A mangó váratlan előnyei
Ginzburg megjegyezte, hogy a mangógyümölcsök gazdagok flavonoidokban és karotinoidokban, amelyek gyulladáscsökkentő és fiatalító hatásúak. Pontosította, hogy a C-vitamin, az aszkorbinsav serkenti az immunitást, segíti a vas jobb felszívódását és támogatja a kötőszövetek kollagénjét. „A mangó beiktatása az étrendbe jótékonyan hat a bőr egészségére” – összegezte az orvos. A táplálkozási szakértő a mangó másik előnyeként említette a mangó magas rosttartalmát. Az orvos megjegyezte, hogy ezekben a gyümölcsökben az oldható élelmi rostok dominálnak, amelyek támogatják a mikroflórát és az immunitást. Ginzburg szerint a mangó egyetlen hátránya a magas cukortartalom. Annak érdekében, hogy ne kerüljenek azonnal a véráramba, és fokozatosan szívódjanak fel, a táplálkozási szakértő azt tanácsolta, hogy étkezés után desszertként fogyasszuk a gyümölcsöt. Egyszerre körülbelül 100 gramm gyümölcshúst fogyaszthatunk – mondja az orvos. Naponta két-három ilyen adag elfogyasztása elfogadható.
További tartalom #Egészség
Hirdetés #
Szomorú veszteség érte dr. Mangó Gabriellát: elhunyt egy kis pártfogoltja, akit ő mentett meg 14 éve
A népszerű háziorvos szívfacsaró bejegyzést tett közzé.
Az elavult kazánok veszélyei és az újak előnyei
Az elavult kazánok nemcsak magas energiafogyasztást és költségeket okoznak, hanem komoly biztonsági ...
Rekedtre ordította magát Mangó, a debreceni szökött papagáj, hogy megtalálják
Nagy, piros és nagyon hangos - nem volt nehéz felismerni azt az ara papagájt, amelyik Debrecenben él...
Górcső alatt a kötött füzetek előnyei (X)
A kötött füzetek számos előnnyel rendelkeznek a hagyományos, spirálkötésű füzetekkel szemben. Az a...
A napozás előnyei, hátrányai, múltja és a Nagy Napteszt eredményei
Egyre többet napozunk, de vajon tudjuk mit takar pontosan a naptejek faktorszáma és mi a különbség a...
Ezek a görögdinnye kevéssé ismert előnyei
Orvosok szerint sokan úgy vélik, hogy ez a gyümölcs nem hasznos, mert 80 százaléka vízből áll. De ez...
A csoportos edzések előnyei: a közösség szerepe az életmódváltásban
Ha az életmódváltás mellett döntöttünk, nagyon fontos lépést tettünk egy boldogabb és egészségesebb ...
A legtöbben ódzkodnak ettől a szokástól, pedig hatalmas előnyei vannak
Vannak szokások, amelyeknek a pozitív hatásait azért nem tapasztaljuk meg, mert a legtöbb ember furc...
Az évtized árvize miatt a fővárosban és országszerte intenzív védelmi munkálatok zajlanak. Az árhullám elleni védekezés fejleményeit ismertető hírfolyamunkban az MTI, a Magyar Nemzet, a Mandiner, a Világgazdaság és az Origo híreib
Az amerikai gazdák félnek, hogy a pozitív teszteredményeket követően anyagi káruk keletkezik, ezért nem igazán tesztelnek. Pedig a madárinfluenza terjedésének megelőzése szempontjából fontos lenne a pontos képet ismerni. A szakértő
Nagy port kavart a katedrálist pusztító tűzvész után előkerült két ólomszarkofág rejtélye, különösen, hogy az egyikben olyan tetem feküdt, amelynek lefűrészelték a fejét. A párizsi Notre-Dame székesegyházat sújtó, 2019-es tű
Zelenszkij: orosz rakétacsapás ért egy rendelőintézetet Dnyipróban
Az orosz erők rakétacsapást mértek pénteken a kelet-ukrajnai Dnyipro városára, ahol eltaláltak egy o...
Ötödik évadot kap a Vaják, Dolph Lundgren is csatlakozik a franchise-hoz
Nem áll meg az élet Henry Cavill távozását követően sem a Netflixnél.
A szerb hadsereget a legmagasabb fokú harckészültségbe helyezték
A legmagasabb fokú harckészültségbe helyezte a szerbiai hadsereget Aleksandar Vucic szerb elnök, a h...
Hivatalos: még nem érte a mentőcsapat Suhajda Szilárdot – tart a küzdelem a magyar hegymászóért
A következő 12 óra kritikus a mentés szempontjából.
Új információt tettek közzé Suhajda Szilárd kereséséről
Új bejegyzés jelent meg Suhajda Szilárd Facebook-oldalán péntek este 23:29-kor.
Hétvégi szexhoroszkóp: Az Oroszlán élete leghosszabb orgazmusát tapasztalhatja meg, a Bak meglepi magát maszturbálás közben
Helló, Cosmo-lány! Kíváncsi vagy, milyen szenvedélyes és forró napokra számíthatsz? Íme, a szexhoros...
Petőfi 200 – Közeleg a gyermekkari kórusműpályázat benyújtási határideje
Hamarosan lezárul a Bartók Rádió és a Magyar Rádió Gyermekkórusa Petőfi Sándor születésének 200. évf...