Ezek a vitaminok segítenek a szív egészségének megőrzésében
A tél a szív és az erek fokozott igénybevételének időszaka. A hideg levegő érszűkületet okoz, növeli a vérnyomást és a szív terhelését, valamint a koszorúerek görcsét is kiválthatja, így a szervezet több energiát fordít a hőszabályozásra, ami ráadásul terheli a szívet. A vitaminok kulcsszerepet játszanak a szív egészségének megőrzésében, erősítik az ereket, szabályozzák a szívritmust, védenek az oxidatív stresszel szemben és fenntartják a véráramlást. A D-, C- és E-vitaminok, valamint az omega-3 zsírsavak különösen fontosak a szív- és érrendszer támogatásában. Szabályozzák a vérnyomást, erősítik az ereket, megakadályozzák a véralvadást és támogatják az egészséges vérkeringést. E vitaminok forrásai közé tartoznak a zsíros halak (omega-3 és D), a diófélék és magvak (E), a leveles zöldségek, a citrusfélék (C) és az avokádó (egészséges zsírok és kálium).
További tartalom #Egészség
Hirdetés #
Kínai védelmi miniszter: A nagy országoknak vezető szerepet kell vállalniuk a globális biztonság megőrzésében
Kína védelmi minisztere pénteken kijelentette, hogy Kína fokozni fogja katonai kapcsolatait a szomsz...
Ez zöldség a vitaminok igazi királya, amely legyőzhetetlenné teszi az egészségét
Elsősorban a férfiak egészségének támogatására ajánlják. A kínai kel indol-3-karbinolt tartalmaz, am...
Ezek a vitaminok csökkenthetik a hasnyálmirigyrák kockázatait
Egy hosszabb vizsgálatot követően azt a megállapítást tették a vizsgálatot végzők, hogy egyes személ...
Nem mindegy, hány percig tart a WC használata – így árthat az egészségének
Modernkori probléma, hogy sokan a WC használata közben olvasnak, e-mailekre válaszolnak vagy éppen j...
Ben Affleck elárulta, mi a titka Jennifer Lopez fiatalosságának és kicsattanó egészségének
A színész Drew Barrymore-nak súgta meg neje titkát. Megdöbbentő, milyen ételeket szeret Jennifer Lop...
Beperlik a Metát a fiatalok mentális egészségének válsága miatt
New York polgármestere szerint szándékosan teszik függővé őket.
Így segítheti társát a prosztatája egészségének megőrzésében
A nőkre hárulnak leginkább az egész család egészségmegőrzésével kapcsolatos teendők, amely nem kicsi...
Ezek nélkül a vitaminok nélkül nagyobb eséllyel lehetsz rákos
Igen nehéz megmondani, hogy valakinek a szervezetében miért, másnál pedig miért nem alakul ki dagana...
A Nők Akadémiája a Vidéki Innovációért (Women’s Academy for Rural Innovation) idei programja Horvátországban fogadott húsz tehetséges résztvevőt Európa különböző vidéki régióiból, köztük az EU tagállamaiból, Ukrajnából,
A roma menekültekkel, különösen a gyermekekkel foglalkozó Rézmüves Benjamin Dániel több mint két éven keresztül volt a fővárosi önkormányzat fenntartásában álló Gyáli úti szálló munkatársa. A szakember lapunknak arról számo
1997. december 4-ére virradó éjjel gyújtogatás következtében teljesen leégett a miskolci Deszkatemplom. A tűzvészt követően azonnal közadakozás indult meg a templom újjáépítése céljából. Az új, jelenleg is működő Deszkatempl
Rágcsálóknál már ígéretes eredmények születtek, a módszert most kipróbálnák gerincsérült tacskókon is.
Uniós szinten szabályoznák a vezetői engedélyeket, de mennyien halnak meg balesetben az EU-ban?
Magyarország nem áll rosszul ebben a statisztikában.
Toroczkai: örülök, hogy épp Jámbor András szólalt fel előttem
Rétvári Bence osztozott Toroczkai antifák miatti felháborodásában.
Nem a szokott módon jár a 6-os villamos hétfő éjszaka
A karbantartás miatti korlátozás hétfőn 23.40-től kedd hajnali négy óráig lesz érvényben.
Biden nem segített a világ egyik legjobb sportolójának
A koronavírus elleni oltás beadatására nem hajlandó Novak Djokovics nem kapott különleges engedélyt ...
Hableány-tragédia: ismét útjára indul 28 ember halálát okozó a luxushajó
Közel 4 évvel a 2019-es tragédia után, idén áprilisban ismét útjára indul a Viking Sigyn szállodahaj...
Kiderült, hány magyar élhet most a Kárpát-medencében
Egyre kevesebben vagyunk, újabb adatok érkeztek.
Ezt a szót a legnehezebb kimondanunk, ha a komfortzónánk határa a tét
Néhány tipp a fejlődésünk érdekében.