A természet nyugtató hatása: hogyan hat a zöld környezet a mentális egészségünkre?
A rohanó mindennapok során gyakran elfelejtjük, milyen hatalmas szerepe lehet a természetnek a jó közérzetünk megőrzésében. A zöld környezet nem csupán esztétikai élményt nyújt, hanem bizonyítottan pozitív hatással van a mentális egészségünkre is. Kutatások sora támasztja alá, hogy a természetben töltött idő segíthet csökkenteni a stresszt, javítani a hangulatot, és hozzájárulhat a szorongás és a depresszió tüneteinek enyhítéséhez. De miért van ilyen ereje a zöld környezetnek, és hogyan élvezhetjük ki ezt a hatást a saját életünkben? Számos kutatás kimutatta, hogy a zöld környezet közelsége csökkenti a kortizolszintet, amely a szervezetünk stresszhormonja. A japán eredetű “erdőfürdőzés” (shinrin-yoku) például egyre népszerűbb szerte a világon, és kutatások igazolják, hogy ez a módszer képes jelentősen csökkenteni a vérnyomást, a pulzusszámot és a stresszt. Az erdőben töltött idő során a test és az elme egyaránt megnyugszik, és a természetes környezet segít visszanyerni a belső egyensúlyt.
További tartalom #Belföld
Hirdetés #
Hovd 2023 - Kedvenc desktop környezet
Itt a HUP Olvasók Választása Díj 2023 szavazás. Az idei Hovd immár a tizennyolcadik a sorban. ...
Új háttereket vezet be a Teams, animált környezet is rendelkezésre fog állni
A Microsoft szeretné megadni a lehetőséget az embereknek a kreativitásuk kiéléséhez, és ehhez most e...
8 magyar vízparti falu, ahol mesébe illő környezet vár: nem csak fürödhettek itt
Hűs vizű tavak partján bújnak meg ezek a csodás magyar falvak.
A világ pénzét elköltjük a mentális egészségünkre
Van, akinek a terápia és van, akinek a gyógyszerek segítenek a mentális problémák leküzdésében.. Az ...
Párbeszéd: zöld siker a természet helyreállításáról szóló jogszabály megszavazása
A Párbeszéd uniós tanácsadója óriási zöld sikernek nevezte, hogy az Európai Parlament szerdán megsza...
A természet „zöld aranya” a daganatok és a cukorbetegség ellen is véd
A rostoknak és a fehérjének köszönhetően a közkedvelt növény támogatja a fogyást, továbbá jót tesz a...
A világ legtovább tartó nevetése megdönthetetlennek tűnik – Így hat az egészségünkre a nevetés
Nevetés esküvőn, munkahelyen vagy épp életünk legszomorúbb eseményein – összegyűjtöttük azokat a hel...
Ezekkel a mobilappokkal figyelhetünk egészségünkre
Elérkeztünk a tüsszentős, köhögős, torokköszörülős időszakhoz – a nyálkás, esős évszak fokozott figy...
Vitalik Buterin, az Ethereum alapítója és vezető fejlesztője, a blokklánc-technológia egyik úttörőjének számít. Innovációs szemlélete egyedülálló, és a technológiai világ egyik legbefolyásosabb gondolkodója. A decentralizált
Az európai vállalatok egyre növekvő kihívásokkal szembesülnek a szabályozások világában, amikor a brüsszeli bürokrácia árnyéka rávetül az üzleti környezetre. Az új fenntarthatósági előírások és a kiterjedt adatgyűjtési k�
Elon Musk cége továbbra sem kapkodja el a Tesla Roadster fejlesztését és piacra dobását.
Elpusztult a világ leghíresebb grizzlyjének tartott medve a Grand Teton Nemzeti Parkban – írja az IFLScience. Az állat október 22-én, éjszaka vesztette életét, miután elütötte egy autó az országúton. A Grizzly 399-ként azonosított
Az eurót reggel hét órakor 403,18 forinton jegyezték, az előző esti 402,77 forintos jegyzésnél 0,1 százalékkal erősebben. A dollár 372,52 forintos jegyzése 0,1 százalékkal gyengébb az előző esti 372,85 forintnál, a svájci franké
Ők hivatalosan Hollywood legrosszabb színészei
Amennyiben elfogadjuk, hogy az Oscar-díj a színész szakma csúcsa, és a legjobbakat díjazzák vele, ak...
Nvidia + Oracle = Az első ZettaScale teljesítményszintű AI szuperszámítógép-fürt, Blackwell alapon (is)
Az új fejlesztés a legjobb felszereltségű változatot nézve egészen 2,4 zettaFLOP/s-os szintig képes ...
Ropogós krumplis palacsinta liszt nélkül: a szerény recept ma is népszerű
A liszt nélkül készülő krumplis palacsinta néhány egyszerű hozzávalóból készül, és sokféle étel mell...
Ügyesen titkolta egy vállalkozás a fekete bevételt, a NAV-osoknál mégis lebukott
Bonyolult nyilvántartást vezetett legális és illegális jövedelmeiről az a vállalkozás, amelynél a Ne...
L.L. Junior leteremtette Dárdai Blankát, hogy kussoljon: a TV2 nézőinél kiverte a biztosítékot
L.L. Junior és Dárdai Blanka alig bírtak ki időt az Ázsia Expresszben, máris összevesztek. Az Ázsia ...
A Facebook és az Instagram kidobta a Russia Today és az Oroszország ma tartalmait
A Meta mindössze néhány nappal azután, hogy a Biden-kormányzat azzal vádolta meg a Russia Today-t (R...
Feleakkora lesz a GDP növekedés, mint amit a pénzügyminiszter várt
Az év elején Varga Mihály tárcavezető még arról beszélt, hogy a Pénzügyminisztérium szerint 3,5-3,6 ...
A horvát miniszterelnök azzal büszkélkedett, hogy lehagytak minket
Horvátország A- hitelminősítést kapott, ami a legjobb eddigi besorolás. A horvát miniszterelnök kiem...