Ezért ébredünk fel 2 óránként éjszaka: 6 gyakori, alig ismert ok a visszatérő jelenség hátterében
Ahhoz, hogy kellően ki tudjuk magunkat pihenni, éjszakánként legalább 7-9 óra nyugodt alvásra van szükségünk. Ha viszont többször is felriadunk az éjszaka folyamán, és utána nehezen alszunk vissza, az rövid és hosszú távon egyaránt panaszokat okozhat. Felnőttek számára napi 7-9 óra nyugodt pihenés szükséges ahhoz, hogy kellően ki tudják aludni magukat. Egyéb panasz híján az még nem ad okot aggodalomra, ha egy-két alkalommal felébredünk éjszaka. Amennyiben viszont töredezetté, zaklatottá válik az alvásunk, az már annak minőségére is jelentősen rányomhatja a bélyegét. Márpedig a kialvatlanság nemcsak másnapi koncentrációs zavarokkal, álmossággal és fokozott balesetveszéllyel hozható összefüggésbe, hanem hosszabb távon a magas vérnyomás, cukorbetegség, elhízás, depresszió és szívbetegségek fokozott kockázatával is. Éppen ezért feltétlenül érdemes szakemberhez fordulni, amennyiben rendszeresen azzal küzdünk éjszakánként, hogy nem tudunk egyhuzamban eleget aludni.
Akár már 2500 forintot is kereshetnek a diákok óránként: ősszel is megéri vállalni pár napot
Több mint 3 millió órát dolgoztak a diákok a Meló-Diák hálózatában 2024 nyarán, az átlagos órabér me...
Ezért szenvedett visszatérő futamán Ricciardo
A két hónappal ezelőtt eltört keze rendben volt, más hátráltatta az AlphaTauri ausztrál pilótáját a ...
Ezért ébredünk fel éjjel 3 órakor rendszeresen
Az alvászavarok világszerte rengeteg problémát okoznak, mi lehet azonban az oka, hogy egyesek rendsz...
Lehet óránként 35 millió forint bevételt csinálni az építőiparban
A Market Zrt. két év alatt több mint 50 milliárd forintnyi osztalékot fizetett ki tulajdonosainak, k...
Óránként 19 liter ivóvizet von ki a levegőből ez az új gép
A WaterCube nevű eszköz segíthet enyhíteni az ivóvíz hiányának problémáján ott, ahol ez egyre égető...
Alig ismert, új szabály szedi áldozatait a magyar utakon: ezért azonnal ugrik a jogsi, drága utánképzésre küldenek
Néhány sör után elektromos rollerezett, ezért az autóvezetéstől is eltiltottak fél évre egy szombath...
Óránként bő 3 ezer forintért látható a Parlamentnél a „nemzet betleheme”
A 21 alakból és építményből álló „nemzet betleheme” fából készült szoborcsoport 34 Kárpát-medencei ...
Fél óránként kelt el tavaly itthon egy új Toyota
A japán autógyártó 2023-ban megőrizte piacvezető pozícióját a magyarországi személyautó és kishaszon...
A mai nappal pont került a számtalan váratlan fordulatot hozó 2024-es amerikai választási kampány végére, és eldőlt, hogy az Egyesült Államok következő elnökét Donald Trumpnak fogják hívni. Trump hatalmas lendülettel indult: behú
A lakásunknak viszonylag jó adottságai vannak fényügyileg, viszont csak egy oldalra kapjuk a csodás napot, így például a konyhában, és a fürdőblokkban nincs egyáltalán semmi természetes fényünk. Mivel imádom a növényeket, és nem
A Kulturális és Innovációs Minisztérium, valamint a Doktoranduszok Országos Szövetsége első alkalommal rendezte meg a munkavállalók doktori képzésbe vonását elősegítő Kooperatív Doktori Program (KDP) konferenciáját Budapesten. Az
December 4-ig pályázhatnak egymillió forintos támogatásra azok a vidéki éttermek, amelyek a korábbi kiírásban nem adtak be kérelmet - közölte a Magyar Turisztikai Ügynökség (MTÜ). A közlemény szerint a kormány újra megjelentette
Mar-a-Lago hívja Budapestet! Megvolt a választások utáni első telefonbeszélgetésünk Trump elnökkel. Nagy terveink vannak! Ezt írta hivatalos Facebook-oldalán Orbán Viktor. A megválasztott amerikai elnök tehát maga telefonált Floridáb
A világon elsőként ültettek be sertésmájat egy emberbe Kínában
Jól van, és szabadon tud mozogni az a kínai beteg, aki egy genetikailag módosított sertésmájat kapo...
Dmitrij Peszkov szerint példátlan nyomás alá helyezték Orbánt az EU vezetői
A Kreml szóvivője úgy véli, hogy azért sújtják ezzel a magyar miniszterelnököt, mert a saját ország...
Lövöldözés volt egy londoni étteremben: egy 9 éves kislányt is eltaláltak, az életéért küzd
London keleti részén, Hackney-ben nyitottak tüzet egy étterem vendégeire szerda este. A támadás sorá...
Ukrajna hamarosan megkaphatja a zárolt orosz vagyon egy részét
Hárommilliárd eurót már biztosan megcsapol az Európai Unió, de az Egyesült Államok szeretné, ha Brüs...
A TISZA Párttal kampányol a Momentum volt politikusa, miközben semmi köze nincs Magyar Péterékhez
Palocsai Béla, Budapest XV. kerületének független polgármesterjelöltje plakátjain arra buzdít, hogy ...
A kampány idején hirtelen mindenhol beindult a munka: eltűnnek a kátyúk, játszóterek nőnek a semmiből – Ön is észrevette?
Volt egyszer egy kátyú. Kis költői túlzással élve olyan mély volt, hogy derékig beleállhattam volna,...
Már csak pár óra, de Magyar Péter újabb levelet írt az MTVA-nak
Órákkal a közmédia vitája előtt újabb levelet küldött az MTVA vezetésének Magyar&a...
Pitwall Talk: Mi dönt az F1-es pilótapiacon?
Vannak-e még fizetős pilóták, miért nem csak a teljesítmény számít, miért nem jönnek a fiatalok, a v...