A pihentető alváshoz vezető út
Már megint itt a forgolódás fél éjszaka az ágyban? Karikás szemek reggel a tükörben? A pihentető alvás nemcsak a hangulatunkra, de akár az egészségünkre, a szervezet immunitására is hatással van. Egész napos viselkedésünk – különösen este, lefekvés előtt – nagy hatással lehet alvásunk minőségére. Valójában az, amit lefekvés előtt teszünk, gyakran eldönti, hogy jól alszunk vagy nyugtalan éjszakánk lesz. Időnként mindannyiunknak vannak nehézségei az alvással, de ha az álmatlanság napról napra fennáll, az valódi problémát jelenthet. Az alváshiány azon túl, hogy fáradttá és kedvetlenné tesz bennünket, komoly hatással lehet az egészségünkre, növelve az elhízásra, szívbetegségekre és a 2-es típusú cukorbetegségre való hajlamunkat.
További tartalom #Tabuk nélkül
Hirdetés #
A forró nyári éjszakákon is segít a pihentető alvásban a Samsung WindFree™ technológiája
A Samsung WindFree™ technológiával ellátott légkondicionálói nemzetközi elismerésben részesültek. A ...
Vaskos mínuszban zártak a vezető nyugat-európai tőzsdék
Az amerikai és az európai piacok egyaránt gyengélkednek.
Megismétlődhet a 2008-as rémálom? Máris becsődölt egy vezető nagybank
Bedőlt az Egyesült Államok 16. legnagyobb bankja, a Silicon Valley Bank. Az ügyfelek betéteinek elle...
Az alvásszakértő szerint így kell használni a párnát a garantáltan jó alváshoz
Egy alvásszakértő szerint nagyon egyszerű módja van annak, hogy garantáltan pihentető legyen az alvá...
Milyen a jó női vezető? - A GLAMOUR Women of the Year 2023-as szavazásának esélyeseit kérdeztük!
Ma este zárul a GLAMOUR Women of the Year 2023-as szavazása. Így a finisben Az év vállalkozója kateg...
A TikTok vezető lobbistája szerint Európában nem fogják betiltani az appot
Bár az Európai Parlament és az Európai Bizottság munkatársai a hivatali eszközeiken nem használhatj...
Bekerült a frankfurti tőzsde vezető indexébe a Rheinmetall
A világszerte több mint 25 ezer embert foglalkoztató vállalatcsoport Zalaegerszegen lánctalpas és ke...
Magyar Péter és Menczer Tamás egymásnak feszülése a pécsi gyermekotthon előtt a maga alpári stílusában egyértelműen jelezte: a magyar politikában a piszkos munka egyre piszkosabb.
A fiatal színésznő azt is tudja, hová szeretne visszatérni a szerelmével. Egy csodálatos párizsi útra kísérte el a Story magazin Gubik Petrát, akit teljesen magával ragadott a francia főváros világa. „Párizs tényleg a szerelem vá
Az épületegyüttes már elkészült, a nyitás az eredetileg tervezett októberi időpontról csak adminisztratív okok miatt csúszik januárra. A Szent Anna nevét viselő új, görögkatolikus bölcsőde 24 apróságot fog fogadni Makón. – B�
A magyar GDP a nyers adatok alapján a harmadik negyedévben 0,8, a szezonálisan és naptárhatással kiigazított és kiegyensúlyozott számok szerint pedig 0,7 százalékkal csökkent az egy évvel korábbihoz képest – közölte a Központi S
Az énekesnő és Krausz Gábor kislánya 5 éves lett harmadikán. December harmadikán 5 éves lett Hannaróza Mária, Krausz Gábor és Tóth Gabi kislánya. A nagy nap alkalmából az énekesnő nem mindennapi módon köszöntötte fel kislányá
Az orosz elítélt bűnözők könnyítést kapnak, ha bevonulnak a frontra
Harmadik, végleges olvasatában szavazta meg kedden az orosz parlament alsóháza azt a törvénymódosítá...
Kiderült, milyen „vérfürdőről” beszélt Donald Trump pár napja
Vérfürdő lesz, ha nem választják újra – mondta korábban a fizetési nehézséggel küzdő elnökjelölt....
Durva szájkaratéba torkollott egy taxis és egy biciklis nézeteltérése Budapesten
A rendőrséggel és fizikai erőszakkal is fenyegetőztek.
Az amerikai védelmi miniszter a támogatás folytatásáról biztosította Ukrajnát
A Fehér Ház 300 millió dollár, míg Németország mintegy 500 millió euró értékben küld sürgősségi kat...
A kutatók megfejtették annak a lénynek a titkát, amely szemeket növesztett a páncélján
Olyan szemeik vannak, mint az állatvilágban senki másnak.
Simone Weil: A hazát részvéttel szeretni...
A Vigilia szerkesztősége március 15-én közzétett Facebook-bejegyzésében Simone Weil (1909–1943) fran...
A rendőrség megerősítette: öngyilkos lett a Grand Slam-tornagyőztes teniszező párja
A belorusz korábbi élsportoló 42 évesen vetett véget életének.