Elképesztően jót tesz a szívvel ez az egyszerű ételcsere: 30 éven át tartó vizsgálat eredményei

Életmód Ma, 07:46

Elképesztően jót tesz a szívvel ez az egyszerű ételcsere: 30 éven át tartó vizsgálat eredményei

Egy apró változtatás az étrendben akár negyedére is csökkentheti a szívbetegségek kockázatát. A szívbetegségek megelőzésének egyik kulcsa az étrend egyszerű módosításában rejlik – derül ki a Harvard T. H. Chan Közegészségügyi Iskola friss kutatásából. A 30 éven át tartó tanulmány szerint a növényi eredetű fehérjék fogyasztásának növelése jelentősen csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek (CVD) és a koszorúér-betegségek (CHD) kialakulásának kockázatát. A kutatás több mint 200 ezer, egészséges résztvevő adatait vizsgálta, akik rendszeresen beszámoltak étrendjükről és egészségi állapotukról. Az eredmények szerint azoknál, akik nagyobb arányban fogyasztottak növényi fehérjéket az állati eredetűekhez képest, 19%-kal kisebb eséllyel alakult ki szív- és érrendszeri betegség, míg a koszorúér-betegségek kockázata 27%-kal volt alacsonyabb.

/// Most érkezett
Újra mosolyognak a háborúban megsérült kutyák, akik saját kutyakocsit kaptak ajándékba
08:30 Állatvédelem kutyabarathelyek.hu
A különleges járgánynak köszönhetően végre önállóan is tudnak sétálni, és boldogan fedezik fel békés környezetüket, ahol már nem kell tartaniuk semmitől. Ha máshova születnek, talán sohasem kellett volna megtapasztalniuk e szö
Stevan Bakić, Szabadka Város polgármesterének karácsonyi és újévi köszöntője
08:00 Külföld Magyar Szó
Minden polgártársamnak, aki a karácsonyt a Gergely-naptár szerint ünnepli, szívből jövő jókívánságaimat küldöm és kívánom, hogy ezt a nagy keresztény ünnepet szeretteik és barátaik körében ünnepeljék, egészségben és boldo
A jászol előtt
22:30 Külföld Magyar Szó
Állok a betlehemi jászol előtt. Minden egyszerű, hétköznapi, szerény és szegényes. Megpróbálom elképzelni, miként történhetett meg minden két évezreddel ezelőtt. Nem pompában, angyali harsonával övezve született aranybölcsőbe,
Hannah Montana szoknyája mögül bújtak ki a Z generáció popsztárjai
21:53 After Telex
2024-ben nagyon nehéz volt kikerülni a két új popsztár, Chappell Roan és Sabrina Carpenter nevét. A berobbanásukban nagy szerepe volt szókimondó nyilatkozataiknak és a nosztalgiára építő stílusuknak.
Szépen emelkedtek az amerikai tőzsdék
21:51 Gazdaság Portfolio
A brit irányadó FTSE 100 index, valamint a francia CAC-40 is emelkedett a december 24-i, alacsony forgalommal jellemezhető kereskedésben. Délután pedig a Nasdaq vezetésével az USA is felfelé vette az irányt. A jelen írás nem minősül bef
/// Hasonló
Reflux

Jót tesz a memóriának a keto diéta

Egy friss tanulmány szerint a keto diéta alkalmazása jelentősen befolyásolja a memóriaromlást. Az ét...

Hírek

„Jót tesz a látásomnak”: Ezt kapta édesapjától Agrádi Szilvi – Videó

Vicces videó került ki az internetre Agárdi Szilviáról. Édesapja répával ajándékozta meg, mondván, j...

Offline

Nem csak az agyadnak, a beleidnek is jót tesz ez az édes fűszer

Nemcsak azért érdemes fogyasztani, mert finom, hanem számos egészségvédő hatása miatt is!

Sport

Az ajándékozás bizonyítottan jót tesz az egészségünknek

Gyerekkorunkban hatalmas izgalommal várjuk a születésnapokat, karácsonyokat, amikor megajándékoznak ...

Makro / Külgazdaság

Kínának nem tesz jót a kapcsolat Putyinnal és Kim Dzsongunnal

Kína nem profitálna az Oroszországgal és Észak-Koreával folytatott háromoldalú együttműködésből, miv...

Recept

Selymes erdei gyümölcsös krémleves tejszínnel: jót tesz neki egy kevés citrom

Az édes erdei gyümölcsös krémleves friss és fagyasztott hozzávalókból is csodálatos lesz.

infopctech

Jót tesz az RTX Remix a GTA: San Andreasnak, de a legjobb videokártyákat is megizzasztja

Az Nvidia megoldása a 20 évvel ezelőtt megjelent San Andreast is sokkal szebbé teszi, ám ennek súlyo...

Önidő

Digitális detox: jót tesz, de van vele egy hatalmas gond

2023-ban nehezebb elszakadni okoseszközeinktől, mint valaha. Vajon kibírnánk egy technológiamentes h...

///   2024 |    December |    24. (Kedd)
5 fordulatos és drámai történet Budapestről, amiből filmet lehetne forgatni
2024.12.24 06:00 | Látnivalók és kultúra | We love Budapest

Azt eddig is tudtuk, hogy a kokain már több mint 100 évvel ezelőtt is ismert drog volt nálunk (elég csak Kosztolányi Dezsőre és idevonatkozó szösszenetére gondolni: „Miért a kokain? Megvannak okaim”), de hogy mennyire népszerű sz

Curtis gyerekéről: Nem hétvégi, hétköznapi apuka vagyok!
2024.12.24 02:00 | Celeb | Borsonline

Egy ízig-vérig kőkemény rapper is lehet lágyszívű apuka – erre Curtis a legjobb példa. A zenész ugyan már nem él együtt kisfia édesanyjával, ám a gyermekük érdekében kerülik a vitákat. Curtis gyerekével való kapcsolatáról me

Hová tűnt a Karácsony?
2024.12.24 06:16 | Vezércikk | PestiSrácok

Néhány nappal ezelőtt felelős szerkesztőnk, Bálint Botond előzetesen érdeklődött, hogy mivel 24-én pont én vagyok a soros (kis s-sel), milyen témájú vezércikkel készülök, karácsonyival vagy politikaival. Rávágtam, hogy valószí

A magyar, aki Milánó császára lett
2024.12.24 05:55 | Könyvesház | Magyar Hang

/// Ajánljuk
Hírek

Újabb ügyfélellenes intézkedéseket vezet be a BKK

A Közlekedő Tömeg Egyesület szerint érthetetlen, hogy egy nyitott és átlátható városkormányzást hird...

Világsztár

Sahkira és fiai így hagyták el Barcelonát: Piquének is gúnyos megjegyzést tett

Shakira végre új életet kezdett a szakítás után.

Kosárlabda

A varázsló 41 pontja sem volt elég, tovább süllyed a Dallas

A címvédő Denverben égett meg.

Élet

Annyira rákaptak a japánok a medvehúsra, hogy már automatából is árulják

A Honsú sziget északi részén található Szembokuban helyi csemegeként árult medvehúsra a tőle féleze...

Hírek

Meghalt Az utolsó császár Oscar-díjas zeneszerzője + videó

Szakamoto Rjuicsi Oscar-díjas japán zenész és zeneszerző hetvenegy éves volt.

Makro / Külgazdaság

Fontos személy érkezett Kijevbe

Üzleti delegáció kíséretében megérkezett hétfő reggel Kijevbe Robert Habeck német alkancellár. ...

Hírek

Drámai baleset: lezuhant egy mentőhelikopter

A tragikus baleseteben többen meghaltak.

Belföld

Nézőpont: Ha most lenne választás, már 3/4-del győzne a Fidesz

A kormányközeli intézet szerint ellenzékváltó hangulat van: bejutna a Kutyapárt, és a mainál kétszer...