és a hőingás is okozhat különféle tüneteket, amik az e...
Alvás közben is dolgozhatunk egy agyat stimuláló eszközzel
A tudatos álmodást elősegítő eszközt a Neuralink agy-varrógépének tervezője segített kifejleszteni. ...
Magyar kutatók bizonyították: alvás közben is figyelnek ránk a kutyák
Szinte mindig éberen figyelnek a kutyák az emberi hangokra, derül ki az ELTE friss kutatásából. ...
Veszélyes dolgokat csinálhatnak alvás közben a nők
Alvajárás során a nők jóval összetettebb, akár ön- és közveszélyes dolgokat is végrehajthatnak....
Erről eddig miért nem tudtunk? Eláruljuk, mit tesz veled a délutáni alvás!
Mutatjuk a legfontosabb hatásait.
35 kilós hátizsák, hegymászó technikák és alvás a kő alatt: így készült a gleccseres filmünk
Felfedjük, hogyan készülhetett el a klímaváltozás magashegyi tombolását bemutató filmünk. Ez inkáb...
Egyre többeknek okoz problémát az alvás: a felmérésben szereplő minden harmadik európai válaszadó küzd alvási nehézségekkel egy kutatás szerint
Az alvási nehézség jelenti a vezető egészségügyi problémát a Huawei és az Ipsos nyolc európai ország...
Mi a leghosszabb idő, amit ki lehet bírni alvás nélkül? Ilyen árat kell fizetni érte
Tapasztalatok szerint akár hetekig is ki lehet bírni alvás nélkül, de nem biztos, hogy érdemes, mert...
Huszár Árpádot, az Erdélyi Godako Ökölvívó Sportklub alapítóját Gránit Oroszlán Példakép Díjjal jutalmazták tevékenységéért és közösségért tett erőfeszítéseiért. Budapesten, kedd este osztotta ki évi elismeréseit a Fé
Egy bronzérmet és további egy pontszerző helyezést ért el vármegyénk két dzsúdósa a hétvégén rendezett korosztályos Európa-bajnokságon. Az Ippon Judo Tatabánya SE versenyzői közül Szabó Áron harmadik, Keller Rebeka ötödik let
A Bundeswehr egy nemrég jóváhagyott titkos dokumentum alapján készíti fel a vállalkozásokat - jelentette a Frankfurter Allgemeine Zeitung című lap.
December 12-én érkezik a hazai mozikba az év legjobban várt magyar filmje, a Hogyan tudnék élni nélküled? A Demjén-slágerek köré szőtt, a mában és 1994-ben játszódó zenés, romantikus vígjáték főszerepieben olyan sztárok, fiata
Sűrű éve volt Törőcsik Franciskának, és még messze nincs vége: díjat nyert a Cicaverzum című filmért, hamarosan érkezik a Hunyadi-sorozat, év végén pedig a Demjén-dalokra épülő Hogyan tudnék élni nélküled?, mindemellett a sz
Kukák lángoltak a pécsi belvárosban hétfőre virradóan
Több kuka is égett Pécs belvárosában hétfőre virradó éjszaka.
Karbantartásokat és leállásokat jelentett be a magyar bank: erről minden ügyfélnek tudnia kell
2024. november 29-én pénteken egyes CIB-bankfiókok a szokásos nyitvatartási időhöz képest korábban z...
Utolsó pillanatos fordulat jöhet az amerikai választáson: Trump vagy Harris kerül ki belőle győztesen?
A Fehér Házért folytatott verseny holtpontra jutott, és mind Donald Trump, mind Kamala Harris számár...
Kiesett az Erődből az oroszlányi bombázó, Kocsis Szandi - de imádta!
Az oroszlányi szépség, Kocsis Alexandra gyerekkori álma teljesült, amikor kiutazhatott Franciaország...
Újratervezés az Arsenalnál
Az átigazolási hírekben mindig első Fabrizio Romano megerősítette, hogy az Arsenal sportigazgatója, ...
Vészhelyzet Indonéziában: már tíz halálos áldozata van a Laki-laki vulkánnak
A halálos áldozatok száma hétfőn már legalább tízre emelkedett, miután vasárnap este kitört a Lewoto...
Tiltakozó akcióba kezdtek a cseh rendőrök, nem szabnak ki pénzbüntetést bizonyos helyzetekben
A rendfenntartó szervek személyi állományának növelését, kevesebb bürokráciát és magasabb pályakezdő...
A mesterséges intelligencia és robotika oktatásbeli szerepe áll a Katedra november–decemberi duplaszáma középpontjában
Hogyan tudjuk hasznosítani a mesterséges intelligencia és a robotika eredményeit az oktatásban? Ez a...