Egy nap alatt bedől a kalóriadeficit, ha erre nem figyelsz: hiába ettél jól egész héten
A fogyáshoz elengedhetetlen a kalóriadeficit, amit ha már kiszámoltál, odafigyeléssel tartani is kell. A fogyás több tényezőtől függ, melyek közül csak egy a kitartás, nyilvánvalóan megfelelő étrendre és testmozgásra is szükség van, ami adott esetben teljes életmódváltást jelent. A képletet talán leegyszerűsíti, hogy valójában egy dolog határozza meg az egész fogyókúrát, ez pedig a kalóriadeficit. Aki fogyókúrázott már, az tudja, hogy nem kis elszántságra van szükség ahhoz, hogy belekezdj, még több kitartásra, hogy végigcsináld és a fogyás tényezői között több más dolog is szerepel, amelyekről korábbi cikkünkben is írtunk már. A megfelelően összeállított fogyókúrás étrend és az átgondoltan kiválasztott testmozgás együtt tudják a szervezetet kalóriadeficitben tartani, amennyiben egészségesen szeretnél fogyni és nem valamilyen extrém étrendet követsz.
További tartalom #Életmód
Hirdetés #
A meleg ősz komoly veszélye: baj lehet, ha erre nem figyelsz
A meleg ősz nem csak nekünk tesz jót: erre a veszélyre is gondolni kell!
Egyre erőszakosabban próbálkoznak a csalók: itt a figyelmeztetés, ezek az új típusú csalások terjednek – Ha bedől, könnyedén bottal ütheti a nyomát a pénzének
A Fővárosi Főügyészség új típusú, telekommunikációs eszközök útján elkövetett csalási módszerekre hí...
Akár évi 140 ezret is spórolhatsz, ha figyelsz erre
Egy átlagos család 140 ezer forintot tudna megspórolni évente, ha odafigyelnének az alábbi tényezőre...
Megúszós egytepsis csirkecomb krumplival és kolbásszal: rég ettél ilyen finomat
Ellenállhatatlan lesz az omlós csirkecomb, ha krumplival együtt, a kolbász szaftjában sül.
Százezreket bukhatsz a nyugdíjadból, ha erre nem figyelsz
Több százezer forint múlhat rajta, hogy kihasználod-e ezt a lehetőséget.
Eddig használhatod a műanyag evőeszközöket: dupla veszélye van, ha nem figyelsz
Konkrét jelei vannak annak, ha egy konyhai műanyag eszköz már veszélyes az egészségedre.
Drágám, te nem is figyelsz rám! - Kiderült, miért hagyják olyan könnyen figyelmen kívül az emberek, amit a párjuk mond
A kanadai Ontarióban működő Queen’s University munkatársa, Ingrid Johnsrude a közbeszólásról adott n...
Százezreket bukhatsz, ha nem figyelsz: így próbálják átverni mostanában a lakástulajokat
A kiadó ingatlanok piacának csúcsszezonja augusztusra és szeptemberre esik, évek óta ilyenkor keresn...
Budapest tele van impozáns, nagy múltú éttermekkel, ahol egy ebéd vagy vacsora több, mint egy egyszerű étkezés. Karácsony környékén ezek a helyek még inkább mesébe illőek: a csoda szép dekoráció, a különleges ünnepi menüsor
Az Mt. Gox, a megszűnt kriptotőzsde mintegy 2,43 milliárd dollár értékű BTC-t mozgatott át egy új tárcába. Történt ez azután, hogy a Bitcoin árfolyama áttörte a lélektani 100 000 dolláros szintet. Konkrétan ez a tranzakció 24 05
A román alkotmánybíróság (CCR) érvénytelenítette az elnökválasztás november 24-én lebonyolított első fordulójának eredményét pénteken, és elrendelte a teljes választási folyamat elölről kezdését, miután a Legfelsőbb Védel
Naponta az életüket kockáztatva, ruhájuk alá rejtve, testükre kötözve, de a vilniusi zsidó gettó kiválasztott rabjai végül átmentették a jövőnek az egykori vilniusi zsidóság kulturális-társadalmi életének dokumentumait. Podcast
Versenyképességi fordulatra van szükség Európában, hogy a kutatási, az innovációs és a tudományos teljesítmények területén újra a kontinenssé legyen a vezető szerep – mondta a kulturális és innovációs miniszter pénteken Budap
Antennákkal vizsgálják a hazai denevéreket
Európai denevérekben előforduló vírusok kutatására indított nemzetközi programban vesznek részt a Pé...
Amikor a vádló sem biztos abban, hogy igazat állít – miért lengette be lemondását a spanyol kormányfő?
Várhatóan hétfőn jelenti be Pedro Sánchez spanyol kormányfő, hogy lemond-e hivataláról. A politikus...
Orbán Viktor a Vajdasági Magyar Szövetség elnökét fogadta
Pásztor Bálint megköszönte a magyar kormány támogatását.
Gumi nélkül akciózott: lefilmezték a Rákóczi úton felnin guruló Volkswagenest, de ez még nem minden - döbbenetes videó
Meghökkentő eset történt a Budapesten: iszonyatos zajjal, jobb első gumi nélkül gurult végig egy aut...
Tovább nőtt, 110 ezerhez közelít a külföldön dolgozó magyarok száma
Az idei első negyedévben 30 ezerrel nőtt a munkanélküliek száma, de bővült a foglalkoztatottság is....
Meglepő részletek derültek ki az aláírásgyűjtő aktivistákat ért támadásokról
A három eset valójában egy a rendőrség közlése szerint.
Félmilliós fizetésemelést kapott Jakab Zsófia kreatívipari miniszteri biztos
Az Orbán Ráhellel több mint húsz éves barátságot ápoló Jakab így már összesen havi három és félmilli...
Mikkelsen jobb versenyben bízik a Lengyel Rallyn
Andreas Mikkelsen tempója a Montén és a Horvát Rallyn is elmaradt a WRC élmezőnyétől, azonban bízik ...