7 masszív érv, hogy többet mozogj és jobban élj
A rendszeres fizikai aktivitás jelentős mértékben növelheti a jóllétünket és egy egyszerű módszerrel nem csak a céljainkat határozhatjuk meg, de elég időt is fel tudunk szabadítani akár családos emberként is. Nagyon is jól emlékszem még azokra az évekre, amikor a fizikai aktivitásom mértéke pontosan megegyezett egy jó nagy, kövér nullával. Akkoriban – különböző okok miatt – a munka és a karrier volt az elsődleges prioritás, és a helyzetet nem könnyítette meg az sem, hogy vezető pozíciókban dolgoztam. Nagyjából tizenöt évvel ezelőtt nem fértem fel a saját magam által szerkesztett listámra sem, aminek persze megvoltak a következményei is. A mozgásszegény életmód, a rendszertelen táplálkozás, a rossz alvásminőség és a stressz elnehezített testben és fejben is, az energiaszintem sem érte el a mérőeszköz határát, és persze fizikai fájdalmaim is voltak. Ezt az életmódot nem tudta kompenzálni az sem, hogy soha nem dohányoztam, nem fogyasztok alkoholt, és vegetáriánus vagyok immár huszonöt éve.
További tartalom #Egészség
Hirdetés #
Masszív emelés a Volánbusznál április 1-től: aggódhatnak a lógósok
A friss közlemény szerint április 1-jétől módosul a Volánbusz üzletszabályzata, így jelentősen drágu...
Jézus nem azt kéri, hogy kenyéren és vízen élj – Közösségek otthona a csákvári plébánián
Az ötezer-hatszáz lelkes Csákvár a Székesfehérvári Egyházmegye kisvárosa. A plébánia közösségek otth...
„Jó irányba haladunk” – masszív fejlődést remél Toto Wolff
A Mercedes vezetője szerint nagyon sok mindent megértettek az elmúlt futamok alatt, és tudják, hogy ...
Rétvári Bence: „Aki jobban tanít és többet foglalkozik a gyerekekkel, az jobban kereshessen”
A készülő közoktatási törvényjavaslat körüli viták és a javaslat valódi tartalma volt a fő téma az M...
Élj jóízűen! – üzeni a CBA a márka megújult image kampányában
Mikortól meddig fut a kampány, milyen felületeken: Az anyagok 2024. március 1-től év végéig láthatóa...
Egykor csak a gazdagok jutottak hozzá, ma már te is fogyaszthatod, hogy tovább élj
A napjainkban főleg ropogtatnivalóként fogyasztott csemege más egészségügyi előnyei mellett csökkent...
Mellbevágó a tulajdonosok közönye, pedig a saját vagyonukról van szó - Hat érv amellett, hogy megéri közgyűlésre járni
Egy új jogszabály értelmében hamarosan a megnézhetjük a kiszemelt lakás társasházi tulajdoni törzsla...
Sasvári Róbert, a Nemzeti Választási Bizottság (NVB) elnöke és Nagy Attila, a Nemzeti Választási Iroda (NVI) elnöke szerdán benyújtotta beszámolóját az Európai Parlament (EP) tagjainak, valamint a helyi önkormányzati képviselők é
Rohamos mértékben néptelenednek el Spanyolország vidéki régiói. A helyzet lassan Extremadura tartományban is tarthatatlanná válik, ezért a helyi kormányzat nagyvonalú felajánlást tett azoknak a digitális nomádoknak, akik – kedvező
Sikeres műtéti beavatkozást hajtottak végre a háromszoros olimpiai bajnok, vb- és Eb aranyérmes Szilágyi Áron bal lábán. A válogatottal a párizsi nyári játékokon ezüstérmes kardvívó a július 31-i csapatverseny során látványosa
Japánban – az ország uralkodó kulturális normáiból fakadóan – különösen nehéz kilépni egy munkahelyről, hiszen az ilyesmit sokan a tiszteletlenség jeleként értékelik, vagyis az alkalmazottakat a társadalmi megbélyegzés veszél
Kevés volt a pénzérme a francia gyarmatokon, ezért lepecsételt és aláírt játékkártyát vezettek be fizetőeszközként. Aztán jött a hétéves háború.
Felháborodtak a tűzoltók, nincs biztosításuk
Áprilisban lejárt a tűzoltók baleset- és életbiztosítása, ami azt jelenti, hogy nem kaphatnak pénzbe...
„Brutális, 300 kilós súly volt" – fotókon a magyar erősemberek elképesztő teljesítménye
A bődületes súlyok mellett az időjárás is próbára tette Harkányban a magyar erősembereket. ...
Kiderült: Ötször nagyobb az üvegpohár karbonlábnyoma, mint a repoháré
Nem jelentenek az üvegpoharak környezettudatosabb alternatívát a repoharakkal szemben, mert az előál...
Berlusconi temetése: a volt miniszterelnök még halálában is megosztja Olaszországot
Olaszország szerdán az iparmágnás színes életéhez méltó temetésen búcsúzott a négyszeres minisztere...
Tizenkét év fegyházbüntetést kapott az a férfi, aki hagyta meghalni a nagymamáját
Tizenkét év fegyházbüntetésre ítélte a Fővárosi Törvényszék azt a férfit, aki mozgásképtelen nagymam...
Extra ajánlattal csábítják a bankok a szocho elöl menekülőket
A hónap végétől jön az új sarc a megtakarításokra. Az utolsó hetekre a bankok és a biztosítók elkezd...
Berlusconi temetése előtt egy milánói étteremben ebédelt Orbán
Hogy mit ebédelt? A gasztrofixált olasz sajtó nem segít.
Bizalmatlanok a magyarok az online piactereken: ezekre az intő jelekre figyelnek oda legjobban
A magyarok 68 százalékát zavarják a helyesírási hibák. A megkérdezettek 65 százaléka nem vásárol, ha...