Az első számú szokás, amit fel kell adnia, ha magas a vérnyomása
Karen Ansel táplálkozási szakértő elmondta az Eating wellnek, hogy a vérnyomás attól függ, hogyan áramlik a vér az artériákban. A probléma akkor merül fel, ha a vér rendkívül nagy sebességgel áramlik, és ezzel megterheli az artériák falát. Idővel az artériák károsodhatnak, és ez növeli a szívroham és a stroke kockázatát. A normális vérnyomás kevesebb, mint 120 szisztolés és kevesebb, mint 80 diasztolés. Az első számú szokás, amiről le kell mondania, ha magas a vérnyomása, a magas nátrium- és telített zsírtartalmú ételek fogyasztása, nevezetesen az éttermi és a rendkívül feldolgozott ételek. Az ultrafeldolgozott élelmiszerek – chipsek, kekszek, édességek, csomagolt pékáruk és üdítők – gyakran magas nátrium-, cukor- és telített zsírtartalmúak, valamint tartósítószereket tartalmaznak, amelyek meghosszabbítják az eltarthatósági idejét.
További tartalom #Egészség
Hirdetés #
Lengyelország: A Nyugatnak határozott választ kell adnia a heves orosz támadásokra
A nemzetközi szankciók szigorítását és nagy hatótávolságú rakéták ukrajnai szállítását szorgalmazta ...
IFFHS: Messi a világ első számú játékmestere, Buffon a legjobb kapus
Lionel Messit választotta minden idők legjobb játékmesterének, Gianluigi Buffont pedig legjobb kapus...
Finoman csökkentheti az esélyét, hogy magas vérnyomása vagy trombózisa legyen
Kínai kutatók összefüggést találtak az étcsoki fogyasztása és az esszenciális, azaz a kimutatható k...
Felmehet a vérnyomása, ha megnézi, merre indult a forint a pénzváltóknál
A pénteki záráshoz képest valamennyivel magasabban nyitott hétfőn.
Magas a vérnyomása? Így csökkentheti gyógyszer nélkül
Napjainkban a magas vérnyomás civilizációs betegségnek tekinthető, hiszen szorosan összefügg a mozgá...
Csak fel ne húzza magát: amikor váratlanul megugrik a vérnyomása, be fog jelezni a következő Apple Watch
Többféle egészségügyi problémára is figyelmeztetni fog a következő Apple-okosóra. Figyeli a kiugró ...
Így ne csodálkozz, ha nem jutsz előre: 7 karriergyilkos szokás, amit azonnal felejts el
A patriarchális társadalomban észlelhető sajátosságok mellett a nők önszabotázzsal felérő rossz gyak...
Ki kell adnia a kormánynak a Yettel-privatizáció adatait
Az ügylet részletes adatait a kormány eddig titkolta, és a közérdekű adatigénylésnek sem tett elege...
Sokan lobbiznak emellett, de tényleg annyit számít? A tudatos bőrápolóktól gyakran hallani, hogy muszáj különböző törülközőt használni az arcra és a testre, ha el szeretnénk kerüni a pattanásokat és az aknét. De vajon túl van
A Kecskeméti Járási Ügyészség nagyobb kárt okozó rongálás bűntette miatt vádat emelt egy férfival szemben. Az elkövető a kecskeméti főtéren, a tavalyi karácsonyi vásáron kiállított Mikulás jégszobrot ledöntötte. A vádirat
„Reggel kivittek minket, még a sötétben kiraktak minket az erdős részeken, és elkezdték lőni a Bradley BMP-ket. Azt mondták nekünk, hogy megyünk a védelemhez, három-négy napot ott töltünk, majd átöltözünk, és utána a 95-ösök
A tárcavezető közölte: az új, többcélú moduláris páncélozott harcjárművek különféle típusai mobil tűzvezetőpontként, figyelőpontként, illetve üteg- és szakaszparancsnoki pontként is alkalmazhatók, növelik az alegységek man
A "Portfólió-ajánlók" sorozatunk keretében minden hónapban arról kérdezzük a hazai alapkezelőket, hogyan állítanának össze egy közepes kockázatvállalású, középtávra szóló, fiktív modellportfóliót. Az alábbiakban az OTP Ala
Ursula von der Leyen: Biztonsági és gazdasági kérdések is szóba kerültek a kínai-francia-európai uniós háromoldalú csúcstalálkozón
Gazdasági kérdések mellett az ukrajnai háború és a globális biztonság is szóba került hétfőn a kínai...
Jött egy jó hír ezekről a magyar cégekről
Javultak a turisztikai cégek várakozásai áprilisban az egy évvel korábbihoz képest - közölte a Turis...
Pénzügyi támogatást kértek a szaktárcától a Műegyetem vezetői, óriási forráshiánnyal küzd az intézmény
Úgy látják, már az alapvető működés is veszélybe került.
Sokkoló részletek derültek ki a miskolci pályaudvar mellett elkövetett gyilkosságról
A cseh gyanúsított szexuális aktust is folytatott áldozatával, mielőtt elvágta volna a torkát. ...
Mi folyik a Hungaroringen? Hogyan lesz itt Magyar Nagydíj?
Nem kerülhették el a teljes felújítást, ezért rendesen szétkapták a Hungaroringet, pedig az idei Mag...
Nem szégyen, ha az oltárhoz vezető út nem mindig boldog – az esküvőterapeuták ledönthetik ezt a tabut?
Egy tavalyi kutatás szerint az esküvőre való készülést a párok 59 százaléka stresszesnek éli meg, mé...
Kalapácsot lóbálva várta a taxis a neki beintő biciklist Budapesten
Miután a taxis nem engedett át egy családot a zebrán, a bringás felmutatta a középső ujját. Nem sokk...
Lemondott az atv.hu idén év elején kinevezett főszerkesztője
A negyedév után a posztról leköszönő főszerkesztő marad az ATV Csoportnál.