A tiszta étkezés piszkos kis titka
A clean eating, vagyis a tiszta étkezés egyre népszerűbb fogalom, főleg a közösségi médiában terjedő wellness-trendeknek köszönhetően. Az ötlet nem hangzik rosszul: több friss, feldolgozatlan étel, kevesebb ultra-feldolgozott gyorskaja. Logikus, nem? De a szakértők arra figyelmeztetnek, hogy ha túlzásba viszed, a tiszta étkezés több kárt okozhat, mint hasznot – főleg a mentális egészségedre nézve. Mivel nincs hivatalos definíció, mindenki máshogy értelmezi a tiszta étkezést. Általában a friss, feldolgozatlan ételek (zöldségek, gyümölcsök, teljes kiőrlésű gabonák) fogyasztására koncentrál, miközben kerülni kell az ultra-feldolgozott ételeket és az alkoholt. „Bár érdekes módon sokan hajlamosak elfelejteni az alkoholtilalmat” – jegyzi meg Abby Langer, regisztrált dietetikus és a Men’s Health táplálkozási tanácsadója. Egyesek szerint a bioételek is a tiszta étkezés alapját képezik, de mivel semmilyen szabályozás nem vonatkozik a „clean” címkére, mindenki mást ért alatta.
További tartalom #Egészség
Hirdetés #
Piszkos bomba: atomtámadást akartak színlelni orosz radioaktív anyaggal, de lefülelték őket
Az orosz hatóságok öt személyt vettek őrizetbe.
Bővítik az Egészséges étkezés programot: további 11 500 gyermek részesül belőle
A kormány további 9,5 millió lejes támogatást hagyott jóvá az Egészséges étkezés az iskolákban progr...
Egy étkezés alatt négyszer még helyénvaló – Testünk hangjainak magyarázata
Testünk folyamatosan, mi több, hangosan kommunikál: korog a gyomrunk, kattognak az ízületeink, böfög...
Felmérés: a napi étkezés jelenti a legnagyobb gondot az egyetemisták számára
Tanévkezdéskor az egyetemisták nagyobb része szülei segítségével finanszírozza kiadásait, és a legna...
Sűrű négy éve volt Varga Juditnak: egy kis Pegasus, egy kis Schadl, egy kis CSOK-támogatásból felhúzott balatoni nyaraló, aztán egy válás
A lemondott igazságügyi miniszter inkább az EP-választási kampányban vállalna „aktív szerepet”. Ettő...
Mentes étkezés: divat vagy valódi ételérzékenység?
Egyre többeknél indokolt a glutén- vagy laktózmentes étkezés hazánkban.
FSZB: „piszkos bombával” terrortámadást készültek végrehajtani orosz területen
Két pilótát vettek őrizetbe, akik beismerték az GUR által elkövetett és tervezett terrorcselekmények...
Így válik életveszélyessé az egészséges étkezés – 4 jel, ami orthorexiára utal
Az egészséges életmód melletti elköteleződés az egyik legnépszerűbb újévi fogadalom, azonban ezt is ...
Heves, viharos szél miatt riasztást is kiadtak. És havazásra is számíthatunk vasárnap. A TWN.hu információi szerint a Dunántúlon és északkeleten felhős idő valószínű hosszabb-rövidebb napos időszakokkal, míg másutt napos idő v�
Ekkora ziccert csak az hagy ki, aki valójában nincs ziccerben! Egy időközi választás mindig komoly lehetőséget és kézzel fogható esélyt kínál egy parlamenten kívüli, lendületben lévő ellenzéki közösségnek, ha valóban lendület
A 27 éves orosz úszó több számban is rekorder hazájában, nemrég a budapesti rövid pályás vb-n is szerepelt, de elsősorban nem az eredményei miatt került fel a Redditre. Különösebb magyarázat nem szükséges, inkább mutatjuk a vide�
A Tesla kínai eladásai rekordot döntöttek 2024-ben, szembemenve a globális csökkenéssel
Megkongatta a vészharangot Putyin szövetségese - Oroszország háborúja Ukrajnában – az Index pénteki hírösszefoglalója
Oroszország háborúja Ukrajnában – az Index pénteki hírösszefoglalója.
Kóbor János lánya, Léna az édesapjáról mesélt a Mokkában.
Kóbor János lánya, Léna az édesapjáról mesélt a TV2 reggeli műsorában.
Konferencia-liga – Kerkezék búcsúztak
A Konferencia-liga fináléját június 7-én, Prágában rendezik.
Ez a furcsa gyümölcs erősíti az immunrendszert, és megelőzi a vastagbélrákot
Amilyen furcsa, olyan egészséges: ez a trópusi gyümölcs egészen kivételes tulajdonságokkal bír....
Muszáj hozzányúlni a nemzetiségi törvényhez
Ha nem módosítanák a jogszabályt, akkor jövőre nem tarthatnák meg a választásokat – hívta fel a figy...
Gőzerővel köszönt be a nyár a hétvégén
Általában napos-gomolyfelhős idő lesz a hétvégén, néhol előfordulhat zápor, zivatar.
Már ezen a hétvégén sok gyermeknapi program lesz
A gyermekek és a szülők egyaránt jól érezhetik magukat.
Harrison Ford 80 évesen a világ tetején: élete egyik legrangosabb díjával tüntették ki a világsztárt
Tiszteletbeli Arany Pálma-díjat kapott Harrison Ford csütörtök este a 76. cannes-i fesztiválon az In...