Erről mindenképp tudnod kell, mielőtt időszakos böjtbe kezdesz
Az intermittent fasting, vagyis az időszakos böjtölés mára a fogyni vágyók egyik legkedveltebb módszerévé vált. Noha a rendszeres koplalás ártalmatlannak tűnhet, kínai kutatók szerint két kulcsfontosságú szervünk működését is megváltoztatja. Bizonyára te is hallottál már az intermittent fastingról, vagyis az időszakos böjtölésről. A táplálkozási módszernek Magyarországon is egyre több híve van, ami nem is meglepő, hiszen viszonylag egyszerű szabályokra épül, és bár kétségkívül jár némi „önsanyargatással”, hosszú távú élettani hatásai magukért beszélnek. A kutatások szerint az intermittent fasting segíti a fogyás folyamatát, az éhségérzet szabályozását, javítja a koncentrációt, a diabéteszes betegeknél pedig még a vércukorszint stabilizálásában is komoly szerepet játszik. Ám a Science Alert most egy olyan kutatásról adott hírt, mely szerint az időszakos böjtölés érdekes változásokat idézhet elő az agyban és a bélrendszerben is.
További tartalom #Egészség
Hirdetés #
GYES-sel, GYED-del vennél fel lakáshitelt, CSOK Pluszt? Erről feltétlenül tudnod kell
Nőtt a minimálbér decembertől, ám az ehhez kapcsolódó juttatások, mint például a GYED és a GYOD csak...
Fontos figyelmeztetést adott ki a BKK: erről mindenképp tudnod kell, ha a Szigetre utaznál
A BKK a fesztiválra érkezők könnyebb eligazodása érdekében magyar és angol nyelvű weboldalt üzemelte...
Komoly változás jön az egyik fontos határátkelőnél: erről mindenképp érdemes tudni, ha Szerbia felé mennél a hétvégén
7 óra és 22 óra között fogadja az utasokat az ásotthalmi közúti határátkelőhely.
Utazni készülsz szilveszter éjjel? Akkor erről mindenképp tudnod kell
Szilveszter éjjel egyes járatok sűrítve, míg január 1-jén ünnepnapi, illetve munkaszüneti napi közle...
Időszakos böjtölés: a szupertitok a fogyáshoz
Az időszakos böjtöléssel kordában tartható a testsúly.
Fontos információ: erről feltétlenül tudnod kell, ha a Nyugati felé utazol
November 2-ától indul a Nyugati téren és a Jászai Mari téren a Szent István körúti kerékpársáv kiala...
5 dolog, amit tudnod kell a Halo világáról, mielőtt megnéznéd a sorozatot
Bennfentesként még nagyobb élményt nyújthatnak a SkyShowtime-on látható militáns sci-fi sorozat epiz...
Nagyot változik a vonatjegyvásárlás: erről feltétlenül tudnod kell, ha utazol mostanában
A folyamatosan fejlesztett applikáció újabb funkcióval bővült a mai naptól: immár az utasok helyfogl...
A mértékletes kávéfogyasztás előnyösen hathat egészségünkre. De vajon a hagyományos kotyogós kávé másként teljesít-e e téren, mint a kapszulás és az instant? A legtöbben persze élénkítő hatása, illetve élvezeti értéke mia
A rendőrség is keresi azt a 16 éves fiút, aki még október 24-én tűnt el, és azóta sem tudni, hol tartózkodik. A rendőrség számolt be Kállai Kálmán eltűnéséről, aki október 24-én engedély nélkül távozott a komáromi gyermeko
A Petőfi Sándor Magyar Művelődési Központban a Ki mit tud? játékos vetélkedőt a Petőfi-napok rendezvénysorozat részeként rendezték meg. Az eseményen óvodások és kisiskolások mutathatták meg tehetségüket ének, tánc, szavalás
Könnyű eltévedni a tészták labirintusában! Melyik milyen? Piskóta vagy égetett? Kevert vagy linzer? Omlós vagy rétes? Az igazi klasszikus, a régi háziasszonyok mindig tartottak omlós sütiket a kamrában, váratlan vendégeknek. Receptj�
Vannak, akik hosszú éveken keresztül kitartanak egy pénzintézet mellett. A hűség vagy megszokás nem feltétlenül rossz, ám időnként nem árt megnézni, vajon a többi bank nem kínál-e kedvezőbb feltételeket. Elképzelhető ugyanis, ho
A magyar költészet napja 2024 Siófok
2024. április 11-én, a magyar költészet napja alkalmából különleges programok várják az érdeklődőket...
Fontos kérdésekben várják a budapestiek véleményét
Lakógyűlés elnevezéssel újra online szavazást indított a Fővárosi Önkormányzat, ezúttal a rákosrende...
Rihanna szinte egy szál semmiben vonaglik legújabb videójában: itt vannak a legapróbb részletek
A világhírű énekesnő kicsit több mint fél évvel ezelőtti szülése után ismét bombaformában van. Legúj...
Szijjártó Péter szerint az Európai Unió nagyon rossz formában van
Magyarország ellenzi az egyhangú döntéshozatal követelményének eltörlését.
Az euróövezetben folytatódott a feldolgozóipari teljesítménycsökkenés
Tovább csökkent az euróövezeti feldolgozóipar teljesítménymutatója márciusban, részben a kereslet er...
Shakira és fiai utálták a Barbie-filmet: az énekesnő elárulta, miért
Shakira fiai nem, hogy nem rajongtak érte, egyenesen utálták a Barbie-filmet, és a kétgyermekes édes...
Május 31-ig kérhetik felvételüket a nemzetiségi névjegyzékbe a nemzetiségi választópolgárok
Aki nem szerepel rajta, nem szavazhat.
Orosz légicsapások érték Ukrajnát húsvétvasárnap
Oroszország március 31-én, húsvétvasárnap megerősítette, hogy tömeges csapást mért Ukrajna energetik...