Ez a 20 perces rutin segít, ha álmatlanul forgolódott éjszaka
Szakértők szerint mindössze 20 perc alacsony intenzitású mozgás, mint például a gyors gyaloglás vagy a pilates képes ellensúlyozni egy álmatlan éjszaka következményeit. Kutatók szerint bárki, aki egész éjszaka forgolódott, és kialvatlanul ébredt fel, egy reggeli 20 perces testmozgással helyrehozhatja a dolgot.
További tartalom #Belföld
Hirdetés #
Kutatás: az esti, elalvás előtti rutin sokkal fontosabb, mint gondolnánk
Az alvási menetrend betartásával növelhető a várható élettartam. Ez viszont nem csak annyiból áll, h...
Reggeli rutin telefon nélkül
Hogy indulhat jobban a nap? Magamon vettem észre, hogy felkelés után mindig az volt az első, hogy a...
Kis esti rutin
Már egy ideje próbálok odafigyelni arra, hogy minden nap ugyanakkor feküdjek le aludni.
Reggeli szépségápolási rutin 50 felett – Szakértői tanácsok a fiatalosabb bőrért
A fizikai változások az öregedési folyamat részei akkor is, ha nem különösebben foglalkozunk velük. ...
15 perces tejszínes, fűszeres spagetti: ha tényleg nem szeretnél sok időt tölteni a konyhában
A 15 perces tejszínes spagetti tényleg alig igényel munkát. Friss parmezánnal a tetején különösen el...
Utolsó perces bakiparádé vezetett a vereséghez
A Philadelphia 76ers legjobb játékosa nélkül kezdte a keleti elődöntőt.
Ez a legrosszabb, amit álmatlanul tehetsz
Hosszú távon az álmatlanság súlyos betegségek forrása lehet. Egy friss kutatás szerint van egy széle...
Ha úgy érzed, nem láttál még eleget a Mortal Kombat 1-ből, ezt a 7 perces videót érdemes megnézned
Csak néhány hónap van hátra a megjelenésig, a Mortal Kombat 1 fejlesztői lelkesen mutogatják a játék...
A TIME magazin 2024 Best Inventions díjjal ismerte el a CYBEX e-GAZELLE S babakocsiját, a Gold Line portfólióban nemrégiben bemutatott első elektromos modellt. A TIME küldetése, hogy megbízható útmutatást nyújtson olvasóinak, bemutassa
November 6-án délelőtt már szinte biztossá vált, hogy a republikánus elnökjelölt hatalmas győzelmet arat majd az amerikai elnökválasztáson, ez pedig azonnal beindította a spekulációkat Ukrajnával kapcsolatban. Az azóta eltelt időbe
Tavaly 246 győri gyermek koraszülöttként látta meg a napvilágot. A Győr városa idén is csatlakozik a Koraszülöttek Világnapjához, ezért lila színbe öltözteti a győri Városházát, az Audi Aréna Győr épületét és a Jedlik Ányo
Összesen 54 jelölt – 17 a szenátusi és 37 a képviselőházi listán – száll versenybe a Romániai Magyar Demokrata Szövetség színeiben a december 1-jei választásokon, a bukaresti választókerületben. A szenátusban az RMDSZ bukaresti
A Lyberty Steel acélipari vállalat többszöri felszólításra sem tett eleget törvényi kötelezettségének, ezért a kormány Mészáros Lajosnak, a térség országgyűlési képviselőjének kérésére a Bérgarancia Alapból kifizette a Du
Palvin Barbi egy csúnya megcsalás miatt jött haza Magyarországra
Dylan Sprouse új filmjének bemutatója miatt látogatott el a házaspár a turai kastélyba, számos sztár...
Segítik a hátrányos helyzetű gyerekeket Makón
Idén is támogatja a Honvéd városrészben élő hátrányos helyzetű családokban élő gyermekek iskolakezd...
Szeged Bortér 2024: Szerdától több mint 100 pincészet és szüreti felvonulás várja a. látogatókat
A 2024-es Bortér Szegeden szeptember 18-án kezdődik. Több mint 100 pincészet, kézműves kiállítók és ...
Mit gondol, egy robot már képes masnira kötni a cipőfűzőjét? Most ez is kiderül – videó
A Google DeepMind mesterséges intelligencia kutatólaboratórium kifejlesztett két új rendszert, amely...
Lerövidülhet a napelemes rendszerek megtérülése az új fejlesztésnek köszönetően
A spanyol FutureVoltaics összeszerelt, bifaciális napelemes rendszereket fejlesztett ki tetőkre, ame...
Szembe megy a trendekkel a bunq
A bunq holland neobank 2024 végéig több mint 730 új alkalmazottat szeretne felvenni, közel 70%-kal ...
Az évtized árvize közelít Budapest felé, homokzsákokkal védik a Margitszigetet és a Római partot
A belügyminiszter vasárnap közölte, hogy előrejelzések szerint a 2013-as árvízhez hasonló, vagy azt ...
A Donald Trumpot védő titkosszolgálat emberei adtak le lövéseket, miután észrevettek egy fegyverest
A Donald Trumpot védő titkosszolgálat emberei adtak le lövéseket a golfpálya közelében, ahol a volt ...