Akár a szíved ellen is fordulhat ez a szívbarátként ismert tápanyag
A hiedelmekkel ellentétben nem minden zsír ellensége a szervezetünknek. Vannak az úgynevezett egészséges zsírok, amelyek nélkülözhetetlenek egészségünk megőrzése érdekében. Ilyenek például az omega-3 zsírsavak, melyek fontos szerepet játszanak abban például, hogy jól lássunk, jól működjön a szívünk, az agyunk, erős legyen az ízületünk és tápanyag az immunrendszerünknek is. Ám hiába számos előny, nem javasolt túlzásba esni, az omega-3 túladagolása ugyanis súlyos mellékhatásokat okozhat. Az omega-3 zsírsavak korunk egyik legnépszerűbb táplálékkiegészítőivé váltak, nem véletlenül, hiszen széles az a skála, melyet az egészségügyi előnyeiről összeállíthatunk. Azok pedig, akik kifejezetten ügyelnek az egészséges táplálkozásra, az étkezés során is hozzájuthatnak. Túladagolása elsősorban akkor történhet meg, ha a teljes értékű táplálékok mellett étrendkiegészítőt is szedünk.
További tartalom #Testem
Hirdetés #
Heti fókusz: Segítünk megtervezni a búza intenzív tápanyag-ellátását
Tény, hogy a jelenlegi piaci helyzetben csak kiváló minőségű terménnyel rúghatunk labdába. Szakértők...
Ukrán offenzíva: aggódhat Zelenszkij, de most fordulhat a kocka
Végeláthatatlan aknamezők, erős orosz állások, hibázgató ukrán parancsnokok. Néhány napig úgy tűnt, ...
Sokan nem hallottak róla, pedig csökkenti a stroke kockázatát ez a létfontosságú tápanyag
Lehet, hogy még nem is hallottál róla, pedig kötelező pótolni a szervezetben, mert az ételekből álta...
Fordulhat a kocka a háborúban Zelenszkij szerint
Ez történt ma az orosz-ukrán háborúban és ahhoz kapcsolódóan.
Erre a szuper egészséges köretre cseréld le a krumplit: a szíved és az agyad is hálás lesz érte
Ha a krumpli-rizs páros mellé kipróbálnál valami új köretet, az árpa szuper választás. Amellett, hog...
Különleges folyadék segíti a szíved egészségét
Egyszerű, de nagyszerű ősi módszerrel készült élelmiszer védhet a metabolikus szindróma, a stroke és...
Így tesztelheted, hogy egészséges-e a szíved
A kutatók szerint a a módszer valóban alkalmas arra, hogy a szív egészségének mutatója legyen, ám ne...
Ez a trükk hozhat gyors enyhülést, ha kellemetlenül bedobog a szíved
Időnként neked is ijesztően bedobog a szíved? Mutatjuk, mi lehet a megoldás.
A december sok kihívást, de megannyi szép napot tartogat. A december nem a Kos legrosszabb hónapja, legalábbis a karácsony előtti időszak. Ebben az évben fordul a kocka, és a hónap utolsó hete lesz kellemesebb. Talán mert ez a hirtelen t
Mosonmagyaróvárra látogat Kövér László, az Országgyűlés elnöke. Kövér László, az Országgyűlés elnöke a vendég az Erkel Ferenc u. 10. szám alatti Irodaház nagytermében december 2-án, hétfőn este 6 órakor. Házigazda Nagy Ist
Íme 5+1 pénztárcabarát lépés, hogy megelőzhesd a fagykárokat. Azt is kiszámoltuk, mekkora összegre rúghat a fizetnivaló, ha beüt a krach. Az elmúlt időszak havazásával már kimutatta kicsit foga fehérjét a tél, így legfőbb ideje
Elődöntőjéhez közeledik a Dancing with the Stars aktuális évada: a legutóbbi adás végén ismét három páros került veszélyzónába: Tóth Gabi és Papp Máté Bence, Mihályfi Luca és Hegyes Berci, illetve Törőcsik Franciska és Bara
Gombamérgezés: A csiperke, a vargánya, de még a rókagomba is veszélyes lehet!
Noha a gombák világa lenyűgöző, a gombagyűjtés nem csupán a természetjárók és a gasztrorajongók szór...
Bemutatták az Audit, amin már nincs az ikonikus négy karika
2023 nyarán jelentette be az Audi, hogy a kínai trendek megfordításához külső segítséget kér, és a S...
Többnyire napos, helyenként fátyolfelhős idő várható, csapadék nélkül Békésben
Mutatjuk, milyen időjárásra számíthatunk szombaton Békés vármegyében. Éjszaka több helyen köd és rét...
Tízezrek kaphatnak támogatást napelem telepítésre
A Napenergia Plusz program keretösszegét 105,8 milliárd forintra emelték, így több mint 20 ezer csal...
Ki kíváncsi, nem öregszik
Mindig megindít, amikor szembesülök a gyermeki lélek tisztaságával, befogadókészségével. Meghat, mi...
Rendelés
Az utóbbi években egyre népszerűbbé vált a házhoz szállítás, ami valóban sok szempontból megkönnyít...
Versenyképességi tervek a budapesti EU-csúcson - Orbán Viktor: Tegyük újra naggyá Európát!
Elfogadták a magyar EU-elnökség által előterjesztett versenyképességi paktumot, a budapesti deklarác...
Az Előre FC meglepetésre készül
A Merkantil Bank Liga NB II.-es labdarúgó-bajnokságban a 13. fordulóra esedékes párharcok kerülnek e...