D-vitamin-hiány: ezek a tipikus jelei
A tél végére a magyar lakosság zöménél kialakul bizonyos fokú D-vitamin-hiány, ami többféle panaszt is okozhat. A D-vitamin rendkívül fontos szerepet játszik szervezetünk egészséges működésében. A többi között nélkülözhetetlen a kalcium és a foszfor felszívódásához, a csontképződéshez, de részt vesz a gyulladásos folyamatok szabályozásában, a cukoranyagcserében, az immunfunkcióban, az izomműködésben és a sejtosztódásban is. Elsődleges D-vitamin-forrásunk a napsütés, egészen pontosan az UV-sugárzás, amelynek hatására bőrünkben megindul a D-vitamin-szintézis. Ezenkívül hozzájuthatunk egyes élelmiszerekből (tej és tejtermékek, tojás, halak, máj), illetve táplálékkiegészítőkből. Télen a napsütéses órák számának csökkenésével, illetve a beltérben töltött idő növekedésével javasolt is egyéb forrásból biztosítani szervezetünk igényeit: a legfrissebb hazai ajánlások napi 2000 nemzetközi egység D3-vitamin bevitelét javasolják.
Hadas Kriszta tüneteit nem ismerték fel, ezek a jelei egy szívrohamnak
A szívinfarktusnak vannak olyan korai jelei, amik nem egyértelműek. Mutatjuk, mi az amiből sejtheti,...
Ezek az érelmeszesedés első jelei
Szerinte a termék sok káros zsírt tartalmaz. „A vajban a természetes transzzsírok mennyisége meglehe...
Ezek a jelei, ha egy férfi nimfomániában szenved
Meglepően eltérő jelei lehetnek a nimfomániának a férfiak esetében.
A C-vitamin-hiány 10 legsúlyosabb tünete
A C-vitamin nemcsak a megfázás ellen hatásos, hanem számos más egészségügyi probléma megelőzésében é...
Ezek a jelei annak, ha valaki túl sok pornót néz
Több problémát is okozhat az ember életében, ha túlzásba viszi a pornográf tartalmak nézését....
Ezek a cukorbetegség jelei macskáknál
Nem csak minket, hanem kedvenceinket is érintheti a diabétesz.
Olyan gyakori, mint rák, és annyira halálos, mint a szívroham: ezek a jelei
A szepszisről ritkán hallunk, mert egy fertőzést követően alakul ki. Ám olyan komoly betegség, hogy ...
Agyrázkódást szenvedhettél, de nem tudsz róla? Ezek az árulkodó jelei
Az agyrázkódás az agy traumás sérülése, melynek tüneteit sokszor nem is az érintett, hanem annak kör...
A miniszterelnök elfelejtett beszámolni a családjához köthető ezer milliárdokról, a svájci, szingapúri és dél-amerikai számlákról és a csádi kalandról – legalábbis Magyar Péter szerint. A Tisza párt elnöke így kommentálta O
“Legyen egy jó terved, kérj segítséget, tanulj és tarts ki!” Ezek voltak a tanácsai a szakképző iskola egyik mai előadójának, a médiaszakértő Orsós Lajosnak. Rajta kívül valamennyi, az iskolában tanított szakmai ágazatban dolg
Azonnali (nowcasting) figyelmeztetést bocsátott ki az Országos Meteorológiai Szolgálat Hargita megye egyes településeire. A sárga jelzésű riasztás értelmében szombaton 11 óráig sűrű ködre kell számítani Maroshévíz, Gyergyósze
Érdemes lesz várni rá. A Google ismét újított. Az Google új Ask For Me funkciója érdekes ötletet tár a felhasználók elé.
Nem akármilyen módon menekült meg a Los Angelesben tomboló tüzek elől. A színésznő otthonának környékét is elérte a városban pusztító tűzvész, amely már rengeteg ember életét követelte. Streep azonban sikeresen elhagyta a körn
Kiugrott egy 35 éves férfi a besztercebányai kórház ablakán
Tragikus eset történt a besztercebányai F. D. Roosevelt kórházban, írja a parameter.sk. A felvidéki ...
Karácsonyi tragédia! 55 méteres karácsonyfa omlott össze, egy munkás életét vesztette a balesetben
Egy hatalmas, 55 méter magas karácsonyfa omlott össze Rio de Janeiro közelében. A brazíliai parton t...
A Covid idején voltak utoljára ennyire pesszimisták a magyar vállalkozások
A novemberi letörés után decemberben vegyesen alakultak a GKI konjunktúrafelmérés eredményei. Az üzl...
Vinícius: meg fogják gondolni magukat, akik nem rám szavaztak az Aranylabda-gálán
A Real Madrid sztárja csapata Interkontinentális Kupa-győzelmét követően nyilatkozott a sajtónak. A ...
Az ünnepi stressz legyőzhető! Praktikák a boldog karácsonyhoz
Az advent és a karácsony sokak számára nemcsak az ünnepi hangulatot hozza magával, hanem jelentős st...
Ez az afrikai nép magyarnak vallja magát: így kerültek Afrikába 500 évvel ezelőtt
Határőrökként telepítette a szultán Magyarország területéről Afrikába a ma is létező magyaráb törzse...
Olcsó, de erős telefon lett a Honor GT
A Honor vadonatúj okostelefonnal jelentkezett, amelyet kifejezetten mobilos gamingre fejlesztettek. ...
Január 22-én, négy taggal jöhet a Samsung Galaxy S25 sorozat
Egy hivatalosnak tűnő, kiszivárgott plakát megerősítette, hogy január 22-én mutatják be a Samsung Ga...