Az egyik legalulértékeltebb őszi szuperélelmiszer
Tudtad? Bár általában zöldségként gondolunk a tökre, botanikai szempontból gyümölcsnek számít. Ennek ellenére táplálkozási szempontból inkább hasonlít a zöldségekre, mint a gyümölcsökre, ami viszont vitathatatlan: rengeteg előnye van a rendszeres fogyasztásának. Kellenek még okok, hogy miért készíts ebédre tököt? Mutatunk hatot! A sütőtök béta-karotinban gazdag, ami egy antioxidáns. Ezt a szervezeted A-vitaminná alakítja át, a sütőtök pedig az egyik legjobb forrása ennek a vitaminnak, egy csésze (245 gramm) főtt sütőtök a napi ajánlott bevitel 245%-át tartalmazza. Az A-vitamin segít javítani a látásodat, így jobban látsz gyenge fényviszonyok között, emellett támogatja a retina és a szaruhártya egészségét. A sütőtök az egyik legjobb forrása a luteinnek és a zeaxantinnak, két olyan vegyületnek, amelyek az időskori makuladegeneráció (AMD) és a szürkehályog kockázatának csökkentésével hozhatóak összefüggésbe. Ezenkívül a sütőtök számottevő mennyiségű C- és E-vitamint tartalmaz, amelyek antioxidánsként működnek, és megakadályozhatják, hogy a szabad gyökök károsítsák a szem sejtjeit.
További tartalom #Egészség
Hirdetés #
Minden étrendbe beilleszthető, szuperélelmiszer a gomba
Nem véletlen, hogy a magyarok tányérján is egyre gyakrabban előfordul a sajátos ízvilágú alapanyag. ...
Óriási bajban a magyar nyugdíjasok: elfelejthetik a rendkívüli emelést, az őszi korrekció is veszélyben
Veszélyben lehet a novemberi nyugdíjkorrekció is, legalábbis Farkas András szerint van rá esély, hog...
Itt a szuperélelmiszer, ami meghódíthatja a városokat: ezt fogjuk enni a jövőben?
A csicseriborsó lehet a jövő egyik kulcsélelmiszere, amely kiváló szárazságtűrő képessége és magas f...
Elindult a 2023-as őszi shanghai-i divathét: bizarr alkotások kerültek kifutóra - fotók
A héten elindult Kína legnagyobb divateseménye, a shanghai-i divathét., amit évente kétszer rendezne...
Őszi kalászosaink vetésének agrotechnikájáról
Az őszi búza az, amelyik meghálája a jobb minőségű talajokat.
Figyeljen, ha utazást tervez, több őszi járatát törli a Wizz Air
Az érintett járatok utasai két opció közül választhatnak. (Mozaik)
Szeptember 25-én kezdődhet a parlament őszi ülésszaka, a svéd NATO-csatlakozás jóváhagyása még mindig nincs a programban
Egyelőre 18 törvényjavaslat szerepel az országgyűlés őszi, lapunk információi szerint szeptember 25-...
Őszi vetés: a Focus kiemelkedik a tömegből!
A Horsch szerint érdemes átgondolni a vetés hatékonyságát: a Focus titka a pontos, ...
Óbuda börtönben ülő DK-s polgármestere annak ellenére, hogy a hűvösről nem tudja ellátni feladatát, mégis kap fizetést, sőt útiköltséget is, ami egészen elképesztő. A Mi Hazánk Mozgalom képviselője ezért azt szeretné, ha nem
A kontinens vezető autógyártója az előzetes várakozásokat meghaladó átalakításokat kíván végrehajtani Németországban – derült ki a vállalat munkástanácsának vezetője, Daniela Cavallo október 28-ai, hétfői beszédéből.
A legtöbbet Orbán Viktor miniszterelnök és Pásztor István, a Vajdasági Magyar Szövetség néhai elnöke tette a szerb–magyar megbékélésért – emelte ki Aleksandar Vucic szerb köztársasági elnök a zsablyai Havas Boldogasszony katoli
Hatalmas baj is történhetett volna az M3-as autópályán. A hónap elején rögzítették a hajmeresztő jelentet, ahogy egy utánfutó leszakad a vontató autóról, majd a szalagkorlátnak csapódik. A vontatott jármű koordinálatlanul repült
Bicskanyitogató látni, hogy miközben számos celebritás ujjal mutogat a kormányra, az már nem jelent számukra problémát, hogy a gázsijukat egy olyan csatornától vegyék fel, amelyre NER bélyeget nyomtak. Ilyen például Till Attila műso
Folyton fáradtnak érzed magad? Ezeket a hibákat követed el
Mindig fáradt vagy, és elképzelésed sincs, mi lehet ennek az oka? Talán te is elköveted azokat a hib...
Ezekben az országokban nőttek leginkább a lakhatási költségek
Jelentősen nőtt az európaiak lakhatási és rezsiköltségeinek aránya a háztartások összkiadásában az e...
Festék, papír, gyógyszer: ez lett a sok múmiából
A múmiák, tudvalevő, hogy egykor élő emberek maradványai, ám volt egy idő, amikor igencsak nagy volt...
Az izraeli háború 332. napja – Netanjahu húzza az időt
Magas rangú izraeli tisztviselők szerint Benjámin Netanjahu izraeli miniszterelnök húzza az időt, é...
Magányosan hunyt el a világ leghíresebb nőcsábásza, Casanova
Casanova neve fogalom, hiszen a mai napig így hívjuk azokat a férfiakat, akik a hódítás művészetét m...
Ez lehet a világ legfurcsább temploma: egyetlen sziklából faragták ki
Indiában található a Kailászanátha-templom, amely a világ legnagyobb, egyetlen sziklatömbből, tulajd...
Nem mutatnak jól a magyar külkereskedelmi adatok
Idén júniusban a kivitel volumene 8,1, a behozatalé 5,2 százalékkal elmaradt az előző év azonos idős...
A „vissza a suliba”-mémek hazudnak: a szeptemberi iskolakezdéskor a szülők sem bontanak pezsgőt
Ahogyan közeledik a szeptember elseje, egyre többen osztják meg azokat a mémeket, melyeken boldogan ...