A dietetikusok szerint a legegészségesebb sajtfajta
A kecskesajt mindössze 75 kalóriát tartalmaz, ami lényegesen kevesebb, mint a népszerű tehénsajtok, például a mozzarella (85), a brie (95), a svájci (108) és a cheddar (115). Emellett több vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, mint a tehénsajt. A kecsketej gazdagabb az alapvető tápanyagokban: A-vitaminban, B-vitaminban, riboflavinban, kalciumban, vasban, foszforban, magnéziumban és káliumban. Gazdag B-vitamin-tartalma támogatja az energiaanyagcserét, a magas kalciumtartalom pedig hozzájárul a csontok robusztus egészségéhez. Emellett gazdag forrása a szelénnek, a magnéziumnak és a niacinnak (B3-vitamin), és 6 gramm, az egészséges csontok számára létfontosságú fehérjét biztosít. A bioaktív vegyületek jelenléte növeli a tápértékét, elősegítve az általános jó közérzetet. Ez a sajt könnyebben emészthető. A kecsketej kevesebb laktózt tartalmaz, és fehérjeszerkezete kissé eltér a tehéntejétől. Ezek a finom változások valójában nagy különbséget jelentenek. Még a tehéntejre allergiás emberek is általában gond nélkül ihatják a kecsketejet. A kecskesajt típusától függően sokféle probiotikumot tartalmazhat. A probiotikumokban gazdag étrend bizonyítottan elősegíti az emésztés egészségét, csökkenti a gyulladást és fokozza az immunitást. Alacsonyabb kalória- és zsírtartalmával, mint a hagyományos tehénsajt, a kecskesajt ideális választássá válik a fogyókúrázók számára. Az egészséges zsírok, köztük a közepes láncú zsírsavak is fokozzák a jóllakottság érzését, így segít a fogyásban.
Itt élnek a legegészségesebb nyugdíjasok: meg sem kottyant nekik a világjárvány
Magyarországon 2022-ben a lakosság 63,1 százaléka tartotta jónak az egészségi állapotát, a lakosság ...
Ezt választották a világ legegészségesebb zöldségének: te eleget eszel belőle?
A világ legegészségesebb zöldsége egészen kivételes tápanyagtartalommal bír.
Varga szerint Karácsony nem szeretne adót fizetni, a kormány szerint ez nem is lenne jogszerű
Reagált a pénzügyminiszter és a Kormányzati Tájékoztatási Központ is a főpolgármester bejelentésére...
Megvizsgáltak 612 különféle joghurtot, és kiderült, melyik a legegészségesebb
A joghurtot egészséges terméknek tartják, azonban még jobb lehet, ha nem tejből készülőt, hanem növ...
Dietetikusok tippjei: így lesz tökéletes a húsvéti menü
Hogyan válassz húsvéti sonkát? Miket tarts szem előtt a hidegtálak összeállításakor és a sütemények ...
Kevesen fogyasztják, pedig ez a világ legegészségesebb zöldsége
Tíz évig tartó kutatás után született meg a figyelemre méltó eredmény.
Ezek a legegészségesebb leveles zöldségek
Az élénk színnel és különféle textúrával rendelkező leveles zöldségek nemcsak változatosan felhaszná...
A világ legegészségesebb lekvára véd a fertőzések ellen, ráadásul természetes antibiotikum-hatása is van
A szakemberek elmondták, hogy a lekvár mekkora pajzsnak természetes antibiotikumnak is számít a fert...
Sok híresség nem azon a néven született, amelyen a későbbiekben széles körben ismertté vált. Össze tudod párosítani eredeti nevüket választott művészi álnevükkel? Bizonyos hírességek esetében teljesen egyértelmű, hogy az a né
Nemzetek Ligája dömping: pályán az angolok és a norvégok is. Mellette NFL Európából és a tengeren túlról is. Női BL is a lajstromon. Nemzetek Ligája dömping: pályán az angolok és a norvégok is. Mellette NFL Európából és a tenge
A diploma és a nyelvvizsga értéke és szükségessége örökzöld téma. A munkáltatói elvárások viszont – a hazai munkaerőpiaci körülményeknek, az iparági és munkaköri sajátosságoknak, valamint az egyéni tudásnak és tapasztala
A parlamenti Fidesz-KDNP-frakció vasárnap és hétfőn pótolja az árvíz miatt szeptember végéről elhalasztott zártkörű tanácskozását. Október 13-án és 14-én tartják meg Esztergomban a Fidesz–KDNP kihelyezett frakcióülését, am
Tovább csúszik a lejtőn a Lenovo, hatalmasat zuhant a bevétele
Továbbra is alacsony a globális kereslet a számítógépek és okostelefonok iránt.
A kormány megkönnyíti a vendégmunkások ügyintézését
A napokban a Magyar Közlönyben megjelent egy kormányrendelet, amely úgy alakítják át Országos Idegen...
7 millióra büntették a Tescót, pedig sokat segítettek a Covid idején
A Covid-járvány idején támadt vitája a Tescónak a GVH-val, amit kötelezettségvállalással rendeztek. ...
Demeter Szilárd Tóth Gabiról: "A kereszténység lényege, hogy csak a Jóisten ítélkezhet a bűnös fölött"
Demeter Szilárd szerint nem relevánsak Tóth Gabi magánéleti problémái az eddig elért szakmai teljesí...
Horváth Charlie hatalmas bulira készül, itt vannak a részletek
A Szent István-napi ünnepségsorozat már-már ikonikus zenei rendezvényhelyszíne idén is a Retro Tabán...
Piros pont a Tesco-nak: a GVH szinte minden elvárásának megfelelt
Egy 2020-ban indult eljárás után tett vállalásokat a cég, amiket majdnem maradéktalanul teljesített....
Csökkenti a vérnyomást és a stresszt, kihajtja a pangó vizet: így idd a hársfateát, hogy hasson
A hársfatea rendkívül áldásos hatásokkal bír a szervezetre nézve.
297 sofőrt kapcsolt le 72 óra alatt: élesítették a közlekedési kamerákon a mesterséges intelligenciát
Igen hatékonynak is tűnnek a mesterséges intelligenciával felturbózott kamerák, amiket az Egyesült ...