Ez a három szokás segít a japán embereknek több mint száz évig élni
80 százalékban teljes értékű étkezés. A legtöbb hosszú életű Okinava szigetén él, ők ragaszkodnak ehhez a szabályhoz. A japánok felállnak az asztaltól, enyhe éhséget érezve. Talán eleinte ez némi kellemetlenséget okoz. Az ilyen étkezések azonban pozitív hatással lesznek az általános egészségi állapotra. Evés után nem érzi magát álmosnak, nem lesz nehézkesség a gyomorban, az anyagcsere beáll, ami annyira fontos az idősek számára. Az anyagcsere felgyorsulásának köszönhetően megfiatalodnak a testsejtek és lelassul az öregedési folyamat. Mozogjon aktívan. A japánok általában nem a hagyományos sportokat űzik, hanem az aktív mozgást részesítik előnyben. És ez jelentős előny. Egy személy soha nem dönthet úgy, hogy hetente néhány órát sportolásra fordít, mert nincs mindig idő és lehetőség. És bárhol és bármikor aktívan mozoghat, nem kell különleges feltételeket teremteni vagy feláldozni semmit. Például sétálhat a boltba, takaríthatja a házat vagy sétálhat a parkban a gyermekeivel - mindez hasznos lesz. Az itt és mostban élni. Általában az emberek megpróbálják irányítani a jövőjüket, és elég gyakran „lógnak” a múltban, újra és újra átélve néhány kellemetlen eseményt. A japán hosszú életűek itt és most élnek, élvezik a bolygón való tartózkodásuk minden percét. Értékelik életük minden egyes időszakának egyediségét, anélkül, hogy a múltban ragadnának, és anélkül, hogy a jövő miatt aggódnának.
További tartalom #Életmód
Hirdetés #
Idősebb korunkban lehetünk a legboldogabbak: ez a 3 szokás segít, hogy igazán jól érezzük magunkat
A bölcsesség is közrejátszik ebben a folyamatban.
Több szerkesztőt is elbocsátottak, mert mesterséges intelligenciával működtetik tovább a rádiócsatornát. Az embereknek viszont ez nem tetszik, tiltakozásba kezdtek miatta
Lengyelországban aláírásgyűjtés indult tiltakozásul amiatt, hogy mesterséges intelligenciával (AI) k...
Gulyás: Magyarhoz képest Menczer úgy viselkedett, mint ahogy 60 felett az akadémián szokás
A Miniszterelnökséget vezető miniszter szerint a Tisza Párt megjelenésével újfajta verbális durvaság...
Baranya segít: több száz, hátrányos helyzetű család karácsonyát teszik szebbé
A Baranya Segít kezdeményezés keretein belül idén is megszervezte a Baranya Vármegyei Önkormányzat h...
Akarunk-e 100 évig élni?
Szakértők azt jósolják, hogy a száz évet elérő emberek száma a következő évtizedekben tovább fog növ...
Szabó Zsófia meglepő vallomása: „Hét évig voltunk együtt, ő úgy döntött, hogy nem szeretne velünk élni” – videó
VV Zsófika, vagyis Szabó Zsófia volt a Palikék Világa by Manna Hová tűnt? című műsorának legutóbbi v...
A japán titok: 4 egyszerű szokás, amivel karcsú és egészséges maradhat
Persze most azt gondolhatja, hogy a japánok valamilyen ősi titkot őriznek, aminek köszönhetően mindi...
Egy magányos csillag mentheti meg a Földet, amelyen a felszíni életnek sokkal kevesebb ideje maradt, mint azt hinni szokás
Körülbelül egymilliárd év múlva a Nap sokkal nagyobb, világosabb és forróbb lesz, ami miatt a bolygó...
Európa beteg, egyre súlyosabb az állapota, és láthatóan teljesen alkalmatlan a gyógyulásra. A földbe mélyen beásott és sziklaszilárdan bebetonozott pozíciókat senki sem kívánja feladni, az osztrák jóléti modell is ezen alapszik,
Újabb fotó került elő az Indiában tartózkodó miniszterelnökről.
Bármelyik otthonban felütheti a fejét a penész. A megelőzés a legjobb védekezés. Ha mégsem voltunk elég óvatosak, a lehető leghamarabb szabaduljunk meg a hívatlan vendégtől, a penészgomba ugyanis az egészségünket is veszélyeztethe
Egyedi autó építésébe kezdett a világ egyik leghíresebb Mazda-tuninggal foglalkozó műhelye, az Amemiya. A céget 1974-ben alapította Isami Amemiya és az évek során kifejezetten Mazdákra, azon belül is főleg Wankel-motoros modellekre
Szabó Bence összeveszett a szüleivel az X-Faktor miatt
Azok után, ami történt, nem csoda. Sokan toronymagas esélyesnek tartották az X-Faktorban Szabó Bencé...
Karácsony Gergely: Azt tanulja meg a Tisza is, hogy nekem nem lehet ultimátumokat adni
A főpolgármester szerint nem lesz a közgyűlés által választott főpolgármester-helyettese Budapestnek...
A Konyhafőnök: Szandra ellentmondott Tóth Szilárdnak
Szandra nem hallgatott Tóth Szilárdra, többször rászólt a sztárséf a versenyzőre. A Konyhafőnök legu...
Hatvan kilométer naponta
A Magyar Szó Lapkiadó Kft. rendszeresen megjutalmazza azokat a lapkihordókat, akik nap mint nap dolg...
Így nyomd ki házilag a pattanást, ha semmiképp nem tudod megállni
A bőrgyógyász bemutatta a helyes módszert, amivel a lehető legbiztonságosabban nyomhatsz ki magadnak...
A térség polgármesterei találkoztak Nagyatádon
November 28-án Nagyatádon, a T25 dísztermében találkozót tartottak a térség polgármesterei számára. ...
Több mint egy évig keresnek munkát az állástalanok Magyarországon
2024 októberében a 15-74 éves foglalkoztatottak átlagos létszáma az előző év azonos időszakához képe...
Nehéz pálya vár az SZTE-Szedeákra szombaton
Véget ér a háromhetes szünet. Idegenbeli mérkőzéssel tér vissza a férfi kosárlabda NB I./A csoportjá...