Ebben több C-vitamin van, mint egy citromban
Sokan régimódiak úgy vélik, hogy a leggazdagabbak C-vitaminban a citrusfélék: citrom, narancs, grapefruit. Nem véletlen, hogy egy beteg embernek éppen ezeket a gyümölcsöket hozzák az erő és az immunitás fenntartása érdekében. Azonban ismert, hogy egyes zöldségekben és bogyós gyümölcsökben ez a fontos vitamin valójában sokkal több. Mint emlékeztetett az orvos-gasztroenterológus, klinikai farmakológus Rustem Sadykov, egy nagy adag C-vitamin az első órákban egy észrevehető betegség fokozhatja a vírusellenes fehérjék termelését interferon, valamint védi a sejteket a károsodástól. És ehhez nem szükséges csak citrusféléket enni. Például egy kiváló és mindenki számára hozzáférhető C-vitamin forrás – a csipkebogyó. „A csipkebogyó C-vitamin-tartalma sokkal magasabb, mint a citrusféléké. Egy pohár csipkebogyó főzet képes biztosítani a szervezet napi szükségletét aszkorbinsavban” – magyarázza Rustem Sadykov.
További tartalom #Egészség
Hirdetés #
Kiderült: ez a vitamin igazi jolly joker, ám ezt a magyarok ötöde sem tudja
Mindössze a magyarok fele szed rendszeresen vitaminokat, és még ennél is kevesebben sportolnak.
Sokan nem fogyasztják nyersen, pedig az egyik legjobb B-vitamin-forrás ez az olcsó összetevő
Sem az íze, sem az illata nem csábít arra, hogy nyersen fogyasszuk, pedig számos előnye lenne az egé...
C-vitamin, a nélkülözhetetlen
Az egyik legismertebb vitaminunk nem csupán az immunrendszerünk alapköve, hanem hozzájárul egyebek k...
A cukorbetegségtől is védhet ez a vitamin
A K-vitamin-bevitel nemcsak a véralvadást befolyásolhatja, hanem a cukorbetegség megelőzésében is fo...
Borús, téli hónapokban is fontos a D-vitamin: itt van 5 egyszerű tipp a pótlására
A D-vitamin hiánya egyre gyakoribbá válik a fiatalok és az idősek körében is, mivel az emberek nagyr...
Melyik vitamin mire jó pontosan?
A vitaminok olyan szerves vegyületek, melyek nagy részét a szervezet nem tudja előállítani, ezért eg...
8 vitamin, ami felgyorsítja a hajnövekedést
Szép, hosszú hajra vágysz, de semmitől sem nő meg a hajad? Ha már minden hajnövesztő csodaszert kipr...
Az 50 év felettiek számára a négy leglényegesebb vitamin és ásványi anyag
Mivel nehéz betartani a megfelelő, egészséges és kiegyensúlyozott étrendet, a táplálékkiegészítők se...
Több mint egy héttel a választás napja után született meg az eredmény.
Szécsi Katalin: „A szektor dekarbonizációja elengedhetetlen egy fenntartható jövőhöz” – Női energia, 5. rész
Értelek – mondta Rezeda Kázmér, mert mindig ezt mondta, amikor nem értett semmit. Kázmérnak nem volt kedve főzni, ami ritka, de annyi volt a vendég a napokban, annyi az éhes száj, Kázmér pedig annyira szerette, ha dicsérik a főztjét,
Az elmúlt napok – november 10., 11. és 12. - középhőmérséklete országos átlagban csupán 1,2 Celsius-fok volt az úgynevezett hidegpárnás időjárás miatt, ez csaknem 5 fokkal marad el az 1991-2020-as évek 6,1 fokos átlagától – í
Mutatjuk, milyen időjárás várható a napokban! Az időjárás előrejelzés szerint csütörtökön az ég többnyire erősen felhős vagy borult marad. Párás, helyenként tartósan ködös időre számíthatunk, a ködös területeken szitál�
Podcast: Újra hengerelt a Red Bull
Visszavágott Szingapúrért és a Japán Nagydíj megnyerésével bebiztosította a konstruktőri vb-cím megv...
A kormány zárja a kapukat, kongatják a vészharangot a napelemeseknek
Muszáj lesz azonnal lépni.
Beduglhat az M7-es Érdnél egy baleset miatt
Az M7-es autópályán Érd térségében torlódás várható a fővárosból kifelé vezető oldalon. ...
Novák Katalin: „Elon Musk személyében egy új szövetségesünk lett a családok szabadságharcában”
A tech-milliárdos Elon Musk és Novák Katalin, köztársasági elnök, az amerikai Austinban találkoztak,...
Novák Katalin és a világ leggazdagabb emberének találkozása fotón
Novák Kalalin, köztársasági elnök és a világ leggazdagabb embere Elon Musk találkoztak Texasban. Elo...
Seprűvel kergették el a késsel hadonászó nőt az udvarról a Balaton partján
Gyilkossággal is fenyegetőzött, most vádat emeltek ellene.
Felrobbant egy üzemanyagraktár Hegyi-Karabahban, az etnikai tisztogatások elől menekülő örmények százai sérültek meg
A régió fővárosának kórházában válságos a helyzet.
Közepes az európai hagymatermés, most is a kereslet diktál
A hagyma piacán idén is feszültségek mutatkoznak. Egyelőre Egyiptom sem segít a...