Ezek a legegészségesebb esti nassolnivalók
Diófélék. Nagy mennyiségű fehérjét, egészséges zsírokat, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak. Emellett az alvás-ébrenlét ciklusért felelős melatonin egyik legjobb növényi forrása. Sok melatonin van a mandulában, a gesztenyében, a mogyoróban, a pisztáciában és a dióban. Görög joghurt bogyós gyümölcsökkel. Egy tanulmány szerint azoknál az embereknél, akik bogyós gyümölcsöket fogyasztottak, 10-17%-kal alacsonyabb volt a rövid (hét óránál rövidebb) alvás kockázata, mint azoknál, akik nem ettek ilyen ételeket. A görög joghurtban lévő kazein szintén segíti az izmok regenerálódását alvás közben. Tojás. Ezek nagyszerű melatonin- és triptofánforrások. Ezek a hormonok felelősek az alvásért.
További tartalom #Életmód
Hirdetés #
Akkor a legegészségesebb a tojás, ha így főzöd
Az, hogy mennyire egészséges egy tojással készített fogás, függ a sütés-főzés módjától....
Politikai reality? Személyes, családi pillanatokat mutatnak meg a kameráknak Gyurcsány Ferencék: „A reggeli futástól az esti vacsorafőzésig: nem lesznek tabuk”
Személyes, családi pillanatokat mutatnak meg Gyurcsányék, állításuk szerint tabuk nélkül.
Íme a legegészségesebb nassolnivalók
Jó lenne valami finomat ropogtatni esténként anélkül, hogy aggódni kelljen az elhízás miatt? Íme pár...
Ettől még Petőfi Sándornak is leesne az álla: káprázatosan fest a nemzeti színbe öltöztetett Magyar Nemzeti Múzeum – esti fotó
Rengetegen látogattak el napközben a Magyar Nemzeti Múzeumba a március 15-ei ünnepség ideje alatt Bu...
Kevesen fogyasztják, pedig ez a világ legegészségesebb zöldsége
Tíz évig tartó kutatás után született meg a figyelemre méltó eredmény.
Kiderült, melyik a legegészségesebb hús
Elmondta, hogy a hús a kiegyensúlyozott étrend fontos eleme, vitaminokat, nyomelemeket, aminosavakat...
Csúszik a Sztárban sztár ma esti adása
Kiderült, pontosan hány órakor kerül adásba a Sztárban sztár kilencedik évadának negyedik élő show-j...
Megnevezték a világ legegészségesebb zöldségét
A sokféle zöldség között bizonyára van egy olyan zöldség vagy gyümölcs, amely a hasznos tulajdonságo...
Vlad Tepes a popkultúrában Drakula, a vámpír félelmetes alakjaként vált hírhedtté, ám életében is komoly hírnevet vívott ki magának a havasalföldi fejedelem, akit Kelet-Európa rettegett alakjaként már életében is Karóbahúzó Vl
Súlyos buszbaleset történt Zalában, aminek a hírek szerint rengeteg a sérültje, miközben a busz az oldalára borult. Súlyos buszbaleset történt Zalában, melynek kapcsán a Delta Hírek azt írja, sokan megsérültek. Egy autóbusz és egy
Diófélék. Nagy mennyiségű fehérjét, egészséges zsírokat, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak. Emellett az alvás-ébrenlét ciklusért felelős melatonin egyik legjobb növényi forrása. Sok melatonin van a mandulában, a gesz
A kecskesajt mindössze 75 kalóriát tartalmaz, ami lényegesen kevesebb, mint a népszerű tehénsajtok, például a mozzarella (85), a brie (95), a svájci (108) és a cheddar (115). Emellett több vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, mint a
A számok nem hazudnak, de ez nem mondható el a brüsszeli politikusokról. Hazugságokkal támadják Magyarországot, miközben országaik titokban seftelnek az oroszokkal. Titokban seftelnek a nyugati multik Oroszországgal. Tudhatja ezt az Európ
Mikor csökkentenek kamatot a nagy jegybankok, és miért maradhat el az enyhítés?
A Federal Reserve és az Európai Központi Bank kommunikációja egyaránt tartósan magas kamatszintet íg...
Váratlan: legyőzte az Epic Games a Google-t, a bíróság szerint a Play Áruház monopol helyzetben van
Több éven át tartó jogi csatározásban született ítélet: a Fortnite fejlesztője megnyerte a Google e...
Bosszú Mezőhegyesen: még életben volt a fojtogatott áldozat, mikor felgyújtották
A Békés Vármegyei Főügyészség aljas indokból elkövetett emberölés bűntette miatt emelt vádat egy 26 ...
Tovább csökken a benzin és a gázolaj ára
Újabb számottevő árcsökkenés jön mindkét üzemanyagnál. Nem változott a kitermel...
Tudja, hogy mi fán terem a Wealth Office? Klasszis podcast
Erre is választ kaphat, ha meghallgatja azt a beszélgetést, amelyet főszerkesztőnk, Csabai Károly az...
Mézmanipulátoroknak annyi
Célt értek a magyar erőfeszítések, hazánk kezdeményezésére az uniós agrárminiszterek egyetértettek a...
Vonat ütött el egy kisfiút Pozsony mellett
Vonat ütött el egy 12 éves kisfiút Pozsony közelében, Misérd (Nové Košariská) mellett.
Fáznak a lakók, megoldás nincs: ez lenne Magyarországon a szolgáltatás?
Négy hónapja megy a huzavona, fűtés viszont nincs. A lakók fáznak, és nem tudják, mi történik pontos...