Ennyit alszik átlagosan a magyar
Életkoronként, sőt egyénenként is változik, hogy a szervezetünknek mennyi alvásra van szüksége, ugyanakkor vannak általános ajánlások. Ha azoknál rendszeresen kevesebb időre hajtjuk nyugovóra a fejünket, akkor hosszú távon fizikai és mentális problémáink alakulhatnak ki. Legyünk gyerekek, tinédzserek, felnőttek vagy idősek, eltérő mennyiségű alvásra van szükségünk ahhoz, hogy a szervezetünk megfelelően regenerálódni tudjon. Ilyenkor nemcsak az izmok és szövetek újulnak meg, valamint az immunrendszer erősödik, hanem az agyunk is felfrissül: feldolgozza az információkat, rögzíti az emlékeket és csökkenti a stresszt, ezzel együtt pihen is, így a megfelelő alvás javítja a koncentrációt, a döntéshozatalt és a kreativitást. Ezenkívül az éjjeli órákban az anyagcserét, növekedést és étvágyat szabályozó hormonok is felszabadulnak a testünkben.
További tartalom #Belföld
Hirdetés #
Ennyit fizetnek átlagosan a magyarok a boltban: íme a megdöbbentő összeg
Vajon szükség vagy 50000 forintosra?
Kubatov „végtelenül szégyelli magát”, Csercseszov még alszik egyet, utána eldönti, lemond-e
Így értékeltek a fradisták a csúfos BL-kizúgás után.
Völner Pál utódja sem akárkinek a lakásában alszik, ha Budapesten kell éjszakáznia
Eddig csak arról lehetett olvasni, hogy a vidéki képviselők számára milyen drágán bérel lakást az Or...
A remény lángja sosem alszik el – Szeretetvendégséget tartott a Veszprémi Főegyházmegyei Karitász
Szeretetvendégséget tartottak nehéz sorsú embereknek december 19-én, a Veszprémi Főegyházmegyei Kari...
Mi történik a testtel, ha az ember csak négy-hat órát alszik naponta?
Valóban szükségünk van napi nyolc óra alvásra vagy van rá módszer, hogy kevesebb is elég legyen? ...
Kiderült: a magyarok negyede hőszivattyúra váltana, ennyit szánnak rá átlagosan
Minden negyedik magyar hőszivattyúra váltana: ennyit szánnak átlagosan új hőszivattyúra.
Ez most komoly? A magasság tényleg közrejátszik abban, ha rosszul alszik?
Az átlagos testmagassággal élő emberek el sem tudják képzelni, hogy magasabb társaik mennyi plusz ne...
39%-kal csökken a rák miatti halál kockázata: egy új kutatás állítja, nem az igazán fontos, hány órát alszik az ember
Az alvás következetessége, avagy az, hogy szinte ugyanakkor fekszünk le és kelünk fel minden nap, m...
A miniszterelnök közösségi oldalán közzétett videójában újságíróknak beszélt amerikai villámlátogatásáról.
Szeptemberben született meg a 33 éves nő gyermeke, azóta sem tud betelni vele, ahogyan a baba és a család kutyája egyre közelebb kerülnek egymáshoz. Erica Carillon nemrég egy kisfiú édesanyja lett, és azóa nem csak a piciről és önm
Az Európai Unió követeli, hogy az illetékes hatóságok vessenek véget a polgárok széles körű megfélemlítésének, a politikai üldöztetéseknek, valamint a kínzásoknak és bántalmazásoknak. Az Európai Unió elítéli a Grúziában t
A Darragh vihar jelentős károkat okozott az Egyesült Királyságban, különösen Nyugat-Anglia régiójában, ahol közel 4000 otthon maradt áram nélkül hétfő estére. A viharnak köszönhetően kidőlt fák, áramszünetek, közlekedési fe
Az orosz elnök szerint most nem a nukleáris doktrínákat, hanem az Oresnyiket kell tökéletesíteniük. Elegendő mennyiségű Oresnyik hiperszonikus közepes hatótávolságú rakéta gyakorlatilag megszünteti a nukleáris fegyverek bevetésén
A fizetések emelését követelik a munkavállalók, miközben tovább gyötrődik a német gazdaság
Az autóóriás üzemi tanácsa szerint kapóra jön a menedzsmentnek a német gazdaság gyengélkedése. Ráadá...
Zelenszkijnek most már észhez kell térnie – inkább a borzalmas vég, mint borzalmak vég nélkül
Ukrajna a mobilizációs tartalékai végére ért, egyre nehezebb pótolnia a veszteségeket. Mindezzel az ...
15 érmet nyert Magyarország a párizsi paralimpián
A magyar küldöttség 13 sportágban 39 sportolóval indult a játékokon, ahol 5 arany-, 6 ezüst- és 4 br...
A román kormányfő besokallt, már nyílt orosz provokációról beszél
Marcel Ciolacu úgy véli, az orosz hadsereg ily módon teszteli az Ukrajnát környező országok reakciók...
Itt a fordulat: ukrán kézbe került New York
Egész pontosan a donyecki Niu Jork. Nyitókép: Jonathan Nackstrand / AFP. Illusztráció.
A padlóról vagy székéből áll fel Marco Rossi?
A magyar labdarúgó-válogatottat 6 éve irányító szakember a bosnyák válogatott elleni mérkőzésre kész...
Megérkezett a kormány jóváhagyása a GYSEV Zrt. motorvonataira
Viszont az opcionálisan megrendelhető plusz négy motorvonatból csak kettőt kérnek végül.
Nagy Márton nem akarta elárulni, hogy ő lesz-e Matolcsy György utóda a jegybank élén
Ezen kérdésben a miniszterelnök az illetékes és különben is: messze vagyunk még ettől. Én megpróbál...