Ez a zöldség több C-vitamint tartalmaz, mint bármelyik gyümölcs
A tél slágere Szent-Györgyi Albert 1937-es Nobel-díja óta minden évben a C-vitamin, ami a szervezetünk egy nélkülözhetetlen alkotóeleme, és sokrétű területen járul hozzá az egészségünk megőrzéséhez. A legegyszerűbb csak bekapni reggelente egy tablettát, viszont a helyes táplálkozást ezzel még nem tudhatjuk le, és a változatos gyümölcs- és zöldségfogyasztásnak érdemes előkelő helyet szánni az étrendünk összeállításakor. Ráadásul van egy zöldség, amely a C-vitamin tekintetében még a citrusféléknél is dúsabb forrás, ez pedig nem más, mint a kaliforniai paprika. A magas vitamin-koncentrációjú és könnyen beszerezhető zöldség 80,4 mg C-vitamint tartalmaz 100 grammonként, ami felülmúlja a citromot, amelyben ugyanekkora súlynál mindössze 53 milligramm található. A narancsban 53,2 milligramm van 100 grammonként, míg a grapefruit 31,2 milligrammot tartalmaz – írja a Surrey Live. Egy TikTok-felhasználó is kiemelte, hogy a kaliforniai paprika a citrusfélékkel és a kivivel együtt kiváló forrása ennek az alapvető tápanyagnak. A normál étrendnek elegendő C-vitamint kell biztosítania, de mivel a szervezet nem képes tárolni, ezért fontos minden nap enni belőle. Jó forrás lehet még az eper, a feketeribizli, a brokkoli, a kelbimbó és a burgonya is.
További tartalom #Élet-Stílus
Hirdetés #
Ha csak néhány vitamint pótol télen, ezek legyenek azok
A téli fagyok és a különböző vírusok nagy kihívás elé állítják az immunrendszert, éppen ezért nagyon...
Cukor, vetőmag, bor, gyümölcs, zöldség, méz - egy sor termék ukrajnai importját is betiltotta a gabona mellett Szlovákia
A gabona mellett Szlovákia kitiltotta az ukrán cukrot, vetőmagot és egy sor más terméket is. ...
Üres dobozért teli C-vitamint ad cserébe most ez a bolt: mégis, kinek éri ez meg a vásárlókon kívül?
A bolt októberben C-vitaminnal jutalmazza azokat a vásárlókat, akik visszaviszik az üres étrend-kieg...
Ekkortól lehet olcsóbb a zöldség és a gyümölcs Magyarországon
A zöldség és a gyümölcs is jelentősen drágult az elmúlt hónapokban. Most indul a mezőgazdasági szezo...
Mennyi D-vitamint fogyasszunk?
A téli időszámítástól kezdődően sötétben megyünk dolgozni, és sötétben érünk haza. Ennél kiábrándító...
Egészségesebbek, mint a legtöbb zöldség a világ legtáplálóbb magvai
Nagyon előkelő helyezért kaptak egy a kiváló magvak a legegészségesebb élelmiszerek körében! A chia-...
Ez a növény sokkal több kárt okoz hazánkban, mint bármelyik másik
Milliárdos károkat okoz a magyar gazdaságnak a parlagfű.
Zöldség-gyümölcs ételmentő csomagokat vett górcső alá a Nébih
A 25 vizsgált csomagból 7 nem is felelt meg a minimumkövetelményeknek. A Nemzeti Élelmiszerlánc-bizt...
Akárcsak a Nemzetközi Labdarúgó Szövetség (FIFA) szavazásán, a sportág történetével és statisztikáival foglalkozó nemzetközi szervezetnél (IFFHS) is Carlo Ancelotti lett az idei év legjobb klubedzője. A Bajnokok Ligája-győztes Re
A reneszánszát élő vinil hanglemez technológiájában sokkal több volt, mint amit a lemezboltokban látunk belőle. A fekete korongokon kívül más anyagokra is vágtak barázdát, így élte túl például röngtenképen egy Bartók-koncert.
Az egyetlen és legfontosabb nyomként tekinthettek a nyomozók a 2000. május 28-án rejtélyes körülmények között eltűnt Till Tamás biciklijére, amelyet három hónappal később egy asszony talált meg egy tanya közelében. És vajon mely
A beépíthető készülékek a modern konyhák alapvető elemei, hiszen esztétikus kialakításukkal és innovatív funkcióikkal egyszerre nyújtanak stílust és praktikusságot, ráadásul fejlett technológiájukkal és professzionális funkci�
Napról napra közreadjuk a napi olvasmányokhoz, illetve az adott nap szentjéhez kapcsolódó gondolatokat az Adoremus liturgikus kiadványból. Decemberben Juhász Ferenc miskolci plébános ad útravalót. Az örvendező szomszédokból hogyan le
Jön az újabb havazás
Pár napja beköszöntött az igazi tél, országszerte havazott. Nézzük, hogyan alakul a hétvégi időjárás...
BörzeZárás 2023 december 8. – Új rekordon zárt a BUX
A Budapesti Értéktőzsde részvényindexe, a BUX 244,97 pontos, 0,42 százalékos emelkedéssel, 58 669,83...
"Nem lehet szavakba önteni" - nagy hírről mesélt a Metropolnak Erdélyi Mónika
Születésnapja alkalmából Amerikába vitte lányát az egyedülálló anyuka. Emellett megcsodálták a karác...
Történelmi felvételek a Barsi Múzeum honlapján
2023 decembere folyamán naponta új történelmi fénykép kerül fel a lévai Barsi Múzeum közösségi oldal...
Felfüggesztettet kaptak a francia iszlamista tanárgyilkosság kiskorú vádlottjai
Felfüggesztett börtönbüntetésekre ítélte pénteken Párizsban a kiskorúak bírósága azt a hat középisko...
Megint adna olcsó iPadet a népnek az Apple, fontos lépésre szánta el magát ezért
Jelentős változtatást történhetett az iPad gyártási folyamatában.
Szijjártó: Magyar cégek is segíthetnek egy afrikai ország újjáépítésében
Véget ért Szijjártó Péter háromnapos afrikai munkalátogása, amely során Mahamat Déby csádi elnök is ...
Karsai Dániel sorstársai is ott lehetnek a találkozón Kósa Lajossal
A képviselő azonban így egy héttel elhalasztaná a beszélgetést.