Éjszakai baglyok, figyelem! Itt van 8 egészségtipp, hogy könnyebb legyen a reggeli kelés
Az éjszakai bagoly életmód sokak számára vonzó lehet, de hosszú távon negatív hatással lehet az egészségre és a teljesítményre. A Healthline cikke 8 hatékony módszert mutat be, amelyek segítségével átalakíthatjuk alvási szokásainkat, és korábban térhetünk nyugovóra. A szakértők által ajánlott technikák között szerepel a fényterápia, a rendszeres alvási ritmus kialakítása, valamint a koffein és az elektronikus eszközök használatának korlátozása az esti órákban. Az éjszakai bagoly életmód előnyei és hátrányai közismertek. Bár sokan éjszaka érzik magukat a legkreatívabbnak és legproduktívabbnak, a késői lefekvés hosszú távon problémákat okozhat, különösen ha a munka vagy az iskola miatt korán kell kelni. Ha Ön is szeretne változtatni az alvási szokásain, íme néhány hatékony módszer, amellyel előbbre hozhatja a lefekvés idejét.
További tartalom #Gazdaság
Hirdetés #
A lakosság és az önkormányzatok műfészkek, költőládák kihelyezésével segíthetik a településlakó baglyok költését
Magyarország tíz fészkelő bagolyfajából öt lakott területeken is él vagy kimondottan emberkövetőnek ...
Imre Bencének a pályán könnyebb dolga van, mint azon kívül
A Halléban zajló So-Tech Kupa nemzetközi felkészülési torna első játéknapján, szombaton a Kiel nagy ...
Szétverte az országot az éjszakai vihar, itt vannak a drámai részletek
Hosszú órák, mire helyreáll a vonatközlekedés.
Heti horoszkóp: a Bika senkinek ne hagyja, hogy kisajátítsa, az Ikrek számára a könnyebb út lehet most a nehezebb
Önnek vajon mit ígérnek a csillagok a következő napokra? A Blikk heti horoszkópjából most megtudhatj...
Itt az újabb béremelés az egészségügyben: rengeteg magyarnak lehet könnyebb a jövő évtől
A jövő év tavaszán folytatódik az ápolók béremelése, a részletszabályokról zajlanak az egyeztetések ...
Itt vannak a fotók az M5-ös autópályán történt brutális éjszakai balesetről
Ahogy arról a Blikk is beszámolt az éjszaka súlyos baleset történt az M5-ös autópályán, ami három él...
Korábban könnyebb volt meggazdagodni? – Lakatos Péter a vendégünk
A Videoton és a Gyáriparos Szövetség egyik urával beszélgettünk.
Ünnepi etikett és hasznos kisokos, hogy mindenki karácsonya könnyebb legyen
Gondolta volna, hogy egy ajándék elfogadásának külön forgatókönyve van? Na és azt, hogy korántsem mi...
A ShadPS4 PlayStation 4-emulátor legújabb verziója, a 0.4.1 jelenleg még nem érhető el a nyilvánosság számára, de ezt használta a lenti videóban Gamesmark. Ebben bemutatta, hogy a FromSoftware remek PlayStation 4-exkluzívja (amiből h
„Így szigeteld az ajtód! Védekezz a huzat, bejövő hideg ellen!” – ilyen és ehhez hasonló felhívások bukkannak föl az internetes oldalakon, rábeszélve az olvasókat a különféle szigetelési módokra a hideg idők beköszöntével
Az előző fejlesztési időszakban 583 millió forint, a jelenlegiben pedig már 378 millió forint támogatást sikerült elnyernie a településnek. A Bábony-kilátóhoz tanösvény vezet majd, így a meredek domboldalon megpihenve érhetik el a
Felemelő ünnepnek lehettek részesei a Gyulafehérvári Római Katolikus Teológiai Líceum diákjai és munkaközössége. Borromeo Szent Károly tiszteletére november 4-én Kovács Gergely érsek mutatott be ünnepi szentmisét. A szertartáson
Dunaszerdahely városa testvértelepülésének indított adománygyűjtést, a beregszászi oktatási intézményeket segítenék
Dunaszerdahely Város Önkormányzata, a Pázmaneum Társulás és a Dunaszerdahelyi Plébániai Karitász Dun...
A méltó életvégről és hospice-ellátásról
Nem tudjuk, saját és szeretteink életének utolsó szakaszában mi vár ránk, de készülhetünk rá. Prokop...
A címvédő Villány állítaná meg a veretlen Mohácsot
Az éllovas Mohács a címvédő Villányt fogadja, a Siklós a PVSK vendége lesz, a Harkány a Komlóval csa...
Ferenc pápa a Kommunikáció Dikasztériumának: Szívtől szívig ható kommunikációról álmodom
A szinodális jellegű kommunikációért címmel tartotta plenáris ülését a Vatikánban a Kommunikáció Dik...
„Kedves és gondoskodó fiunk volt" - Az edzőteremben halt meg a 21 éves egyetemista
A család összeroppant. A hírek szerint egy orvostanhallgató, aki egy egyetemi edzőteremben halt meg,...
VIVO okostelefonok és Cyber hetek a Yettelnél
A Yettel kizárólagos mobilszolgáltató partnerként elsőként vezeti be Magyarországon a VIVO legújabb ...
Elszámoltatás: Pécsen új irányt vesz ez is
Miközben az októberben leköszönt pécsi baloldali városvezetés alsó hangon 100 milliót füstölt el ügy...
Üvöltött a riporter, magyar gólpasszt ünnepeltek a Juventus ellen - Videó
Remek teljesítményt nyújtott a magyar labdarúgó válogatott hátvédje a Juventus ellen. Balogh Botond ...