Bodza: egy növény, ami segít védekezni az influenzával és megfázással szemben

A bodzát évszázadok óta ismerik Magyarországon is, mint a légúti fertőzések, láz és gyulladások gyógymódja. A gyógynövényt ősi települések maradványaiban is kimutatták, ami arra enged következtetni, hogy a bodzafákat évezredekkel ezelőtt is célzottan termeszthették. A hagyományos gyógyászatban a bodzát cukorbetegség, száraz bőr, hasmenés, fejfájás, székrekedés, kötőhártya-gyulladás, reuma és más betegségek kezelésére használják. Hippokratész, az orvostudomány egyik atyja, a bodzát „gyógyládának” nevezte, mivel gyógyító tulajdonságainak igen széles a skálája. Az ókori egyiptomiak a bodzát égési sérülések kezelésére és az arcszín javítására használták. Az amerikai őslakosok többek között láz és köhögés kezelésére használták. A bodza az 1995-ös panamai influenzajárvány idején vált ismertté, ahol állítólag a betegség leküzdésére használták. A járvány idején végzett klinikai vizsgálat arról számolt be, hogy a bodzakivonattal kezelt betegek közel 90 százaléka két-három napon belül teljesen felépült, szemben a placebocsoport hat vagy több napos gyógyulásával. A bodza a Sambucus nemzetségbe tartozik, amely 20 fajt foglal magában. De a legnépszerűbb és az immunrendszer támogatására leginkább vizsgált bodza a fekete bodza (Sambucus nigra), amely Európában, Észak-Afrikában, Amerikában és Nyugat-Ázsiában őshonos. A bodza változatos tápanyagkeverékének köszönhetően segíthet az olyan akut betegségek, mint a nátha és egyes krónikus betegségek leküzdésében. Gyógyhatását nagyrészt az antociánoknak tulajdonítják, amelyek a bodza mélylila színéért felelős vegyületek. Ezek az antioxidánsok védelmet nyújtanak a gyulladás és az oxidatív károsodás ellen. Ez két olyan tényező, amely gyengítheti az immunrendszert. Számos országban az antociánokat gyógyszerként írják fel, mivel képesek megvédeni az olyan krónikus állapotoktól, mint az érelmeszesedés. A bodza A-, B-komplex-, C- és E-vitamint, olyan alapvető ásványi anyagokat, mint a cink és a magnézium, valamint olyan antioxidánsokat, mint a flavonolok, karotinoidok, fitoszterolok és polifenolok is tartalmaz, ami miatt a bodza „szupergyümölcs” nevet szerzett magának.