Életmódváltás: rapid fogadalmak helyett 12 apró lépés a tartós eredményért az új évre
A gyorsan múló érvényű újévi fogadalmak helyett idén induljon kisebb lépésekkel az új élet felé. 12 hónap alatt, apró lépésekben könnyebb betartani a változtatásokat. Január: Mozogjunk, de csak módjával! Ha kőkemény edzésbe kezdünk, akkor hamar alábbhagy a lelkesedésünk, nehezen vesszük rá magunkat, hogy újra és újra végigszenvedjük az órát. Keressünk egy olyan mozgásformát, amiben tényleg örömünket leljük, és minden nap csak annyit mozogjunk, amennyi jólesik. Ne törődjünk azzal, hogy amit csinálunk, az mennyire hatékony. A cél a kedvcsinálás, és hogy minden nap átmozgassuk a testünket.
További tartalom #Tudomány
Hirdetés #
Újévi fogadalmak a természetért: hogyan tehetünk többet a környezetünkért 2025-ben?
Az új év mindig lehetőséget nyújt arra, hogy átgondoljuk szokásainkat, és olyan változtatásokat hozz...
Mardoll fitneszversenyre készül, megviseli az életmódváltás
Szigorú étrendet és kemény edzéstervet követ Mardoll, aki hat hét múlva egy fitneszversenyen mérkőzi...
Eljött a kísértések időszaka, most kiderül, mennyit érnek a fogadalmak
Jeges víz és szabad a csók.
Rapid matek: meg tudja oldani ezt az összeadást számológép nélkül? A magas IQ-júaknak 15 másodperc alatt sikerül!
Mindig jó agytorna az alapszintű matek: ebben a feladatban három szám összeadása a feladat, de azért...
Csodát tehet a telefonjával, ha ezzel pár mozdulattal kalibrálja a Google Térképet – az eredményért hálás lesz
Csodát tehet a navigációban a Google Térkép kalibrálása, melyet bárki könnyedén elvégezhet. Mutatju...
Ezek a legjobb újévi fogadalmak a szakértők szerint
Ismét elindult egy új év, amely lehetőséget ad arra, hogy átgondold, min szeretnél változtatni az él...
Ártalomcsökkentés és életmódváltás – mit javasolnak a szakemeberek?
Életünk szinte valamennyi cselekedetének, a mindennapok összes döntésének hatása van ránk és a körny...
Rapid Bukarest–Audi-ETO – Jörgensen nélkül a győriek az év utolsó BL-meccsén
Idei utolsó BL-meccsén lép pályára a hatszoros győztes. A Rapid Bukarest–Audi-ETO találkozó vasárnap...
Mint minden évben, 2024-ben is voltak olyan játékosok, akik elköszöntek a futballtól. A szokásos év eleji összeállításunkban a leghíresebbeket emeltük ki közülük. Toni Kroos tavaly hullámvasútra ültette a német szurkolókat. Febr
Ők azok a magyar hírességek, akiktől 2024-ben örökre búcsút kellett vennünk. 2024-ben is több olyan hírességet vesztettünk el, akik idejekorán távoztak az élők sorából, halálhírük tömegeket megrázott, és sokan a mai napig gy�
Felsorolni is nehéz, mennyi változás történik a mindennapi pénzügyeinkben 2025. január 1-től. Nő a bankszámlák díja, csökken a hitelek THM maximuma, jön a munkáshitel és az új otthonfelújítási támogatás, lakáscélra lehet hasz
A gyorsan múló érvényű újévi fogadalmak helyett idén induljon kisebb lépésekkel az új élet felé. 12 hónap alatt, apró lépésekben könnyebb betartani a változtatásokat. Január: Mozogjunk, de csak módjával! Ha kőkemény edzésbe
Sok volt az alkohol...
Menczer Tamás emlékeztetett, hogy már nem egy regionális háborúként tekint a világ az orosz-ukrán összecsapásra (VIDEÓ)
A Fidesz kommunikációs igazgatója a parlamentben emlékeztetett arra, hogy már többen is kimondták, h...
Magyar Péter: ,,aki azt állítja, hogy az ellenzéki együttműködés segíti a kormányváltást, az hazudik.”
A 2026-os országgyűlési választások közeledtével egyre élesebb ellentétek bontakoznak ki az ellenzék...
Államosítanák a Dunaferrt? Lóga Máté szerint hergelés és hazugság keveredik
Sajtóhírek szerint Lengyelországban államosítják a Dunaferrhez hasonlóan lehetetlen helyzetbe került...
Gázháború: Az OMV 230 millió eurós pofont adott a Gazpromnak
Az OMV és a Gazprom több évtizedes együttműködése váratlanul ért véget november közepén, amikor az o...
Influencer diéta: Az Insta-sztár elárulta, mi a titkos fegyvere a kilók ellen!
Karina Irby, a népszerű fürdőruhás modell elárulta nyolc hetes fogyókúrája titkát a követőivel. Az i...
Lezárult a világ egyik legpusztítóbb konfliktusa? - Azonnal reagálnak a piacok
Egy magas rangú amerikai tisztviselő szerint Izrael és Libanon megállapodott az izraeli-Hezbollah ko...
Újabb felvásárlás az Amixa Holdingnál
Az Amixa Holding bejelentette, hogy a közelmúltban végrehajtott Foodnet Zrt. akvizíciót követően tov...
Teljesen elesett a Déli pályaudvar: egyáltalán nem fogad és nem indít vonatokat
A budapesti Déli pályaudvar átmenetileg nem fogad és nem indít vonatokat, ezért az onnan induló jára...