A koffeinfüggőség csökkentésének módja
„Azoknál az embereknél, akiknek a kórtörténetében szorongás, depresszió vagy hangulatzavarok szerepelnek, a magas koffeinfogyasztás fokozhatja az instabilitás érzését” – magyarázta Maya Feller táplálkozási szakértő a Time magazinnak adott interjújában. Ugyanakkor a koffeintartalmú italok hirtelen elhagyása is rendkívül kellemetlen tüneteket idézhet elő az elvonási tünetek kialakulása miatt – más szóval ugyanolyan „elvonási tüneteket” tapasztalhatunk, mint a sokkal súlyosabb szerek rabjai. „Nem javaslom a koffein azonnali elhagyását, különösen azoknak nem, akik rendszeresen fogyasztják” – mondta a szakértő. A táplálkozási szakértő azt javasolta, hogy fokozatosan csökkentsük a fogyasztást, naponta legalább 5-10 százalékkal, amíg el nem érjük a megfelelő fogyasztási szintet – napi 400 mg-ot. Ugyanakkor meg kell érteni, hogy a kávé és a tea elutasítása általában a folyadékbevitel csökkenéséhez vezethet, ezért egy koffeintartalmú ital elhagyásakor azt egy pohár vízzel vagy stimulánsok nélküli itallal kell helyettesíteni. ĀA bélműködés a korai kelés segítségével állítható be.
További tartalom #Életmód
Hirdetés #
NATO-főtitkár: A legjobb módja a Navalnij előtti tisztelgésnek az ukrajnai orosz vereség biztosítása
Alekszej Navalnij ellenzéki politikus halálának és az utóbbi hónapok első orosz harctéri sikereinek ...
Egy dollármilliárdos állítja: már most is van két módja annak, hogy pénzt keressen a mesterséges intelligenciával – mutatjuk őket
A mesterséges intelligencia néhány év múlva 15,7 billió dollárral járulhat hozzá a világgazdasághoz...
Változik a gyógyszerfelírás módja
Változik a gyógyszerfelírás szakorvosok és háziorvosok közötti delegálása. Az új szabályokat a gyógy...
A koffeinfüggőség csökkentésének módja
„Azoknál az embereknél, akiknek a kórtörténetében szorongás, depresszió vagy hangulatzavarok szerepe...
Elon Musk tagadja, hogy a Tesla önvezető módja ölte meg az egyik alkalmazottját
Egy friss jelentés szerint a Full Self Driving okozta egy Tesla-dolgozó halálát.
Nem készül a Starfield többjátékos modja, mert a fejlesztő ráeszmélt, hogy a játék rossz
A Skyrim Together atyja nagy lelkesedéssel ugrott neki a Starfield többszereplős megoldásának, aztán...
Ez a legegészségesebb módja a tojás fogyasztásának
A főtt, a buggyantott vagy a tükörtojás egészségesebb? Itt a tudomány válasza a kérdésre.
Mátis Tibor: Ez az egyetlen törvényes módja annak, hogy behatásom legyen a társadalmunk alakulására
Folytatódik ankétsorozatunk, melyben ismert felvidéki személyiségeket szólítunk meg a közelgő államf...
Nem sok ember kedvence a mosás, olykor igazi kihívást jelent megszabadulni a makacs foltoktól. Ha azonban tudod, mihez kell nyúlni, többé nem lesz ilyen problémád! Egy anyuka külön Instagram-oldalt hozott létre annak érdekében, hogy meg
Donald Trump új kampányüzenetével Biden elnököt is felelőssé teszi az október 7-i terrortámadásért, és kegyetlen bosszút ígér mindenkinek, aki amerikaiak vérét ontja. Donald Trump elnökjelölti kampányában hétfőn új videót te
„Nem számítunk a harctéri helyzet semmiféle jelentős módosulására, bár az ukrán erők jelenlegi tevékenysége orosz területen jelent bizonyos jelképes változást. El kell azonban ismernünk, hogy most alapvető változást a konfliktu
Nem mindennapi jelenetek játszódtak le az M3-as autópályán: két autós egymást püfölte, emiatt dugó keletkezett az érintett útszakaszon. "Torlódásban tolakodás, bokszolás és a végére hagyták a legjobbat: a sávos táblával vereke
Ez a legélesebb fotó, ami bizonyítékként szolgálhat a földönkívüliek létezésére. Egy több mint 50 évvel ezelőtt készült fénykép kelt szárnyra ismét az interneten, ami lázban tartja az ufóhívőket. A rejtélyes eset során egy
Ígéretes magyar cégek egy nemzetközi toplistán
A Deloitte a legdinamikusabb technológiai vállalkozásokat gyűjtötte össze a térségben.
Leclerc kizárólag a Mercedeseket figyeli
Parc Fermé: Leclerc kizárólag a Mercedeseket figyeli
Füredi Advent 2023 Balatonfüred
2023. december 1-21. között ünnepi programok, családi rendezvények Balatonfüreden, a Füredi Advent k...
Pellegrini keddig megszakította a parlament rendkívüli ülését
Pénteken is főleg kormánypárti képviselők jutottak szóhoz a parlament rendkívüli ülésén, melyen a Ma...
Együttműködési megállapodást köött az MNB a kazah bankfelügyelettel
Együttműködési megállapodást kötött a Magyar Nemzeti Bank (MNB) és a kazah Asztana Nemzetközi Pénzüg...
Nemzeti konzultáció: így tudod leadni az üres ívet, hogy tiltakozz
Az üres nemzeti konzultáció íveit az aHang és az Egységes Diákfront gyűjtik. Mostanra már több mint ...
„Örülnék, ha nem jönne” – Visváder Tamás és Horváth Éva konfliktusa tovább gyűrűzött
Visváder Tamás biztos volt benne, hogy ha Horváth Éva túléli az éjszakát, akkor utána őt gyanúsítja ...
50 éves érettségi találkozóra jött össze a közgazdasági szakközépiskola lányosztálya
A jó hangulatú érettségi találkozón a 42 végzős diákból 25 fő, valamint Tapolcsányi Lászlóné osztály...