Ezen az öt dolgon változtass, ha hosszú, egészséges életre vágysz
A hosszú élet titkának keresése mindig is érdekelte az emberiséget, így nem csoda, hogy egyre több kutatás lát napvilágot a témában, és szakácskönyvektől kezdve tudományos cikkekig mindenki a longevity-vel foglalkozik. A CNBC szakértői ajánlások alpaján öt pontban foglalta össze, hogy milyen egyszerű szokásokkal tehetünk a mindennapjainkban azért, hogy minél hosszabban éljünk egészségesen. Az étrend a legfontosabb tényező a hosszú élethez – mondta el a CNBC-nek nyilatkozó szakértő, aki már mintegy 20 éve tanulmányozza a hosszú élet titkát. A mediterrán diéta a leghatékonyabb, vagy az ahhoz hasonló étkezési minták, főként növényi alapúnak kell lennie, és tartalmaznia kell hüvelyeseket, például babot, dióféléket, teljes kiőrlésű gabonaféléket, zöldségeket (főként leveles zöldségeket) és minél kevesebb vörös húst fogyasszunk. Terjed az időszakos böjtölés eszméje is, a cikkben szereplő szakértő napi 12 órás böjtöt ajánl, ami azt jelenti például, hogy reggel 8 és este 8 között szabad étkezni.
További tartalom #Gazdaság
Hirdetés #
Ha különleges Samsung eszközökre vágysz, most érdemes ránézned az újdonságokra
Két hajtogatható telefont, egy professzionális táblagépet és egy okosórát is piacra dobott a Samsung...
Konyhasarok: Egy igazán sokoldalú, mégis egészséges salátára vágysz? Íme!
A saláták nemcsak frissítő és ízletes ételek, hanem számos egészségügyi előnnyel is járnak. Rendszer...
Ha nem vágysz a prágai turistatömegre: olcsón eljuthatsz ebbe a gyönyörű cseh városkába
Kevesen célozzák meg, pedig meseszép cseh város Olmütz.
Felerősítik, láthatóbbá teszik a pigmentfoltokat: 3 gyakori bőrápolási hiba, amit ne kövess el, ha egységes bőrre vágysz
Néhány rossz bőrápolási szokás felerősítheti a pigmentfoltokat. Sokan nem is sejtik, hogy ezektől lá...
Fontos figyelmeztetést kaptak a Telekomosok: sürgősen változtass jelszót, ha ezt tetted
Komoly bajba kerülhetnek az ügyfeleik, ha nem teszik ezt meg.
Bayer Zsolt: Jólesne végre egy jobboldali szexbotrány, amiben egy felnőtt, egészséges férfi megdug egy felnőtt, egészséges nőt, és ezt mindketten akarják
Azért az ritka, hogy valakit „rászednek”, és egy melegorgián köt ki – üzeni Bese Gergőnek....
„Többszerelműségre vágysz?”: felháborodott Dundika, Majka harmadik felet vonna be a házasságukba
Borzalmasan kiosztotta férjét.
Hűséges férjre vágysz? Ezzel a három csillagjeggyel nem lőhetsz mellé!
Ők a csillagoknak köszönhetően előnyből indulnak.
Időjárás-előrejelzés vasárnapra.
Az Otthonfelújítási Program egy remek lehetőség azoknak, akik szeretnék felújítani otthonukat. Állami támogatás keretében klímaberendezések telepítésére is igényelhető az 50%-os vissza nem térítendő támogatás. Ez a program 202
Az ősz derekára fordulva túl a mérkőzések harmadán az NB III. A Dorogi FC a Veszprém csapatát fogadja a harmadosztályú pontvadászat tizenkettedik fordulójában. A tizenkettedik játéknapjához érkezett a labdarúgó NB III. A harmadosz
Ha már ráuntál a klisés halloweeni helyszínekre, ez a lista neked szól: íme 5 elhagyatott helyszín, amit érdemes felkeresned október utolsó napján, ha egy kis adrenalinlöketre vágysz. 1940-ben kezdődtek el a Bauhaus és a bizánci ép�
Több mint hatvanöt milliárd forint értékű uniós forrás válhat elérhetővé aktív turisztikai fejlesztésekre ebben a ciklusban, ebből juthat pénz egyebek között a víziturizmus fejlesztésére is - közölte a Miniszterelnökség aktí
Sallai Nóra két hete küzd azt életéért: íme a tragédia részletei
A Jóban Rosszban gyönyörű színésznője szeptember 27-én szenvedett súlyos balesetet Alsónémediben. Sa...
Így készülnek a győri Audi gyárban a Cuprák!
A bemutatóteremben már a kész autóval ismerkedhettünk meg „Barcelonában készült, Győrben születik”. ...
Márki-Zay Péter kastélyt akar!
A vásárhelyi polgármester elment Szabadkígyósra, körbejárta és alaposan szemügyre vette a Wenckheim-...
A ChatGPT szerint ezek lehetnek az ötöslottó nyerőszámai
A tét nem kicsi, ugyanis 6 milliárd 222 millió forintot zsebelhet a szerencsés nyertes, miután már 2...
Diákok voltak üzemlátogatáson a Makói Hagymatikumba
A Makói Hagymatikum volt az Őszi cég-üzemlátogatások rendezvénysorozatának első állomása, amelyre a ...
Elhunyt Ratan Tata, India leghíresebb milliárdosa
86 éves korában elhunyt Ratan Tata indiai milliárdos, a Magyarországon is több ágazatban jelen lévő ...
2024. október 11. – Információk, hírek vállalkozóknak
Az Üzletem.hu összefoglalója. Az Európai Kereskedelem Napja Budapesten: ünnep és szakmai párbeszéd...
Vadai Ágnes szerencsétlennek nevezte Menczer Tamást
A Fidesz kommunikációs igazgatóját sem kell félteni, egyetlen szóval vágott vissza az ellenzéki poli...