A depressziót is gyógyítja a rendszeres testmozgás - Elárulták a szakértők, hogy mennyit és mit érdemes edzeni
A rendszeres testmozgás segít a depresszió megelőzésében és kezelésében – írja cikkében a Semmelweis Egyetem. Hozzáteszik, hogy heti ötször fél órát érdemes szánni erre a tevékenységre, és bármilyen mozgásformát is választunk, a közepesen mérsékelt intenzitás a leghatékonyabb a hangulati panaszok megelőzésében. Hazánkban minden évben csaknem 700 ezer embert érint a depresszió, életük során a magyarok mintegy 15 százalékának van depressziós epizódja, az esetek kétharmadában pedig visszatérő lefolyásról beszélhetünk. A betegség kialakulásában a genetikai tényezők mellett a negatív életesemények, egyéb testi betegségek vagy az inaktivitás is szerepet játszik. Az őszi-téli időszak beköszöntével fáradékonyabbak lehetünk, korábban sötétedik, ami nemcsak a hangulatunkra hat negatívan, hanem többnyire kevesebbet is mozgunk. A betegség előfordulása világviszonylatban is nő, a szív- és érrendszeri problémák után ez a második leggyakoribb tartós munkaképtelenséget okozó állapot – mondja Kele Tímea, a Semmelweis Egyetem Szakrendelő Intézetének klinikai szakpszichológusa.
További tartalom #Gazdaság
Hirdetés #
A Tisza mellől elcsábított séf levese még a szerelmi bánatot is gyógyítja
Tóth Pál útja a csillagokig.
Schönbrunn kincse diétázott és imádott edzeni
Valójában Wittelsbach Erzsébet volt Schönbrunn legszebb kincse, és nemcsak a pompás bécsi kastélyé é...
5 ok, amiért már ősz elején érdemes elkezdeni a rendszeres testmozgást
Az ősz ideális a mozgás újrakezdésére: friss lendület, jó idő és új szokások kialakítása a tél előtt...
4 egyszerű módszer, amely brutálisan felpörgeti az anyagcserét: nem csak a testmozgás segít
Van néhány módszer, amely felgyorsítja az anyagcserét, odafigyelés kérdése az egész. Az alapanyagcse...
A legjobb eredményt szeretnéd elérni? Ekkor menj el edzeni
Tudósok osztották meg az eredményeket.
Mikor érdemes bekapcsolni a fűtést? Mutatjuk, hogy a szakértők mit tanácsolnak
Az ősz és a hűvös levegő egyben az éves fűtési szezon kezdetét is jelenti, amely sok háztartásban na...
Geszler Dorottya vallomása: „Fitt nagymama leszek, az unokám is jön majd velem edzeni!"
Az egykori szépségkirálynő már tervezi a nagymamalétet: leendő unokáját is vinné magát sportolni!...
Azt állították, hogy gyógyítja a rákot a búzacsíra, vizsgálatot indított az ügyészség
Perig már nem jutott el az ügy, mert az érintett vállalkozások törölték honlapjaikról a megtévesztő...
Azahriah tisztázta, valójában miért vonul vissza. Nem arról van szó, amit sokan találgatnak vele kapcsolatban. Egy hosszabb időre biztosan eltűnik Azahriah. Utolsó koncertjét Pozsonyban adta, november 2-án a Majestic Music Clubban lépett
A Reménycast 10. epizódjának vendége Rézműves Miklós lelkipásztor, aki a Pünkösdi Cigánymisszió országos presbitereként végzi elkötelezett szolgálatát. Miklós egy komoly betegségből felépülve tért vissza hivatásához, és ma
Forgács Gábor évek óta beteg volt, tudta, hogy nem gyógyulhat meg, mégis derűsen és optimistán élte az utolsó éveket. Megkönnyezte Forgács Gábor halálhírét Beregi Péter. A két színész barátsága kivételes és különleges volt
Mindenki a csatatereken kampányolt, félnek a kereskedők a Trump-tarifák miatt, 77 millióan már leszavaztak. Percről percre közvetítünk az amerikai választások véghajrájáról.
A DK megmutatta erejét Karácsony Gergelynek
A Demokratikus Koalíció visszaigazolta a Fidesz narratíváját.
Testre simuló selyem és átlátszó felsők: ezek voltak a 76. Cannes-i Filmfesztivál eddig legmerészebb szettjei
Sokan egészen Amerika legtávolabbi pontjáról repültek a francia térségbe.
Benedek Miklós is 40 percet várt a mentőkre: Gálvölgyivel egyforma betegséggel küzdenek
Benedek Miklós bő 40 percet várt a mentőkre, amikor Gálvölgyiéhez hasonló problémával kórházba kerül...
Völner Pál ügyvédje: Miért zárták le ilyen gyorsan a nyomozást? Vannak sejtéseim
Papp Gábor szerint nem független az ügyészség Magyarországon.
28,6 millió forintton nyit itthon az első elektromos 5-ös BMW, a vadonatúj i5
A nemrégiben leleplezett újdonság alapmodellje 340 lóerős teljesítménnyel és hátsókerék-hajtással t...
Csecsenföld több mint 26 ezer harcost küldött a hadműveleti övezetbe
Az ukrajnai hadműveleti övezetbe küldött harcosok csaknem fele önkéntes.
Méregdrága autóval derült ki a baba neme
Kreatív, egyedülálló, de legalább annyira költséges meglepetéssel leplezte le egy szerelmespár, mily...
Szexuálisan bántalmazott és rendszeresen vert két gondozottat egy jászsági idősotthon dolgozója
A gyanúsítottat letartóztatták, a férfi és a védője is fellebbezett. (Bűnügy-baleset)