Ezek az „igazi” és igazán egészséges diófélék
„Növénytani szempontból a dió kemény héjú, gyümölcshús és héj nélküli gyümölcs. E meghatározás alapján csak a kesudió, a makk és a mogyoró tekinthető valódi diófélének. A többi pedig lényegében mag (makadámia, fenyőmag) vagy mag - lédús, vékony héjú, kemény csonthéjú gyümölcs (kesudió, pekándió, mandula, dió). Egyébként a földimogyoró, amely sokak kedvence, általában hüvelyesek közé tartozik” – mondta Kashukh – számol be a Sports.kz. A botanikai névtől függetlenül azonban minden „dió” nagyon hasznos. Tartalmaznak fehérjét - a testsejtek fő építőanyagát, esszenciális aminosavakat, amelyeket a szervezet nem tud saját maga szintetizálni (leucin, izoleucin, triptofán, lizin erősítik az immunitást, normalizálják az emésztést). De ami a legfontosabb, a diófélék nagy mennyiségben tartalmaznak többszörösen telítetlen omega-3, omega-6 és omega-9 zsírsavakat – mondja az orvos. Az omega-3 például erősíti az immunitást, normalizálja az anyagcserét, segít a szervezetnek megbirkózni a gyulladással és az allergiás reakciókkal, erősíti az erek falát, gyorsítja a sebgyógyulást, és pozitív hatással lehet az érzelmi háttérre.
További tartalom #Életmód
Hirdetés #
„Halló, Kiss-lakás? Akkor cserélje nagyobbra!” – ezek a telefonbetyárok is mi voltunks, kérem, fújjon bele a kagylóba!” – ezek a telefonbetyárok is mi voltunk
Harminc év sok, de ahhoz nem, hogy megkopjanak a vezetékes telefonos emlékeink. Hogy is feledhetnénk...
Insta-kompatibilis, egészséges és finom fogás adagonként 400 forintból
Kihozható-e egy szezonális, vega, divatos, szép és izgalmas étel adagonként ennyiből? Simán, ráadásu...
8 klasszikus fogás a húsvéti asztalra a sonkától a kalácsig: ezek nélkül nem az igazi az ünnep
Sonka, tojás és kalács: mind olyan ételek, amelyek nélkül nem az igazi a húsvét.
Brutális ára van a gyógyszerhiánynak a magyar patikákban: ezek a betegek járhatnak csak igazán jól
A szabadáras termékek esetében gyógyszertáranként jelentős különbséget tapasztalni.
Kalóriaszegény cukkinis fasírt: darált pulykahúsból igazán egészséges
Finom és egészséges lesz a hagyományos fasírt, ha a hús egy részét reszelt cukkinivel helyettesíted....
Lefújták Nagy Feró koncertjét: a szervező szerint szakmailag nem lenne egészséges megtartani
Két koncertet is bevállalt Nagy Feró néhány napon belül. A rajongók nem bánták volna a duplázást, az...
A világ 90 százalékának nem jut egészséges levegő
A pakisztáni Lahore volt tavaly a világ legszennyezettebb városa. Mindössze hat ország van a Földön,...
Ha ezeket elkészíted otthon, nem veszel majd édességet a boltban: 8 egészséges és finom keksz
Egészséges és finom harapnivalók, amikkel kiválthatod a bolti, feldolgozott termékeket.
Az első osztályba lépő gyermekek várják a legnagyobb izgalommal az új iskolai év kezdetét, no meg az ő szüleik, ugyanolyan izgatottan, ha nem nagyobbal! A többiek, a nagyobbak már mondhatják: folytatjuk a tudomány várának meghódít�
Az Európa-liga főtáblára jutásért játszik egymással csütörtök este 21 órától a Ferencváros a bosnyák Borac Banja Luka csapatával. Csütörtök reggel ellepték a közösségi médiát azok a videók, amelyeken az látható, amint a b
Sztárokkal és Oscar-jelölt producerekkel készíti első angol nyelvű filmjét Horvát Lili – írja a Deadline. A Felkészülés meghatározatlan ideig tartó együttlétre rendezőnője My Notes on Mars (Jegyzeteim a Marsról) címmel készít
Bár gyors javítást ígértek, végül 6 hónapba telt, hogy javítsák a Gemini történelmileg pontatlan emberábrázolását a Google-nél.
Illegális gyorsulások, driftelés – a rendőrök mértek, itt vannak az augusztusi számok
A BRFK kiemelten fontosnak tartja a folyamatos akciózást a balesetek megelőzése miatt.
Teljesen eltorzult egy nő a plasztika miatt: betont fecskendeztek az arcába
Olcsón akarta megúszni a nő a plasztikát: rémet csináltak belőle.
Rakétával támadták egy Bahmuthoz közeli város piacát az oroszok
Az orosz-ukrán háború 560. napjának történései. 
Felforgatják a budapesti booking.com irodáját
Tart az adatgyűjtés a booking.com budapesti irodájában, és hamarosan kiderülhet, hogy a holland szál...
Munkabér is járhat a szakképzésben tanulóknak
Az idei tanévtől duplájára nőnek az ösztöndíjak a dobbantóprogramban és műhelyiskolában tanulók szám...
Azerbajdzsán csapatokat küldött a határra
Az örmény miniszterelnök azzal vádolta Azerbajdzsánt, hogy csapatokat küldött a határra, és arra fig...
Gyorsulhat az Országgyűlési Őrség
Jövőre csaknem 9 millió forintért bérel autós gyakorlópályát az Országgyűlés Hivatala.
Mesterlövész indult a Holdra
A japán SLIM leszállóegységet holdi mesterlövészként is emlegetik, mivel minden eddiginél pontosabb ...