9 kulcsmódszer, ha nem akarod visszahízni, amit nagy munkával leadtál
A fogyás nagy kihívás, aminél talán csak az elért súly megtartása nagyobb feladat. Mindenki tudja, aki valaha valamilyen fogyókúrát végigcsinált, hogy milyen sikerélményt jelent a vágyott súly elérése. Sokan azt az érzést is ismerik, amikor a megálmodott kilók helyett ismét elkezdenek felfelé menni a számok a mérlegen. A fogyás kihívása után a súly megtartása jelenti a következőt. Egy kutatás szerint azok, akik nagyon alacsony kalóriatartalmú diétával fogynak le, később 21-126 százalékát nyerik vissza a súlyuknak. Azok, akik a sikeres fogyókúra után valamilyen viselkedési súlykontrollprogramot követnek, azok is visszanyerik az elvesztett súlyuk 30-35 százalékát egy év elteltével. Egy tanulmány szerint, akik valamilyen gyógyszer segítségével igyekeztek megtartani a súlyukat, azok is visszanyerték körülbelül a súlyuk kétharmadát egy év elteltével.
További tartalom #Életmód
Hirdetés #
Ezekkel a nyári gyümölcsökkel vigyázz, ha nem akarod, hogy egekbe szökjön a vércukorszinted
Gyümölcsfogyasztáskor is célszerű a mértékletességre törekedni. Szakértőnk azt is elmondja, melyik g...
Nagyon kakaós bögrés süti tíz perc munkával: ha gyorsan ennél valami igazán finomat
Ennél egyszerűbb édességet nehezen találsz: a kakaós bögrés süti, amilyen könnyen elkészíthető, anny...
Frissítő citromos pohárkrém görög joghurttal: semmi munkával készül a krémes desszert
Itt a hűsítő édességek ideje! A joghurtos, citromos pohárkrém kellemesen savanykás, igazi frissítő d...
Havi nettó 700 ezret is lehet keresni ezzel a munkával: pofonrgyszerű, végzettség sem kell
A legtöbb kivándorló nem feltétlenül a mezőgazdaságban és az élelmiszeriparban tervez elhelyezkedni,...
Az új TikTok-trendtől garantáltan égnek áll a hajad: keress minél több pénzt lehetőleg semmi munkával
A Z generáció úgy tűnik, egyre kevésbé szeret dolgozni, és erre még büszke is.
Erre figyelj, ha nem akarod kivégezni a laptopod akkuját
Elsősorban rajtad múlik, mennyire lesz tartós a notebookod akkumulátora.
Így fektess be, ha nem akarod elveszíteni a pénzed
Van, aki szerint az ingatlan a legjobb befektetés, más bankban tudja nagyobb biztonságban a pénzét, ...
Ennyi volt: felhagy a munkával a tragikus sorsú Titan tengeralattjárót üzemeltető cég
Nem fog több túrát, vagy kutatást végezni az OceanGate.
Egy nemzetközi tanulmány szerint a baby boomerek tovább élnek, de rosszabb az egészségi állapotuk, mint a korábbi generációké volt ugyanebben a korban. Ez a megállapítás pedig több szempontból is elgondolkodtató. Kutatók megállapí
Bálint Ferenc grafikusművész tárta nagyközönség elé keze munkáját a Kaptár Művelődési Központban. Nem csak, mint kiállító művészt, de egykori kollégát is köszöntötték Bálint Ferenc személyében, akik hosszú ideig kész
Az alma és a hús párosítása első hallásra meglepőnek tűnhet, de számos okból is nagyon jól működik együtt. Ez a kombináció nemcsak ízletes, de tápérték szempontjából is kiegyensúlyozott. Íme néhány ok, amiért az alma és a
A gengszter a modernizáció szülötte: az erkölcsi érzék nélküli sikerember, aki önerőből vergődik fel a bűnpiramis csúcsára, hogy aztán szükségszerűen a mélybe hulljon. Friss öszeállításunkban a közkedvelt műfaj legkitűnőb
Floridában több mint egymillió embert evakuálnak, a hétfőn ötös kategóriájú viharrá erősödött hurrikán Tampánál érheti el a szárazföldet.
Mintha űrhajó volna: ijesztő magatartást kezdett mutatni a mellettünk ólálkodó meteor
A tudósok arra figyelmeztetnek, hogy hamarosan mi is érezni fogjuk.
Emelkednek a gyorshajtásért járó pénzbírságok
A kormány honlapján megjelent rendelettervezet szerint, megemelnék a közlekedéssel összefüggő bírság...
Ütemesen drágul az euró
Gyengült a forint a főbb devizákkal szemben csütörtökön kora estére a bankközi devizapiacon reggelhe...
Elértük az elvonulóról szabaduló Molnár Gusztávot
Elhagyta a komlói rehabilitációs központot Molnár Gusztáv. A Drága örökösök népszerű Szlávenje régót...
Megerősítették az iszlám vezető halálát
Az Iszlám Állam nevű dzsihadista szervezet megerősítette csütörtökön a Telegramon, hogy meghalt korá...
Az EU kiterjesztette Fehéroroszország elleni szankcióit
Az Európai Unió Tanácsa Oroszország Ukrajna elleni háborújára és Fehéroroszágnak az agresszióban ját...
Letartóztatták a M2-es ámokfutót: a családja kiakadt, szerintük a rendőrök sodorták veszélybe a száguldozó férfi életét
A Budai Központi Kerületi Bíróság nem végleges végzésével egy hónapra elrendelte annak a férfinak a ...
Nem a kilók számítanak - Tolvai Reni hízott, mégis ennyivel vékonyabb
Tolvai Reni fotói jól megmutatják, miért ne csak a kilókat számoljuk, ha karcsúbbak akarunk lenni....