A rugalmasság lehet a hosszú élet titka: 60 év felett sem lehetetlen elkezdeni nyújtani
Érdemes nemcsak a sportolásra, sétára odafigyelni, hanem néhány nyújtó gyakorlatot is minden nap beiktatni az életünkbe. A nyújtás és rugalmasságunk megőrzése kapcsolatban lehet az életünk hosszával, a jó egészségben leélt éveink számával. A mozgás szabadsága, az ízületi mozgásterjedelem az általános egészség egyik fontos ismérve. Akinek ugyanis nem merevek az ízületei, az a könnyebb, biztosabb mozgás révén elkerülheti az esést, a sérüléseket. Valószínűleg aktívabban él, így az ülő életmód ártalmait is hatékonyabban előzheti meg. Épp ezért érdemes nemcsak a sportolásra, sétára odafigyelni, hanem néhány nyújtó gyakorlatot is minden nap beiktatni az életünkbe.
További tartalom #Tudomány
Hirdetés #
Mi a hosszú élet titka? Erre keressük a választ az Index új sorozatában
„Holnaptól” – mondjuk oly gyakran, majd simán folytatjuk az önpusztítást.
A hosszú élet titka: jin és jang étrend
Hogyan válasszuk ki a megfelelő élelmiszereket, milyen hatás várható?
Egyszerű módszer lehet a hosszú élet titka
Idősebb korban is érdemes odafigyelnünk a testsúlyunkra. Egy friss tanulmány szerint ugyanis azok, a...
Egy százéves testvérpár tagjai elárulták, mi a hosszú élet titka
A hosszú és szellemileg frissen megélt élet titkát osztják meg a testvérek a világgal.
Tudósok megfejtették, vérünkben lehet a hosszú élet titka
Svéd tudósok azt állítják, végre felfedezték a hosszú élet titkát, ami nagy valószínűséggel a vérünk...
Hosszú élet titka: 117 éven keresztül ezt az egy dolgot ette minden egyes nap Emma néni
Manapság mind hallottuk, a hosszú élet titka az, hogy mozogjunk, aludjunk eleget és étkezzünk egészs...
Ez a hosszú élet titka egy 103 éves sportoló szerint
Bár E. Gerald Meyer azt mondja, részben a jó gének, részben a szerencse tartja életben és jó egészsé...
Elsőre nem gondolnánk, de ez lehet a hosszú élet titka
Krausz Ferenc kulcsszerepet kapott a kutatásokban.
A Rómába látogató turisták akár gladiátorként is küzdhetnek a Colosseum színpadán jövő májusban az ókori műemléket fenntartó régészeti park és az Airbnb idegenforgalmi szolgáltató közötti megállapodás értelmében, amelynek
December 2-ig lehet jelentkezni a középfokú felvételi központi írásbeli vizsgáira; 543 középiskola írta elő felvételi tájékoztatójában az írásbeli vizsgákon való részvételt a hozzá jelentkező tanulóknak – közölte az Okta
Szombat reggelre sokfelé képződik pára, köd, ami napközben többfelé feloszlik. Északon, északkeleten, keleten azonban sok helyen délután is borongós, szürke, helyenként párás, ködös időben lesz részünk – írja az Időkép. S
A Tisza Párt elnökének sokkal több támogatója van annál, hogy Orbán Viktor magabiztosan azt gondolhassa, mindenképpen ő nyeri meg a tekintélyek közötti küzdelmet – állítja Somogyi Zoltán politikai elemző, szociológus. – Azóta,
Érdemes nemcsak a sportolásra, sétára odafigyelni, hanem néhány nyújtó gyakorlatot is minden nap beiktatni az életünkbe. A nyújtás és rugalmasságunk megőrzése kapcsolatban lehet az életünk hosszával, a jó egészségben leélt éve
Beindult a CÖF szellemi honvédelme: plakátkampányt indítanak, háborúpárti balliberálisokat és EU-ból való kilépést emlegetnek
„Reméljük, hogy az orosz drónok, szirénavijjogás közepette nem csapnak le ránk”. (Belföld)...
Már csak 99 km-re futja: így teljesít a BMW i3 akkumulátora 9 év után
A németországi Auto Bild szerkesztősége 2014-ben vásárolt egy BMW i3-at. A járgányt egy kéthengeres ...
Az Európai Unió diktátora, Orbán Viktor
Orbánról, „az EU diktátoráról” közölt cikket a német illusztrált Stern, s különösen a magyar miniszt...
Kisebb esélyt lát az amerikai recesszióra a Goldman Sachs
A Goldman Sachs globális pénzügyi csoport a korábbi 35 százalék helyett 25 százalékos esélyt lát arr...
Tízszer járta meg az El Caminót a magyar nyugdíjas - Súlyos betegsége után állt be zarándoknak István
Elképesztő emberi teljesítmény: 75 évesen már zsinórban tizedjére teljesítette az El Camino zarándok...
Leesett a biciklijéről, meghalt egy 9 éves kislány
Egy kilencéves kislány vesztette életét, miután megijedt egy szemben jövő quadtól és leesett kerékpá...
Bemutatkozott az Apple VR szemüvege, a Vision Pro
A kiterjesztett valóság fókuszú készülék az Apple legfejlettebb számítástechnikai eszköze....
Körülbelül 100 ember sörjógázott egyszerre egy koppenhágai kikötőben
A gyakorlatokat sörivással és sörös dobozzal való egyensúlyozással nehezítették.