Aranyere van? Gond nincsen, de ezekre jobb figyelni
Az aranyérbetegség három fő rizikófaktorára kiemelten figyeljünk: ilyen az étkezés, a folyadékbevitel és a testmozgás. Az étrendünk összeállításánál nagyon ügyeljünk arra, hogy rostban gazdag ételeket fogyasszunk, viszont kerüljük a zsíros, olajban sült és/vagy fűszeres ételeket. Együnk sok gyümölcsöt, zöldséget, magvakat, viszont igyekezzünk mellőzni az előre feldolgozott és gyorséttermi ételeket, péksüteményeket, már ha nem teljes kiőrlésűekről van szó. Fokozottan figyeljünk a folyadékbevitelre is, ami természetesen ne alkohol legyen, a túlzott alkoholfogyasztás ugyanis szintén az aranyér kialakulásának egyik kockázati tényezője. A napi 2-3 liter szénhidrát-, alkohol- és koffeinmentes folyadék, valamint a megfelelő rostbevitel fenntartja a belekben a szükséges nedvességet és normalizálja a széklet állagát.
További tartalom #Élet-Stílus
Hirdetés #
Fontos értesítés érkezik a NAV-tól holnap: ez bizony rengeteg magyart érint, jobb oda figyelni rá
A Nemzeti Adó- és Vámhivatal (NAV) több mint 3 ezer vállalkozásnak küld tájékoztatást csütörtökön, m...
Hiába a csökkenő tendencia, a magyar rezsinek még mindig nincsen párja az EU-ban
Nem tudnak akkorát esni az európai rezsiköltségek, hogy megközelítsék a magyarországiakat.
Visszatért a COVID Európába – ezekre a tünetekre érdemes figyelni
A britek már el is kezdték az emlékeztető oltaásokat. Nyitókép illusztráció. Fotó: Pixabay
Kis pénz kis gond, nagy pénz nagy gond?
Bódi Csabi a saját bőrén tapasztalta meg, hogyan emelkedhet ki a szegénységből a sztárrá válás útján...
Hatszorosára emelkedett a skarlátosok száma, ezekre a tünetekre érdemes figyelni
Nincs megállás, a múltheti adatok szerint tovább nőt a betegségben érintettek száma, közel kétszáz ú...
Arató: ez az erkölcsi Mariana-árok, ennél lejjebb nincsen
A DK képviselője a múlt heti diáktüntetésen történt rendőri fellépés miatt vonta kérdőre a kormányt....
Indul a vásárlási láz – ezekre érdemes figyelni az ünnepi roham alatt
Néhány praktikus dologgal sokat lehet spórolni. Előnyei és veszélyei is vannak az online vásárlásnak...
Azt hitte, "csak" kijött az aranyere, halálos betegséggel küzd a 3 gyermekes családapa
Az orvosok nem sok jót ígérnek neki. Egy bátor apa az életéért küzd, miután daganatot diagnosztizált...
Gyengült a forint a föbb devizákkal szemben péntek estéhez képest a bankközi devizapiacon hétfőn reggel. Az eurót reggel hét órakor 414,15 forinton jegyezték a péntek esti 413,04 forint után. A dollár jegyzése 393,58 forintra erősö
Különös megoldást szabadalmaztatott a Microsoft, az elosztott virtuális valóság lehetővé teszi a nézők számára, hogy egymástól függetlenül fedezzék fel a velük megosztott háromdimenziós világokat.
Mielőtt kiment a színpadra az énekesnő, különös kéréssel fordult a szervezőkhöz. Szeretett volna menhelyi állatokkal eltölteni egy kis időt. Két helyi állatmenhelynek köszönhetően össze is jött a rendhagyó állatterápia.
A szervezet szerint a végleges műszaki megoldást jelentő munkálatokat hamarosan elvégzik. Több mint két hónapja méltatlan körülmények között dolgoznak a mentésirányítók az Országos Mentőszolgálatnál (OMSZ) – állítják a Né
Alakul az otthon is használható szorongásoldás-terápia, a traumás emlékek is felülírhatók lesznek
A szorongásoldás eszközös terápiájának lehetőségeit vizsgálják a Magyar Molekuláris Medicina Kiváló...
Orbán Viktor borával ünnepelte a 90. születésnapját Szűrös Mátyás
Szűrös Mátyás egy egész héten át ünnepelte a kilencvenedik születésnapját. A harmadik magyar köztárs...
Még nem látni milyen lesz az új napelemes elszámolás, de mutatunk a kormánynak egy jó példát
A nagy felháborodás és "a Fidesz-frakció közbelépése" nyomán az eredeti szándék ellenére mégis megt...
Orbán és Semjén után újabb kormánytagot tüntetett ki Kirill pátriárka
Soltész Miklós ezt minden magyar embernek ajánlja.
Megrongálták a Momentum plakátjait a XVII. kerületben
Gergely Bálint, a Momentum politikusa szerint a rongálónak csak fáj az igazság.
Ingatlanokat vett az állam a TV2 Csoporttól
Megvásárolta az állam a TV2 Csoport Róna utcai központjának nagyjából felét kitevő irodakomplexumot....
Elkezdték leengedni a Városligeti-tavat: itt az esély, hogy ön is visszakapja beleejtett cuccait
Elkezdték leengedni a Városligeti-tavat, több elhagyott tárgyat is találtak.
Hivatalos: a Ducati második csapatához megy a Yamahától távozó olasz
Parc Fermé: Hivatalos: a Ducati második csapatához megy a Yamahától távozó olasz