Egészségügyi szabályok harminc feletti férfiaknak
Az orvos az egészség és a hosszú élet legfőbb titkának a megfelelő táplálkozást nevezte. Azt tanácsolta, hogy minimalizálják a cukor és a liszt mennyiségét az étrendben, és fogyasszanak több fehérjét és rostot. Nem kevésbé fontos az orvos szerint, hogy minél aktívabbak legyenek, például naponta negyven percet sétáljanak, és hetente kétszer vegyenek részt 45–60 perc erőnléti edzésen – írja a Sports.kz. Az urológus másik ajánlása hetente legalább kétszer-háromszor kontrasztos zuhany alkalmazása és néhány hetente hosszabb fürdés. Emlékeztetett arra is, hogy az egészség megőrzése érdekében naponta legalább hét órát kell aludni ébredés nélkül, meg kell tanulni helyesen reagálni a problémákra, és alkohol, cigaretta és kábítószer nélkül kell megbirkózni a nehézségekkel. ĀÖsszefüggés lehet az étrend és a haj egészsége között.
További tartalom #Egészség
Hirdetés #
Orbán Viktor kiadta a parancsot a magyar férfiaknak
Fontos kötelességre szólított fel a miniszterelnök.
Megszólalt a szexterapeuta: fontos tanácsokat adott a férfiaknak
Ne pánikolj, így minden megoldható.
Székhez kötözve ütötte-verte élettársát egy szabolcsi férfi: a nő fejét kopaszra borotválta, hogy ne legyen vonzó más férfiaknak
Elrendelte a letartóztatását a Nyíregyházi Járásbíróság annak a férfinak, aki évekig rendszeresen bá...
Európa Tanács: a férfiaknak a jelenleginél nagyobb szerepet kell játszaniuk a nemek közötti egyenlőség előmozdításában
A nők és lányok jogainak elismerése érdekében a férfiak és a fiúk a jelenleginél nagyobb szerepet já...
Dekoltázsok, amelyek miatt világhírű férfiaknak majd' kiesett a szemük – fotók
Segít az önfegyelem abban, hogy egy merész dekoltázs gazdájával beszélgetve az illető szemébe nézzen...
Az unalmas munkád helyett menj háborúzni - üzeni az orosz férfiaknak a védelmi minisztérium
Ahelyett, hogy valaki taxisofőrként vagy személyi edzőként dolgozik, menjen inkább a frontra és legy...
Tóth Andi teljesen kiborult a nők kínzásáról és megöléséről fantáziáló oldalon: a férfiaknak üzent
Pár napja mi is beszámoltunk a hátborzongató szokásról, ami terjed az interneten. Egyre több hír lát...
A szabályok betűjének megfelel, de a szabályok szellemiségét sérti a Mercedes első szárnya?
Parc Fermé: A szabályok betűjének megfelel, de a szabályok szellemiségét sérti a Mercedes első szárn...
Donald Trump amerikai elnök felkérte Elon Muskot és a SpaceX-et, hogy hozza haza az űrhajósokat, akik június óta Nemzetközi Űrállomáson (ISS) rekedtek. A két űrhajós eredetileg egy hetet töltött volna az űrállomáson. Elon Muskot é
Rég nem látott mértékben csökken holnaptól a gázolaj nagykereskedelmi ára, bruttó 9 forinttal kerül majd kevesebbe. A benzinesek sem panaszkodhatnak, annak nagykerára bruttó 5 forinttal csökken csütörtöktől – írja a Holtankoljak.�
Ha unod a hagyományos savanyú káposztát, akkor jó helyen jársz: ez a fűszeres, csípős, koreai változat a megszokotthoz képest izgalmas, intenzív ízvilágú, ráadásul rendkívül egészséges is. Hagyományos kimchi recept következik �
Ne kattintson a linkre! A napokban több állampolgár kapott olyan SMS-t, melyben valótlanul arra hívták fel a figyelmet, hogy megnyitották az ügyfél „kormányzati átjáróját”, és ezért a hozzáférés visszaállítása indokolt – k
A fogadók nagyon durván átírták a PSV-Liverpool esélyeit, ennek okát pedig a kereteknél kell keresnünk. Egy Bajnokok Ligája méretű piacnál nem túl gyakori eset, hogy egy háromesélyes kimenetel atomjaira hullik a fogadóirodáknál. Á
Fontos, még több vállalkozás kaphat vissza nem térítendő készpénztámogatást
Az eddigieknél alacsonyabb, 5 helyett már 3 millió eurós fejlesztés esetén is igényelhető az egyedi ...
Sokkoló tanulmány: ezek a munkakörök rákot okozhatnak!
Elég tíz évet eltölteni bizonyos kockázatos szakmákban, és máris megugrik a daganatos betegségek kia...
Szavazásra biztatja a külföldön élőket a kormányfő
Ódor Lajos kormányfő szavazásra biztatja a külföldön élő szlovák állampolgárokat a szeptemberi válas...
Szomszédok háborúja Makón: megszólalt Attila, akit árammal akartak megölni - "Jól bírom a feszültséget"
Megdöbbentő bűncselekmény rázta meg az egyik csöndes makói utca lakóit: a minap egy középkorú férfi ...
Rekordközeli árhullámok jöhetnek a következő napokban
A következő hat nap kritikus lehet, ha az előre jelzett csapadékmennyiség lehullik.
Putyin halálos ellenségét 19 év börtönre ítélték
További 19 év letöltendő börtönbüntetésre ítélte az orosz bíróság Alekszej Navalnij-t, akit korábban...
Magyarország egyre nagyobb területét sújthatja aszály
Magyarországon az aszályos területek növekedésére kell felkészülni a jövőben.