Éjjeli bagoly vagy pacsirta? Így befolyásolja mentális egészségünket az alvás
Bármelyik típusba is tartozunk az alvás minősége és mennyisége a mentális egészségünkre is kihatással van. Bizonyára sokak számára ismerős, amikor a napi stressz miatt álmatlanul hánykolódunk az ágyban. Mindez nem egyedi jelenség, a mindennapi hajtás nagymértékben befolyásolhatja alvásunkat. „Elsősorban érdemes feltárni az alvászavar szomatikus vagy belgyógyászati hátterét, azaz a biológiai aspektusát. Ha a megfelelő orvosi vizsgálatok alapján nem szomatikus probléma okozza az alvászavart, érdemes megvizsgálni a pszichológiai és környezeti aspektusát a személy alvászavarának. A szorongás, a depresszió, a nem megfelelő stresszkezelés, a nem megfelelő alváshigiénés szokások szintén közrejátszanak az alvás zavarának kialakulásában" – emeli ki Roszinszki Dóra, a SomnoCenter Alvászavar Központ pszichológusa, aki hangsúlyozza, nem újkeletű, hogy a napi hajtás rányomhatja a bélyeget az alvásra.
További tartalom #Human
Hirdetés #
Így befolyásolja a mesterséges intelligencia és a saját döntéseink, hogy mit látunk a Facebookon és az Instagramon
A Meta elmagyarázta az MI működését.
Augusztus 20.: így védik a szervezők az egészségünket
A Szent István-napi rendezvények helyszínein multifunkcionális oszlopok segítik a szelektív hulladék...
Így befolyásolja a gondolataidat, amit eszel
A bélrendszerünkben élő mikroorganizmusok sokfélesége nemcsak fizikai, hanem mentális egészségünket ...
Kisangyal helyett egy bagoly szállt le a virginai család karácsonyfájára – videón az ünnepi csoda
Egészen különleges karácsonyi élményben lehetett része egy Virginia államban élő amerikai családnak,...
Podcast: az autónkat biztosítjuk, az egészségünket miért nem?
A koronavírus-pandémia óta Magyarországon is egyre többen érdeklődnek az egészségbiztosítások iránt....
Így károsíthatja egészségünket a mindennapi teázás
A filterek forró vízbe helyezése során káros anyagok, például mikroműanyagok oldódhatnak ki, amelyek...
Miként támogathatjuk mentális egészségünket a téli hónapokban?
Az őszi-téli időszak sokunk számára érzelmileg és mentálisan is megterhelő. A rövidebb nappalok, a k...
A világűr látható és főleg láthatatlan jelenségeiről szól a Bagoly mondja podcast új része
Werner Norbert rozsnyói származású csillagász a világegyetem szemmel és űrtávcsővel sem látható jele...
Idén ünnepli 40. születésnapját az Aggteleki Nemzeti Park, ugyanis 1985. január 1-i hatállyal nyilvánították nemzeti parkká az Aggteleki Tájvédelmi körzetet. Az évet pedig a Béke-barlangban kezdhetik a legkalandvágyóbb túrázók, u
Dunaszerdahelyen 2025. január 1-jén, 17:20-kor született meg az év első babája, Marcel. A kisfiú 3210 grammal, 48 centiméterrel jött a világra.
A S.T.A.L.K.E.R. mindig is azzal vonzotta be a legtöbb játékost, hogy remek atmoszférával rendelkezett, amihez egyszerűen jó érzés volt visszatérni. Tavaly a S.T.A.L.K.E.R. 2 szintén elég nagyot ment, többeknél év játéka is lett, de
A Hyundainál továbbra sincs döntés a harmadik pilóta személyéről
Cyril Abiteboul, az Hyundai Motorsport elnöke és csapatvezetője elárulta, egyelőre még nem született...
A Belső Ellenőrzési Szolgálat nyomoz a rendőri beavatkozás során életét veszítő férfi ügyében
A szombat (11.16) este történt eset furcsa körülményeinek vizsgálatát a Belső Ellenőrzési Szolgálat ...
Kiderült, hogy még egy félkész stadion is jó valamire
Hulladéklerakó lett a szigetszentmiklósi stadiontorzó.
Tiktokartásért fizetett egy őt szexuális erőszakkal vádló nőnek Trump leendő védelmi minisztere
Pete Hegseth-et 2017-ben vádolta meg egy nő szexuális erőszakkal. Hegseth tagad, de azért fizetett a...
Bántalmazzák a migránsok az utasokat és a kalauzokat + videó
Jelentős mértékben nőtt az erőszakos bűncselekmények száma az olaszországi vonatokon. Az afrikai bev...
Schmidt Mária: Amerikának kisebb gondja is nagyobb lesz annál, hogy a dollárbaloldalt támogassa + videó
Orbán Viktor az abszolút győztese annak, hogy Donald Trump nyerte az amerikai választásokat - erről ...
Feszült figyelem: orosz légitámadás érte Kárpátalját – eddig ilyen csak egyszer történt, megszólalt a külügy is
Senki sem sérült meg, erdős területre zuhantak a drónok. Az oroszok másodszor lőtték Kárpátalja terü...
"Agyatlanok" – Tiszteletlenség Szalaival szemben, Koeman összeveszett a holland újságíróval
Ronald Koemant felhúzta egy holland újságíró, aki Weghorst suttyóságáról kérdezte. Össztűz zúdult a ...