8 érv, ami meggyőzhet, hogy legyere a cukorról – ha diétázol, ha nem
Azt hiszem, az ünnepek alatt jutott belőle bőven, talán sokan vannak, akik elő sem merik venni a mérleget… De egy közhelyet segítségül hívva mondhatjuk: szép volt, jó volt, elég volt! Térjünk vissza a kiegyensúlyozott étrendhez, és nézzük meg, miért is jó nekünk, ha mihamarabb elhagyjuk a cukrot! A szakemberek azt javasolják, hogy a bevitt kalóriák 10 százalékánál ne legyen több az egy napra jutó cukorfogyasztásunk. Persze ebben sem ért egyet minden hozzáértő: vannak megengedőbb, és egészen szigorú álláspontok is, az American Heart Association például legfeljebb napi 6 teáskanál (100 kalória) cukrot javasol a nőknek és 9 teáskanalat (150 kalória) a férfiaknak. Ezzel szemben a felnőttek átlagosan napi 17 teáskanálnyit fogyasztanak… .
További tartalom #Egészség
Hirdetés #
3 érv a hagyományos borotva mellett
Cikkünkben bemutatjuk, miért is lehet mégis jó döntés hagyományos borotvát használni.
Hat kiváló érv, hogy saját autóval menjen nyaralni
Szeretne családjával elutazni, de még nem tudja, autóval menjenek-e vagy tömegközlekedéssel? Számos ...
Ezt már nem söpörhetik le a magyar munkahelyek: itt a legnyomósabb érv a teljes home office mellett
Egy amerikai tanulmány szerint a távmunka jótékony hatással van bolygónk jövőjére, a dolgozók ugyani...
Karácsony: Semmilyen érv nem szól a Közlekedési Múzeum Debrecenbe költöztetése mellett
A főpolgármester szerint a kormánynak Budapesten kell felépíteni a múzeumot, amelynek tervezésére m...
5 érv a világ egyik legjobb mini-LED-tévéje mellett
A HISENSE véletlenül megcsinálta az egyik legjobb ár-érték arányú tévét a világon. Kipróbáltuk, még ...
7 masszív érv, hogy többet mozogj és jobban élj
A rendszeres fizikai aktivitás jelentős mértékben növelheti a jóllétünket és egy egyszerű módszerrel...
Négy érv, hogy miért kell korlátozni az okostelefon-használatot
A gyermekkori digitális környezet jelentős negatív hatással van a fiatalok fejlődésére. Kutatások sz...
Faludy György Óda a magyar nyelvhez című versével ünnepli a magyar kultúra napját a Kertész Imre Intézet Kovács Ákos Kossuth-díjas énekes-dalszerző előadásában. Faludy 1940-ben a párizsi emigrációban irt verse lírai vallomás an
Budapest új otthont ad az állam által magukra hagyott független kulturális műhelyeknek – jelentette be Karácsony Gergely főpolgármester szerdán. A főpolgármester a magyar kultúra napja alkalmából kiadott, az MTI-hez eljuttatott közl
A magasabb világpiaci olaj- és élelmiszerárak, valamint a gyengülő forint kedvezőtlenebb inflációs környezet jelent a magyar gazdaság számára - mondta Virág Barnabás MNB-alelnök egy podcastadásban. Mint fogalmazott, emiatt a december
A 2024/2025-ös tanév rendje szerint április 17-től indul a tavaszi szünet, ami április 27-ig tart. Az iskolai szünet előtti utolsó tanítási nap április 16. (szerda), az első tanítási nap pedig április 28. (hétfő). A tavaszi szüne
Az újévi fogadalmakkal kéz a kézben járó lelkesedés január közepére már kezd kikopni, ám pár praktika bevetésével tartós lehet az életmódváltás. Fontos például, hogy ne legyél túl szigorú magaddal szemben, és találd meg az
Már úton van Európába a 90 ezredik kínai konténervonat
A szerelvényen 55 konténer van, Lengyelországba tart. Tizenhárom év alatt jutottak el a 90 ezer von...
Meggyilkolták a General Hospital tévésorozat színészét
Johnny Wactor mindösszesen csak 37 éves volt.
Negatív termelés az építőiparban? Mészáros Lőrinc cégei is tehetnek róla
Több megyében is negatív érték jött ki a helyi építőipar teljesítményére.
Sokba kerül a Red Bullnak Perez balesete
A Red Bull mindkét „nagy embere” kiállt Sergio Perez mellett a Magnussen-féle baleset után, de Marko...
Tömegeket érint ez a határidő: alapvető jogodban korlátozhat, ha nem lépsz
Pénteken jár le ez a fontos határidő.
Amit tudnia kell, mielőtt képet készítene telefonjával
Kit szabad fotózni? Szigorú szabályokba ütközhetünk, ha meggondolatlanul kattintunk. A digitális fén...
Somos András helyére Tokár Tamás érkezik az ATV-hez, Kadarkai Endrét is leigazolták
Az RTL egykori műsorvezetője július közepétől csatlakozik a Start című műsor csapatához. ...
Annyira kiszáradt a talaj, hogy tartósan vízhiányos időszakot hirdettek
Tartósan vízhiányos időszakot hirdettek a múlt péntektől kezdődően az egész országban. A lépés a me...