Egy kis séta megváltoztathatja az életét: életkora szerint ennyit kellene naponta megtennie
A séta az egyik legideálisabb edzésforma, hatékony mozgás, miközben bárhol és bármikor, és mindenféle különleges felszerelés nélkül végezhető, ráadásul minden korosztálynak megfelelő lehet. Azonban az életkoronként eltérő, hogy kinek hány perc séta megfelelő naponta. Mutatjuk, hogy mit ajánlanak a szakértők. Annak ellenére, hogy egy igen egyszerű mozgásformáról van szó, számos előnye van az egészségre nézve. Többek között elősegíti a szív- és érrendszeri egészséget, és a fizikai erőnlét mellett a mentális állapotra is pozitív hatással van.
További tartalom #Életmód
Hirdetés #
Ennyit kellene szundítanod napközben
Egy friss kutatás szerint összefüggés lehet az egészséges agy és a délutáni szieszta között. Ugyanak...
Rétvári Bence: Az EP döntése egész Európa jövőjét megváltoztathatja
Az Európai Parlament a migrációs paktum szerdai megszavazásával ismét szembement az európai emberek ...
Ennyi felülést kellene tudni csinálnia az életkora alapján
Ezzel az egyszerű gyakorlattal most könnyen meghatározhatja, hogy mennyire jó állapotban van a teste...
Rendkívüli hír: a kormány megváltoztathatja a rezsicsökkentés szabályait
A kormány a tavaly átalakított rezsicsökkentés árampiaci lábának átalakítását tervezi.
Egy kis séta megváltoztathatja az életét: életkora szerint ennyit kellene naponta megtennie
A séta az egyik legideálisabb edzésforma, hatékony mozgás, miközben bárhol és bármikor, és mindenfél...
Naponta ennyit kell legalább sétálni
Naponta csupán négyezer lépés megtétele is csökkenti a korai elhalálozás kockázatát – derült ki egy ...
Durván csökkent a lakáshitelesek életkora
43 évről 36 évre csökkent a lakásvásárlást részben hitelfelvétel segítségével tervező vevőjelöltek á...
Bár a közvélemény-kutatások mindig balos győzelmet jósolnak, a végén valahogy mindig a jobboldal nyer. Így történt ez Amerikában is, ahol Kamala Harris diadaláról áradoztak a lapok, végül bukó lett. A demokrata szavazók ilyenkor p
Labdarúgó-válogatottunk kedden 20.45-kor a Puskás Arénában a németek ellen játssza utolsó csoportmeccsét a Nemzetek Ligája A divíziójában. Szoboszlai Dominikék a szombati amszterdami 0-4 után várják az összecsapást, Julian Nagelsm
Joe Biden amerikai elnök jóváhagyta, hogy az ukrán haderő mélységi támadásokat hajtson végre oroszországi célpontok ellen amerikai fegyverzet bevetésével – közölték amerikai kormányzati tisztségviselők vezető amerikai médiumok
Regeteg támogatás és egyéb pénzösszeg áramolhat jövőre az otthonfelújításba is: elég csak a munkáshitelre, a vidéki felújítási támogatásra vagy a feltörhető nyugdíjmegtakarításokra gondolni. Sőt, a SZÉP-kártyáról is egy
A szabályozás két ponton is komoly változást jelent az előző hasonló programhoz képest.
Veletek egyedül: Hodossy Gyula új verseskötetét mutatták be Komáromban - KÉPEKKEL
Hodossy Gyula József Attila-díjas író, költő, szerkesztő, könyv- és lapkiadó, a Szlovákiai Magyar Ír...
Pázmány-emlékéremmel tüntették ki Hargittay Emil irodalomtörténészt
A hetvenéves Hargittay Emil professzort, a Pázmány Péter Katolikus Egyetem Bölcsészet- és Társadalom...
Lemondások helyett optimizmus: itt az ideje, hogy megtaláljuk a fenntarthatóságban rejlő örömöt
Az egymásra mutogatásnak nem sok értelme van, ahogy az sem megoldás, ha a korábbi generációkat tess...
Brutális rekord: Ötszáz napig, mindentől elzárva élt egy földalatti barlangban egy spanyol nő + videó
A kutatók a kísérlettel azt akarták vizsgálni, milyen hatással van az ember szervezetére a teljes el...
Dél-Korea havi 500 dollárt fizet a magányos fiataloknak, hogy "visszatérjenek a társadalomba"
A fiatalok a programra egy helyi közigazgatási jóléti központban jelentkezhetnek, de a gyámjuk, tan...
Dübörög tovább az amerikai ipar
A vártnál jobban nőtt márciusban az ipari termelés az Egyesült Államokban, a feldolgozóipari azonban...
Elkészült a drágaszág, akár tünde nyelvet is hallhatunk a legújabb A Gyűrűk Ura játékban
Úgy tűnik, most már tényleg nem csúszik tovább a The Lord of the Rings: Gollum megjelenése.
Gáspár Győző és Bea már nem hordják a karikagyűrűiket: ez áll a döntés mögött – videó
Gáspár Győző bevallotta, hogy harminc év házasság alatt egyszer sem volt rajta a karikagyűrűje....