Év eleji edzés: így érdemes belevágni
Egy atlétikaedző mondta el, hogyan érdemes elkezdeni az év eleji testmozgást. A szakember szerint lényegtelen, hogy versenyzés, egészségmegőrzés vagy bármi más miatt vágunk bele, mert az sokkal fontosabb, hogy mindig legyen tervünk vagy célunk, minden alkalommal tervezzünk előre. Tudatosság és felkészülés nélkül ugyanis nem fogjuk elérni a kívánt célt. De az sem jó, ha egyből belecsapunk a lecsóba, ehelyett a fokozatosság mellett tegyük le a voksunkat. Különösen igaz ez a teljesen kezdőkre, illetve azokra, akik hosszabb leállás után kezdenek el újra mozogni, futni.
További tartalom #Egészség/Életmód
Hirdetés #
Busás támogatás ütheti ezeknek a termelőknek a markát: még nem késő belevágni
2030-ig az EU azt tűzte maga elé, hogy a mezőgazdasági területeinek 25 százaléka ökológiai művelés ...
Bruttó elszámolás mellett is megéri belevágni a napelem telepítésbe
Az áram tárolásán túl jó megoldás a fölösleges energiát hőként tárolni, majd azt éjszaka felhasználn...
A katolikus egyházfő januári és február eleji liturgikus programjai
A pápa januári programjait a következő hetekre a hagyomány és a szentévi újdonságok keveréke jellemz...
Edzés előtt egyél ebből a gyümölcsből, olvadnak majd a kilók
Ráadásul a szervezetedre is jótékony hatású.
Így ússzák meg féláron a nagybevásárlást az élelmes magyarok: kissé nyűgös, de megéri belevágni
Futótűzként terjed TikTok-on a videó, amiben romániai Lidl-be mennek át magyarok bevásárolni, ahol s...
Letartóztattak tizenegy embert a november eleji újvidéki tragédiával összefüggésben
Letartóztattak csütörtökön tizenegy embert az újvidéki vasúti pályaudvaron történt, 15 ember halálát...
Hiába lépett a jegybank, most elmaradtak a hónap eleji kamatmódosítások
A jegybank újabb kamatvágása ellenére sem a jelzáloghiteleknél, sem a személyi kölcsönöknél nem tört...
Most érdemes belevágni a lakásfelújításba: piszkosul jól járhat, aki gyorsan lép
Az elmúlt években jelentősen megdrágultak a csempék, a kérdés az, hogy ez meddig tarthat, és mennyir...
Történelmi okokból. Történelmi okokból. A Barcelona minden idők egyik legsikeresebb futballklubjakét története során a valaha volt legjobb játékosokat tudhatta soraiban. Johan Cruyff, Ronaldinho és természetesen Lionel Messi is azok k�
A munkásságukat biztosan ismered. Na de az arcukat? Következő tesztünkben a legnagyobb magyarok témakörében kell jártasnak lenned. Igen ám, de van egy kis bökkenő! Ezúttal nem arról kell számot adnod, mit tettek le az asztalra, hanem a
Komoly hatása lehet a hosszútávú kannabiszfogyasztásnak az agyunk egyik fontos képességére – mindez a világ eddigi legnagyobb, témával kapcsolatos kutatásából derült ki. A JAMA Network Open folyóiratban megjelent tanulmány alapján
Szörnyű módon zaklatta kisebb társait négy kiskamasz diák egy Pest vármegyei településen. Az egyik áldozat nagymamája szerint az igazgató bagatellizálni akarta az esetet. Fizikai és szexuális bántalmazást is elszenvedett azon iskolá
Megérkezett a Drive to Survive hatodik évadának teljes előzetese – videó
Parc Fermé: Megérkezett a Drive to Survive hatodik évadának teljes előzetese – videó
Szigorú döntést hozott Románia: betiltják az energiaitalokat a kiskorúak számára
Nagy többséggel szavazták meg a törvénytervezetet.
"Tízéves folyamat volt ez a döntés" – Zsédát hosszú ideig szégyenérzet gyötörte a válása miatt
Féltve óvja magánéletét Zsédenyi Adrienn, azaz Zséda nagyon ritkán engedi igazán közel magához a nyi...
Szigorú döntést hozott Románia: betiltják az energiaitalokat a kiskorúak számára
Nagy többséggel szavazták meg a törvénytervezetet.
DK: az Országos Mentőszolgálat megtagadta a vasárnapi összellenzéki tüntetés biztosítását
A Mentőszolgálat az Indexnek megkeresésére közölte az okokat.
Elhunytak pénzét sikkasztotta el egy postás Hajdú-Biharban
A kifizetési bizonylatokat az elhunytak hozzátartozói nevében írta alá.
Megint titokzatos körülmények között halt meg Putyin egyik „ismerőse”: ugyanúgy végezte, mint Navalnij
Február ötödikén, mindössze 35 évesen meghalt Ivan Szecsin, aki a Rosznyeft orosz állami olajipari ó...
Jürgen Klopp Szoboszlai sérüléséről: "még nem bevethető, külön edz a csapattól"
Továbbra is minimális esély mutatkozik arra, hogy a sérüléssel bajlódó Szoboszlai Dominik pályára lé...