7 vitamin, amikre sokkal nagyobb szükségünk van télen
A megfelelő vitamin- és nyomelembevitel kulcsfontosságú a testi és lelki egyensúly megőrzéséhez a hideg hónapokban. Ha a természetes forrásokat részesítjük előnyben, nemcsak az egészségünkért teszünk, hanem az étkezéseink is változatosabbá válnak. Tél közepére már igencsak megcsappannak a testünk vitamin- és ásványianyag-tartalékai, gyengül az immunrendszerünk, és a szervezetünk egyre inkább igényli az extra támogatást. Az immunrendszer megerősítése, az energiaszint fenntartása és a téli lehangoltság elleni védekezés, azaz a téli egészségmegőrzés kulcsa, hogy odafigyeljünk bizonyos vitaminok és nyomelemek bevitelére. Mutatjuk a legfontosabbakat!
További tartalom #Extra ajánló
Hirdetés #
Melyik országban született Van Gogh? - 8 kérdés Európa országairól, amikre illik tudni a választ
Most tesztelheted, mennyire vagy művelt! Vannak olyan műveltségi ismeretek, amik már a gimnáziumi ta...
Ezekben az ételekben van a legtöbb természetes C-vitamin: naponta fogyaszd őket
A tél közeledtével érdemes odafigyelni a vitaminok fogyasztására, a C-vitamin pótlása ezekkel az éte...
Ennek a gyümölcsnek a magjában van a vitamin: csökkenti a gyulladást, és jót tesz a szépségednek is
A gyümölcs lédús hússal borított magjait kár lenne kidobnod, hiszen erőteljes hatású antioxidánsokat...
Borús, téli hónapokban is fontos a D-vitamin: itt van 5 egyszerű tipp a pótlására
A D-vitamin hiánya egyre gyakoribbá válik a fiatalok és az idősek körében is, mivel az emberek nagyr...
Élelmiszerek, amiben a legtöbb C-vitamin van
Kulcsfontosságú szerepet játszik az immunitás fokozásában és az egészséges bőr fenntartásában, így e...
Meglepő, de ebben van a legtöbb C-vitamin – legalább 9 testrészed egészségéért tesz
A legtöbb C-vitamint tartalmazó gyümölcsök és zöldségek felsorolásakor általában ezek jutnak eszünkb...
A miniszter szerint nem Facebook-harcosokra van szükségünk, hanem bátor, hazafias magyar katonákra
Magyarország elkötelezett tagja a NATO szövetségi rendszerének - jelentette ki a honvédelmi miniszte...
Békére van szükségünk a határunk túloldalán és a magyar lelkekben is
Latorcai János: Elfogadhatatlan, hogy egyes képviselők mások emberi méltóságába gázolnak.
– A cél, hogy megdöntsük a világrekordot. Hogy mennyivel, azt majd a Jóisten dönti el, meg a passzátszél – jelentette ki lapunkak Havasi Gergő tartalékos szakaszvezető. A Magyar Honvédség Sportszázadának katonasportolója arra vál
Kereskedő Emőke írása
A nagyvárosok látványos tűzijátékkal ünnepelték az újévet. Sydney-ben, hagyományosan az Operaház felett volt látható a nagyszabású fényshow. Több millió ember várta az újévi tűzijátékokat világszerte. A Föld keleti féltek�
Megbocsátani lehet, de feledni nem a történteket – Kitelepítettek napja Pozsonypüspökin
A második világháború utáni lakosságcsere és deportálás során 1946 és 1948 között Pozsonypüspökiből ...
Árpa Attilánál elbukott, Jákob Zoltánt is megpróbálja elcsábítani Virág: „Jár nekem a második esély”
A Nagy Ő barna bombázója már két éve szingli, komoly tervei vannak.
Fogadjunk, hogy ezt te is rosszul csinálod: tényleg ilyen nehéz bepakolni rendesen a mosogatógépbe?
A családi viták kirobbantója is lehet, hogy vannak, akik képtelenek úgy bepakolni a mosogatógépbe, h...
3 csillagjegy, akire még idén rátalál a szerelem
Több csillagjegyre nagy eséllyel még karácsony előtt rátalál a szerelem.
Így reagáltak a volt magyar államfő halálhírére
Orbán Viktor szűkszavú volt, Gyurcsány Ferenc méltatta de bírálta is.
Izraelben ragadt Kis Grófo rokonsága: „Sok közöttük a kisiskolás gyerek is, ők is és a felnőttek is nagyon félnek”
Családtagjai életéért aggódik Kis Grófo. Az énekes a Facebook-oldalán osztotta meg a rémisztő hírt, ...
Hivatalos a 10 magos Exynos 2400, ami a Galaxy S24-et fogja hajtani
Bár még nem lepleztek le minden részletet, a Samsung hivatalosan is bejelentette az Exynos 2400 lapk...