7 melatonintartalmú étel és ital: nem csak a mély alvást segíti ez a hormon
Segíti az alvást, erősíti az immunrendszert, a szív- és érrendszer védelmében, a cukorbetegség megelőzésében is szerepet játszik a melatonin. A melatonin bizonyítottan hatással van az alvásra, és tudva azt, hogy mennyi ember küzd alvászavarokkal, fontos annak ismerete is, hogy milyen ételek fogyasztásával növelhető a szervezetben ennek a hormonnak a szintje. Egy kutatás beszámolt arról, hogy a melatonin többféle ételben is megtalálható, és bizonyított az is, hogy a táplálkozás során elfogyasztott melatonin növeli a humán szérum melatoninkoncentrációját. Mindeközben egyre több betegségről derül ki, hogy a melatonin hatást gyakorol rá, mint például a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség vagy az elhízás. Ezenkívül a tudomány mai álláspontja szerint hatással van a szexuális érésre, a testhőmérséklet-szabályozásra, a hangulatra, továbbá öregedésgátló, gyulladásgátló, immunerősítő hatásai is vannak, valamint a rák ellen is védhet.
További tartalom #Életmód
Hirdetés #
Ilyen lenne az ősz, ha étel, ital, könyv vagy film volna (x)
Az ősz a nyár utáni lenyugvás időszaka, amikor minden visszatér a régi kerékvágásba. Ez az évszak az...
"Szereted a délutáni alvást?" - Orbán gyerekek kérdéseire válaszolt
Ha már régóta kínoz a kérdés, hogy Orbán Viktor szereti-e az ovis teát, mindenképpen kattints....
A depressziót kiváltó hormon szintje okozza az elhúzódó Covid-tüneteket
A kutatók rájöttek, melyik az a hormon, amelyik ha túlságosan megcsappan, elhúzódó Covid-tüneteket e...
Négy ital, ami tönkreteheti a fogainkat
Az alábbi négy savas ital fogyasztását követően nem maradhatna el a szájöblítés egy kis vízzel, mégi...
Csökkenti a zsírlerakódást ez a gyönyörű, kék ital: így készült a pillangóborsó-tea
A pillangóborsó kék virágjából főzött tea nagyon különleges színű, szuperegészséges, és még a fogyás...
Négy hormon kell, hogy boldog legyél: így juthatsz hozzájuk nap mint nap
Sokszor a legegyszerűbb, hétköznapi tevékenységek is segíthetnek, hogy kiegyensúlyozottabb, boldogab...
Ezeket idd a reggeli előtt, és beindul a fogyás: 5 ital, amitől gyorsabb lesz az anyagcsere
Még a reggeli előtt érdemes meginni ezeket a folyadékokat, melyek bizonyítottan felgyorsítják az any...
Csökkentheti a vércukorszintet, és a rákot is megelőzheti ez a mennyei harmatnak is nevezett ital
Nemcsak frissítő és finom, de egészséges tápanyag-összetétele révén mindenki profitálhat a fogyasztá...
A Malacky-i járásbeli Kuchyňa községben történt családon belüli dráma. Egy 51 éves férfi bepiálva többször is megszúrta egy késsel az élettársát.
Francia indie horror kerül a mozikba decemberben: az egysnittes Veszettekben (MadS) egy éjszaka eseményei vesznek szürreális fordulatot. A tizennyolc éves Romain mielőtt beleveti magát az esti buliba, felkeres egy drogdílert, hogy kipróbál
Az új DMV szériában a DMG MORI a korábbi 3-tengelyes megmunkálóközpontok erősségeit olyan újításokkal ötvözi, amelyek megfelelnek a gyártás egyre növekvő követelményeinek. A DMV 60 és DMV 110 fejlesztése így szorosan illeszkedi
A Pentagon engedélyezi amerikai védelmi magánvállalatoknak, hogy korlátozott mértékben személyzetet küldjenek Ukrajnába, és ott segítsenek az ukrán erőknek az Egyesült Államok által szállított felszerelések javításában, valamin
Megtartotta hagyományos ünnepségét a Szent Margit Gimnázium. Összesen harminc diák ünneplőjére került szalag, az érettség szimbóluma. Igyekeztünk elhozni a szalagavató legszebb pillanatait. Komárom-Esztergomban is elkezdődtek a szal
A csábítás művészete: nőnek öltözve kápráztatják el a nőket egy nigeri törzs férfi tagjai – fotók
A nigeri Wodaabe törzs fiatal férfi tagjai parókákkal, arcfestéssel és további más dekorációval álcá...
Durván kiosztotta a polgármester a „tahó parkoló” Kern Andrást
Örsi Gergely szerint a színész veszélyeztette a többi autóst is.
Szerszámnyelek is előkerültek, amikor egymásnak esett két haragos család Sajószentpéter főutcáján
A rendőrség fegyveresen, illetve felfegyverkezve elkövetett garázdaság és súlyos testi sértés kísér...
Gyilkos drónok vadásznak Putyin elit csapataira
Ukrajna sikeres ellentámadást vezet délen, ami arra kényszeríti Vlagyimir Putyin orosz elnököt, hogy...
A főváros napi hatezres forgalomnövekedéssel számol, ha fizetős lesz a teljes M0-s
Lázár János minisztériuma szerint a vármegyematrica a megoldás.
Ilyen kevés elég ahhoz, hogy mindig divatosan öltözz - A kapszulagardrób megkönnyíti a napjaidat
A kapszulagardrób kialakításához akár harminc ruhadarab is elég. Amellett, hogy fenntarthatóbb, idő-...
Furcsa dolog derült ki Erzsébet királynő haláláról egy évvel a tragédia után
Egy éve, hogy II. Erzsébet királynő meghalt, most pedig egy furcsa törvényre hívták fel a figyelmet ...
Kvíz: Fából vaskarika – hogyan integrálja a sajátos nevelési igényű gyerekeket a magyar oktatási rendszer?
Elvileg minden gyermeknek joga van a tanuláshoz (méghozzá félelemmentesen) és az egyforma elbírálásh...