A hidegfront több váratlan kockázattal jár – erre kell figyelni

A múlt héten még strandoltunk, most meg lehet, hogy be kell fűteni hétvégén, miután a nappali hőmérséklet 10 fok körül lesz. Azon túl, hogy ez nem jellemző szeptember közepén, a szervezetünket is megviseli a hidegfront. Az ingerlékenység általános tünet. Ki ne lenne ingerlékeny, ha egyik pillanatról a másikra évszakot kell váltani? Vannak az örök optimisták, akik a naptárnak öltöznek és nem az időjárásnak, és ők szeptember közepén is rövidnadrágban és pólóban küzdenek az esernyővel. A hirtelen lehűlés legjellemzőbb következménye a meghűlés, a megfázás, majd a nátha. Gyakran alulkalibráljuk az öltözködést, és a reggeli vagy az esti 10-12 fokban könnyen meg lehet fázni, akkor is, ha napközben még viszonyleg kellemes a levegő hőmérséklete.Hidegfront idején fejfájás és ingerlékenység várható / Fotó: ShutterstockAz orvosmeteorológia szerint ezek a hirtelen változások a krónikus betegségekkel élőket terhelik meg leginkább, kedvezőtlen hatással lehet a magas vérnyomással élőkre és a szívbetegekre, illetve az idősebbekre is jobban kell figyelni ilyenkor. A hirtelen kiugró vérnyomást erős fejfájás és tarkótáji nyomás jelezheti, ezekben az esetekben azonnal meg kell mérni a vérnyomást és ha nagyon magas, konzultálni kell orvossal.A hirtelen változás az érzékeny embereket ingerlékennyé teszi, a gyerekek is nehezen alkalmazkodnak a változó körülményekhez. Ahogy a Semmelweis Egyetem korábbi közleményében írta: a hidegfront hatására fokozódik szervezetünkben a görcskészség, így például gyakrabban jelentkezhet az arra érzékenyeknélasztmás roham, gyomor-, epe-, vesegörcs, hasi panaszok, mellkasi fájdalom, tüdőembólia, a koszorúerek összehúzódása miatt, többször fordul elő szívinfarktus. A kismamák esetében a hőmérsékletesés hatással lehet a méhösszehúzódásra, ezért a koraszülések száma is megnövekszik a hőmérséklet drasztikus csökkenése után. Jótékony hatása is van hidegfrontnakVannak, akik alig várják a lehűlést, mert nehezen bírják a forróságot, és enerváltan, kedvetlenül vészelik át ezeket a napokat. Ők azonnal felélénkülnek, ha visszaesik a hőmérséklet, és sokkal aktívabbak lesznek mint korábban. A meleg miatt alvási nehézségek is megszűnnek, a friss éjszakák sokaknál segítik a gyorsabb és könnyebb elalvást.Hogyan lehet jól bírni?Az már jól látszik, hogy fel kell készülnünk az időjárás gyors, szélsőséges változására. A szakemberek szerint a szervezetünk ellenállóságát fokozhatjuk velük szemben. Az ingerlékenységet stresszkezelő technikákkal lehet csillapítani a sport mellett. Minden nap töltsünk időt a szabadban, csendes esőben is lehet egy fél órát sétálni, nyilván a felhőszakadás nem alkalmas erre. De minél többet vagyunk a levegőnek, a szervezetünk annál könnyebben szokja meg a hőmérséklet-ingadozásokat.