Ez a napi pár perces intenzív mozgás csökkenti a szívroham kockázatát
Egy friss tanulmány szerint már napi néhány perc magas intenzitású tevékenység, például lépcsőzés a lift helyett, bevásárlótáskák cipelése az autóhoz vagy unokák utáni futkosás jelentősen csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát azoknál, akik egyébként nem végeznek rendszeres testmozgást. Az Australian, European és Canadian kutatók által végzett kutatás, amelyet a British Journal of Sports Medicine közölt, 81 052 középkorú férfi és nő (átlagosan 61 évesek) aktivitását vizsgálta egy héten keresztül. Az alanyok mozgását másodpercenként rögzítő eszközökkel követték, majd nyolc éven át figyelték egészségüket, különös tekintettel a szívrohamokra, szélütésekre és más jelentős kardiovaszkuláris eseményekre.
További tartalom #Tudomány
Hirdetés #
Ezt érdemes meglépni naponta 50-szer: 20%-kal csökkenti a stroke és a szívroham esélyét
Lehet, hogy legközelebb a lépcsőzést választja a lift helyett, ha meglátja, milyen előnyökkel járha...
Ezzel a pár perces trükkel örökre búcsút inthetsz a hétvégi nagytakarításnak
A trükköt egy olyan hölgy árulta el, aki elmondása szerint korábban rendkívül rendetlen volt. A vasá...
Napi egy adag ebből a gyümölcsből csökkentheti a demencia kockázatát
Egy kutatás szerint a bogyós gyümölcs mindennapos fogyasztása javíthatja a kognitív képességeket....
A fagyievés csökkenti a szívbetegségek kockázatát, de sokan óvatosságra intenek a kutatást illetően
Mint kiderült, egyes orvosok már bizonyították is, hogy a fagyi valójában egy egészséges étel. De mo...
Jelentősen csökkenti a fej- és nyaki rák kockázatát
Egy új tanulmány nem bizonyítja, hogy a tea és a kávé önmagában védelmet nyújt az ilyen rákos megbet...
Ház körüli munka, mint sport: így duplán hasznos lehet a napi mozgás
Ha testmozgásról és napi aktivitásról beszélünk, akkor mindannyiunknak valamilyen klasszikus sport j...
„Volt benne minden, sok küzdés, pár könny, de sok mosoly is” – Kikerült az intenzív osztályról a Szlovákiában elgázolt magyar kerékpáros
Két hónapja történt a baleset, de még nem találták meg a felelősöket.
Pár perc alatt csökkenthetjük a sokak számára riasztó betegség kialakulásának kockázatát
Egyszerű, de hatékony módszer.
A nyugati megyéinkre elsőfokú, citromsárga figyelmeztetés van érvényben, a legerősebb széllökések elérhetik a 60-80 km/h-t, de egy-egy 80-90 km/h-s lökés sem kizárt - közölte a HungaroMet. Az alábbi térképen mutatjuk, melyik megy�
Egy társasházban keletkezett tűzből mentettek ki egy férfit és a házikedvencét. Robbanáshoz riasztották a mentőket egy budapesti társasházhoz. A tűzoltók evakuálták az épületet, a balesetben egy férfi szenvedett könnyebb sérül�
A Szentatya 2019-ben rendelte el az Isten igéjének szentelt vasárnap megünneplését, hogy emlékeztessen a Szentírás jelentőségére. A szertartáson Ferenc pápa negyven, különböző nemzetiségű világ hívőt lektorrá avatott, átadva
Immáron 31. alkalommal rendezik meg a FeHoVa – Fegyver, Horgászat, Vadászat nemzetközi kiállítást a HUNGEXPO Budapest Kongresszusi és Kiállítási Központban. A FeHoVa idén is négy napon keresztül, február 6. és 9. között várja az
Svédországban a traktor az új autó
Bármilyen jármű fiatalok által is vezethető traktorrá alakítható át, ha lefojtják a teljesítményét. ...
5 tipp bő szárú farmer viseléséhez 60 felett
Sok nő - különösen 60 év felett - bővebb fazonra cseréli a szűk farmernadrágját, nem véletlenül. A b...
Kőműves influencer volt, aztán rájött, hogy mással is lehet pénzt keresni a neten
Öt évig gyártotta a tartalmakat Darcie a kőművesség iránt érdeklődőknek, aztán úgy gondolta, az Only...
Hoppá! Puzsér Róbert keményen beleállt Tóth Gabiba: "Éljen annak megfelelően, vagy ne demonstrálja a keresztény anyaságot"
Puzsér Róbert hevesen kritizálta az énekesnő magánéletét, a kanapéhuszárok többsége pedig egyet is é...
Éttermek tisztasága: csak a kórházakban várunk el szigorúbb higiéniát
A világjárvány és a klímaválság hatására ma minden korábbinál szigorúbb elvárásaik vannak a vendégek...
Megszólalt a királyi család szakértője: ezért nem volt ott Meghan III. Károly koronázásán
Nem csak kisfia születésnapja miatt maradt távol.
Harry ismét hátba szúrhatja őket – retteg a királyi család
A brit uralkodói család tart attól, hogy Harry herceg és Meghan Markle ismét eláruljak majd őket any...
Két hónapja hidegek a fűtőtestek ezen a kórházi osztályon
Október eleje óta nincs fűtés az intézmény pszichiátriai osztályán.