Csökkenti a vérnyomást és nagyon jót tesz az agynak ez az aprócska gyümölcs: 8 finom smoothie áfonyával

Életmód 2024.09.04 08:16

Csökkenti a vérnyomást és nagyon jót tesz az agynak ez az aprócska gyümölcs: 8 finom smoothie áfonyával

Az áfonya nemcsak egészséges, hanem változatos módokon felhasználható, így könnyedén beilleszthető a mindennapi étrendbe. Az áfonya rendszeres fogyasztása jótékony hatást gyakorol az egészségre, támogatja a szív- és érrendszer, valamint az agy működését. A gyümölcsben található antocianinok adják a gyümölcs jellegzetes kékes-lila színét,és erős antioxidánsok. Hatékonyan semlegesítik a szabad gyököket, amelyek a sejtekben oxidatív stresszt okoznak. Az oxidatív stressz a sejtkárosodás egyik fő okozója, és számos krónikus betegség, például a szív- és érrendszeri betegségek, valamint az időskori mentális hanyatlás kialakulásáért felelős. Az antocianinok hozzájárulnak az erek rugalmasságának megőrzéséhez és a gyulladásos folyamatok csökkentéséhez, ami kulcsfontosságú a magas vérnyomás kezelésében és megelőzésében - tüneteiről bővebben itt olvashatsz. Az áfonya rendszeres fogyasztásával azonban csökkenthető a vérnyomás, így hozzájárulhat a szív-érrendszer egészségének megőrzéséhez.

/// Most érkezett
Korlátozza a látogatók számát a népszerű olasz turistacélpont
19:01 Gazdaság Portfolio
A dél-olaszországi Pompeji ókori római régészeti parkja pénteken közölte, hogy a növekvő népszerűségre reagálva 20 ezer főben maximálja a napi látogatószámot – írja a Reuters. A november 15-től hatályos változtatásra azutá
Megrázó single-player missziókat kapott a Six Days in Fallujah
19:00 Tech PC Guru
Megannyi év után a Six Days in Fallujah tavaly nyáron elstartolt korai hozzáférésben. Eredetileg 2009-ben jelentették be, mindössze néhány évvel a fallúdzsai konfliktus után, azzal a céllal, hogy egy valódi iraki háborús csata tört
Öngyilkosság Putyinnak engedményeket tenni
19:00 Belföld Hírklikk
Volodimir Zelenszkij ukrán elnök Donald Trump győzelme nyomán azt vetette Budapesten az európai partnerek szemére, hogy Ukrajnát Moszkvával szembeni engedményekre akarják rászorítani, és nevek említése nélkül figyelmeztetett a lehets
Orbán about the Budapest EU summit: I felt that we all want to make Europe great again
18:59 English Telex
Standing next to the President of the EC at the end of the informal EU summit in Budapest, Viktor Orbán stressed that although they have serious political disagreements, they did not have them here, and have adopted the "Budapest Declaration" on the
Havazásra is esély van Nyugat-Magyarországon a jövő héten
18:58 Belföld 10perc.hu
A következő napokban jelentős időjárás-változás várható hazánkban, miután két hideg légörvény találkozik az Alpok térségében. Bár az előrejelzések még bizonytalanok, most először tűnik úgy, hogy az idei ősz szokatlanul sz
/// Hasonló
Veszélyben

Erre figyelj, ha otthon készítesz smoothie-t

Itthon is egyre népszerűbbek a kizárólag gyümölcsökből, zöldségekből, fűszernövényekből álló smoothi...

Egészség

Még csak most durvulhat be a járványhullám Magyarországon: egyre többen esnek ágynak

Jelentős légúti járvány van Magyarországon, amelynek hátterében döntő többségében a koronavírus áll ...

Interjú

Kutyának sem kell a rovarfehérje? De neki még jót is tesz 

Európában még sokáig nem lesz akkora fehérjehiány, hogy az embereknek rovarokat kelljen fogyasztanun...

Sport

Javíthatja a látást, csökkentheti a vérnyomást a málna

Ez történik a testünkkel, ha mindennap eszünk a piros gyümölcsből.

Fogyókúra

Pörgetik az anyagcserét, segítik a fogyást, és tele vannak antioxidánssal - 8 mennyei smoothie

Ezek az italok ízletesek és nagyon egészségesek. Az édesség iránti sóvárgásodat is csillapíthatják a...

Sport

"Elfogytam..." - Peller Mariann ágynak esett, falfehér arccal jelentkezett be - fotó

Mi történhetett? Peller Mariann nincs túl jó állapotban, falfehér arccal adott hírt magáról az ágyba...

Turizmus

Ami igazán jót tesz a vendéglátásnak: feléledt a Váci utca

Csendes hétköznap reggel is szinte nyüzsög a turistáktól a Vörösmarty tér és a Váci utca. Érződik ez...

Megfázás

Ezt tegyük, ha az egész család ágynak dőlt

Apa köhög, anya tüsszög, a gyereknek pedig már hetek óta folyik az orra – bár a nátha alapesetben kö...

///   2024 |    Szeptember |    04. (Szerda)
Így szerezz pluszszabadságot, ha már elfogyott az éves kereted
2024.09.04 06:46 | Lájfhekk | Dívány

Ha elfogy a munkavállaló éves pihenőnapjainak a száma, bizonyos speciális esetekben módja van arra, hogy pluszszabadságot kapjon. Az alábbiakban ezeket a lehetőségeket vesszük sorra. Minden munkavállaló rendel

Liam Neeson éjsötét humorú bűnkomédiával tér vissza a mozikba
2024.09.04 02:04 | Film | Igényesférfi

 A veterán akciósztár a 4 Kids Walk Into A Bank című képregény várva várt adaptációjában brillírozhat, méghozzá egy rakás fiatal, feltörekvő színész gyűrűjében. De miről is fog szólni a dévaj akasztófahumorral megbolondít

A NASA véletlenül létrehozott egy 900 tonnás meteorrajt
2024.09.04 03:34 | MIX | Helló Magyar

Brutális méretű meteorraj kering a világűrben a NASA kísérletének váratlan következményeként, de állítólag nem jelent közvetlen veszélyt. Villámtempóban fejlődik az űrkutatás, aminek az egyik legújabb fejleménye, hogy már mes

Veszélybe kerülhet a szász Szilícium-völgy a német kormány inkompetenciája miatt
2024.09.04 04:00 | Gazdaság | Világgazdaság

Az AfD erősödése árthat Kelet-Németország gazdaságának, a foglalkoztatásnak és a befektetéseknek. Az üzleti élet vezetői és a szakszervezetek már a hétvégi türingiai és szászországi tartományi választások előtt aggodalmukat

/// Ajánljuk
Hírek

Harmadik alkalommal osztották ki a Pogány Erzsébet-díjat

Rimaszombat. A Pogány Erzsébet emlékére, életpályája iránti tiszteletből alapított díj átadására a r...

Sport

Zámbó Krisztián őszintén vallott egykori otthonának elvesztéséről: „Egy idő után nem bírtam az emlékekkel”

Zámbó Krisztián képtelen betenni a lábát Csepelre. A család háza, ami most eladóvá vált, a gyermekko...

Hírek

Igazi téli idő ígérkezik, egész napos, kemény fagyokkal

Ideje felkészülni a tartós fagyokra.

Makro / Külgazdaság

Legyőzték a forintot

Az euró 380 forint felett kezdte a szerdai kereskedést, ez gengülést jelent a magyar deviza szempont...

Belföld

24: Kiköltöztek az Ostrom utcai magánklinikáról a fidelitasosok, miután a Fidesz jelöltje nyerte az időközi választást a kerületben

A kormánypárti Fazekas Csilla mindössze 60 szavazattal győzte le az ellenzék jelöltjét, miközben vo...

Sport

Árfigyelő: mutatjuk a legjobb akciós élelmiszerárakat november 23-tól

A magas élelmiszer­árak miatt továbbra is meg­éri fi­gyelni az ak­ciókat.

0-24

Odavernek a hazaárulóknak: három év börtönt kaphat a jelölt, akit külföldről pénzelnek!

Az Országgyűlés véget vetne a guruló dollárok időszakának. Azt követően telt be a pohár, hogy a Márk...