Brutál sok szénhidrátot tartalmaznak, mégis egészségesek - Mikor fogyaszd őket a nap folyamán?
Ezek az ételek hozzájárulnak ahhoz, hogy formában tartsd magad, nem csak finomak, a szervezeted egészségét is támogatják. A szénhidrát elengedhetetlen makrotápanyag, melyet érdemes a természetes forrásokból bevinni a szervezetbe. Vannak ételek, melyek kiemelkedően magas szénhidráttartalmuk ellenére is egészségesek. Magas szénhidráttartalma van a finomított lisztből készült pékárunak és a legtöbb hozzáadott cukrot tartalmazó ételnek is, nem mindegy, hogy miből fogyasztasz többet. Az ajánlások szerint a táplálkozásnál figyelni kell arra, hogy mennyi és milyen szénhidrátot viszel be az étkezések során. Egy 2000 kalóriát tartalmazó étrendben 1100 kalória szénhidrát ajánlott.
További tartalom #Életmód
Hirdetés #
Egészségesek, sokáig élnek, és karcsúak: 3 zsírégető étel, amit a szingapúri nők esznek
A szingapúri nők hosszú, egészséges életének és karcsú alakjának a titka az étrendjükben rejlik....
Figyelmeztet a NAV: trójai programot tartalmaznak a nevükkel visszaélő e-mailek
A kibervédelem azt írta, az e-mailekben csatolmányok, mellékletek találhatók, ezt a módszert azonba...
Karikó Katalin a sikerről: Két dolog fontos, hogy fizikailag és mentálisan egészségesek legyünk
A kutató díjaiból nyílt kiállítás Budapesten.
Négy megye összesen hat iskolájában volt a nap folyamán bombariadó, e-mailen, telefonon érkeztek a fenyegetések
A rendőrség több helyszínen is még vizsgálódik, bombát egyelőre sehol nem találtak.
Ezt a 8 ételt fogyaszd rendszeresen 50 éves kor fölött - Segítik az emésztést, és gyulladáscsökkentő hatásuk is van
A megfelelő étkezéssel csökkentheted a különböző betegségek kialakulását.
Tényleg különleges: hétmilliárd éves anyagot is tartalmaznak az új luxus iPhone-ok
Megihlette az ősi kelta eredetű ünnep, a világon egyre népszerűbbé váló Halloween és a jelmezbe ölt...
Ezeket a gabonaféléket fogyaszd az egészségedért: a szíved és a csontjaid is hálásak lesznek
Te is hallottál már az ősi gabonafélékről? Most megtudhatod, hogy tényleg olyan egészségesek-e, ahog...
Véget ért Horvátország egyik legnehezebb tűzvédelmi szezonja, amelyben közel 15 ezer hektár terület égett le, és 40 százalékkal több volt a tűzeset, mint 2023-ban - írta a Vecernji List című horvát napilap vasárnap a tűzoltókat
Egy belvárosi szórakozóhelyen elvett mobiltelefon, illetve az azzal készített felvétel az ügy előzménye. Az ügyészség közleménye szerint a lopás bűncselekménye miatt folyamatban lévő nyomozás eredményeként Polt Péter indítván
Önmagában nem is lenne olyan nagy hír, hogy egy autógyártó már 9 millió autónál jár, á ma BYD fiatal márka és az eredmény sokkal döbbenetesebbé válik, ha eláruljuk mellé, hogy a 8 milliomodik autót csupán két hónappal ezelőtt
Az Építészfórum első alkalommal 2024 júliusában szervezett AI workshopot építészeknek, belsőépítészeknek. A júliusi workshop sikerére és tapasztalataira alapozva egy újabb kurzust indítunk október 7-11. között mindazoknak, akik
Mégis mennyire népszerű a monarchia Károly késői királyságának a hajnalán?
A többség még mindig monarchiapárti, de a fiatalokat egyre nehezebb meggyőzni az intézmény hasznáró...
A királyi hintó titkai
Még II. Erzsébet királynő 80. születésnapjának tiszteletére készítették a Diamond Jubilee State Coac...
Hálaadó misével készülnek Orbán hatvanadik születésnapjára
Amelyet a szervezők szándéka szerint „hazánkért, népünkért, vezetőinkért” mondanak.
Selymes zellerkrémleves, ahogy még soha nem próbáltad: krémsajttal együtt készül
Próbáld ki a zellerkrémlevest újfajta módszerrel, krémsajttal sűrítve!
Május végétől már hitelből működhet a főváros
„Budapest április végéig 17,9 milliárd forinttal többet fizetett be, mint amennyit az állami költség...
Május végétől hitelből él a fővárosi önkormányzat
A fővárosi önkormányzat a válságok és kormányzati megszorítások miatt április végére túlélőprogram k...
A rendőrök segítségével jutott be több ezer ember Magyarországra
Továbbra is tízezres nagyságrendben érkeznek az ukrán-magyar határon keresztül a menekültek. ...
Miért váltak újra nehezebbé az előzések az F1-ben?
Hiába célozták a könnyebb követhetőséget az új autókkal, a jelenlegi szabályok második évére újfent ...