Ez a három bogyós gyümölcs csökkenti a vércukorszintet
Ezek az eper, a málna és az áfonya. A bogyós gyümölcsök mellett Jill Jenkins azt javasolta, hogy az étrendben szerepeljenek a zöld leveles zöldségek, mint a kelkáposzta, a brokkoli és a spenót, valamint a teljes kiőrlésű gabonából készült termékek, a diófélék és a magvak. Óva intett azonban az édes gyümölcsök, például a mangó, a banán és az ananász túlzott fogyasztásától, amelyek megemelhetik a vércukorszintet. Ugyanilyen fontos a rendszeres testmozgás és a vízháztartás egyensúlyának fenntartása. Az orvos szerint már az egyszerű séta és a liftek elkerülése a lépcsők javára is segíthet az egészség javításában és a vércukorszint csökkentésében. ĀA kutatók szerint érdemes minél hamarabb abbahagyni a dohányzást.
További tartalom #Egészség
Hirdetés #
Négyből három magyarnak csak a hibátlan gyümölcs ízlik
Még mindig vannak olyanok, akik lelkiismeret-furdalás nélkül dobnak ki ételt – hívja fel a figyelmet...
Ez az egyszerre édes és savanyú gyümölcs segít lefogyni, és megvéd a ráktól
A furcsa külsejű, különleges ízű gyümölcs rendkívüli antioxidáns-tartalommal rendelkezik.
Mi lesz így a szegény ember napi egy almájával? Óriási a baj, rengeteg gyümölcs fog eltűnni itthonról
Körülbelül 10 ezer hektárnyi almatermő terület szűnhet meg a következő 5 évben Magyarországon....
Napi egy pohár ebből az italból stabilan tartja a vércukorszintet, és támogatja a szív egészségét
Ez a fontos tápanyagokat tartalmazó növényi ital kiváló választás lehet azokra számára, akiknek kerü...
Ingyenes gyümölcs- és zöldségprogramot indítanak Erzsébetvárosban
Niedermüller Péter javaslatát megszavazta a képviselői testület.
Drága a gyümölcs, és az idei szezon sem hoz árcsökkenést
Kevesebb terem idén a legtöbb meghatározó gyümölcsféleségből a kedvezőtlen tavaszi időjárás miatt, e...
Csökkenti a koleszterinszintet, és védi a szívet ez a finom bogyós gyümölcs
A szerencsésebbek saját kertjükből szedhetik ezt az ínycsiklandóan finom gyümölcsöt: mutatjuk, miért...
Három édesanya, három súlyos trauma, három drámai sors
A háború borzalmai elől menekültek Magyarországra, ma már Debrecenben élnek a családjukkal. Meglátog...
Ez az új cafeteria juttatás lehetőséget ad arra, hogy a munkahelyek a dolgozók jólétére és pihenésére is gondoljanak, miközben a családok közös élményekkel gazdagodhatnak. A dolgozók számára egy-egy állatkert látogatás valódi
Adrien Brody egy olyan szerepben tért vissza, amely különösen közel áll hozzá – és nemcsak a forgatókönyv miatt, hanem személyes kötődései révén is. Brody új filmje, A brutalista a magyar mozikba 2025 januárjában érkezik, de má
Egy tanulmány azt állítja, hogy a legjobb reggeli a hosszú élethez nem a pirítós, a joghurt és a rántotta, hanem a közönséges zabpehely. Ezt erősíti meg az American Journal of Lifestyle Medicine című szaklapban megjelent tanulmány, a
Pálmai Gergely 2025. január 1-jétől a Kulturális és Innovációs Minisztérium (KIM) szakképzésért felelős helyettes államtitkári pozícióját tölti be – közölte a tárca. A közlemény szerint az új helyettes államtitkár jogás
Magyarország 1,04 milliárd eurót veszít az uniós forrásokból a jogállamisági eljárás keretében élesített feltételességi mechanizmus nyomán - erősítette meg Anna-Kaisa Itkonen, az Európai Bizottság szóvivője a lengyel PAP hírü
Járai Máté újra műsort vezet az RTL-en: ebben a produkcióban tért vissza
Járai Máté az Activity egyik műsorvezetőjeként tért vissza az RTL képernyőjére.
Tenger alatti zajokat észlelt a kanadai mentőcsapat a Titanicnál
A merülőhajó vasárnap reggel 6 órakor indult útnak, és a szakértők szerint mintegy 96 órára elegendő...
Kiss Róbert Richárd: segélyek helyett az oktatás csökkenthetné az afrikai migrációs nyomást
Mindenhol, mindenki Afrikát próbálja megszerezni, a kontinens országaiban most is jelen vannak az eg...
Jó bornak (nem) kell a cégér
Ezzel a címmel szervezett szakmai fórumot a CED Közép-európai Gazdaságfejlesztési hálózat Párkányban...
Erről minden SZÉP-kártya-tulajdonosnak tudnia kell: újabb jó hír érkezett!
Az idén 650 ezer forintra emelkedik a Széchenyi Pihenő Kártya kedvezményes kerete - közölte a Gazdas...
Magyarország a vályogházak országa – de kaphatunk rá lakáshitelt vagy csok-támogatást?
Bár a 2022-es népszámlálás teljes eredményét csak ősszel hozza nyilvánosságra a Központi Statisztik...
Kukorelly Endre: Felháborít az állami irodalmi díjazás méltánytalansága
Az író szerint az állami kitüntetések a szakmai teljesítmény helyett a politikai hűséget díjazzák. ...
Kormányszóvivő: gazdaságvédelmi akciótervet fogadott el a kabinet
A jövő évi költségvetés védelmi költségvetés, az a célja, hogy megvédje a magyar embereket....